運動後蛋白尿增多是為什麼

運動對身體的健康鍛煉可以達到很好的功效， 所以很多時候我們也會建議大家， 生活當中應該多運動多鍛煉， 但是也有一些人在運動完之後， 身體容易出現一些自己無法理解的現象， 例如有些人運動完之後尿蛋白增高， 那麼下面我們就為大家具體介紹一下， 到底運動完之後是什麼樣的因素容易導致尿蛋白增高的。

尿裡出現蛋白質的關鍵在於腎小體的通透性改變， 那麼， 腎小體的通透性在什麼情況下會發生改變呢？除了腎臟有病之外， 在劇烈運動時， 由於腎臟的小動脈血管收縮， 腎臟血液供應減少，

以致於造成腎臟的氧供應不足， 腎細胞機能下降， 進而使得腎小體濾過膜的通透性增大， 蛋白質就很容易從腎小體的濾過膜透出來了， 於是， 尿液裡就出現了蛋白質。 這樣由於體育運動而出現的尿蛋白， 就叫做運動性尿蛋白， 然而， 這種現象在運動後數小時便會自行消失， 故不必擔心是腎臟出了什麼毛病。

當運動訓練時， 常常有用尿蛋白的變化來衡量運動的強度、運動量的大小。 如果運動強度、運動量過大時， 尿蛋白就多些， 持續的時間也就會相應的長些。 運動員對運動強度和運動量不適應時， 也會出現尿蛋白， 待適應之後， 尿蛋白也就消失了。 同樣的運動強度和運動量， 尿蛋白出現與否或出現的量的多少是因人而異的，

因此， 不同的人不能用尿蛋白的數量來對比訓練水準的高低。

當你認識和瞭解這些原因之後， 那麼對於運動的一些現象表現， 就應該有了更全面的瞭解了， 注意科學的運動， 才能夠幫助自己達到最好的運動效果， 從而避免身體出現其他不良的問題， 這對我們的健康才可以達到更好的保障。