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心絞痛發作後要這樣急救
方法步驟: 01 心絞痛發作時如何急救? 1.就地採取坐位、半臥或臥位休息,切勿活動,以免加重病情。 2.舌下含服硝酸甘油一片。在血壓不低於平時水準的前提下,此藥1-2分鐘起作用,半小時後作用消失...
2016-11-22 -
細數:老年人運動的幾大禁忌!
老年人聽覺、視覺、觸覺、平衡器官功能也減退,表現為反應緩慢,靈敏度低,協調性差。根據老年人這些生理變化特點,決定老年人所選擇的運動項目和確定運動強度,在運動鍛煉中下列五忌也是值得老年人重視的。...
2009-09-24 -
中暑應採取的有效急救措施
方法步驟: 01 立即將中暑的人移到通風、陰涼、乾燥的地方,如走廊、樹陰下。 02 讓中暑的人仰臥,解開衣領,脫去或鬆開外套。若衣服被汗水濕透,應更換幹衣服,同時開電扇或開空調(應避免直...
2014-09-19 -
老年人的“運動美”--健身操
在健身操編排中,無論是動作的形式、練習的部位、完成的力度、要求的節奏,以及負荷大小,均要突出增強老年人體質的實效性,才能有長期的吸引力。中老年健身操的動作設計上應注重以簡單易學、易掌握的動作為...
2009-09-18 -
產後中暑急救法
方法步驟: 01 如發現產婦有中暑的症狀,應立即離開高溫環境,到通風較好的涼爽處休息。 02 解開衣服,多飲些淡鹽水或服十滴水、仁丹、解暑片、藿香正氣水等,短時間內即可好轉。 03 ...
2014-09-19 -
胸痛是否是運動後肌肉酸痛
方法步驟: 01 1胸痛常常因為胸部的各類疾病導致,特別是發生在人體的胸壁上的病變是最容易引起胸痛的。常見的有細菌感染,病毒感染,腫瘤以及局部的皮膚肌肉骨骼和神經系統的病變。比如急性皮炎,帶狀皰疹...
2016-08-22 -
創傷的急救
創傷(trauma)機械因素引起人體組織或器官的破壞。根據發生地點、受傷部位、受傷組織、致傷因素及皮膚完整性而進行分析。嚴重創傷可引起全身反應,局部表現有傷區疼痛、腫脹、壓痛;骨折脫位時有畸形及功能...
2017-02-17 -
創傷的急救措施
急救時應先防治休克,保持呼吸道通暢,對傷口包紮止血,並進行傷肢固定,將傷患安全、平穩、迅速地轉送到醫院進一步處理,開放性傷口要及時行清創術。創傷的預防在於進行安全教育及採取安全措施。
2017-02-17 -
中暑的急救
在烈日下或高溫環境中工作,身體調節體溫的能力不能適應,體內產生的熱能不能適當地向外散發,積聚而產生高熱稱為中暑。患者先有頭痛、眩暈、心悸、噁心等,隨即出汗停止,體溫上升,如不及時搶救可致昏迷而死亡。...
2017-02-17 -
中醫專家教你中暑後的急救四字訣
當身邊人出現中暑症狀時,要儘快用“四字訣”進行救治。 1、搬。迅速將患者搬到陰涼、通風的地方,使其平躺,用扇子或電扇為他扇風,解開其衣領褲帶,以利患者呼吸和散熱。 2、擦。用冷水或稀釋的酒精幫患者擦...
2017-02-17 -
關於中暑的護理和急救措施
發現自己和其他人有先兆中暑和輕症中暑表現時,首先要做的是迅速撤離引起中暑的高溫環境,選擇陰涼通風的地方休息;並多飲用一些含鹽分的清涼飲料。還可以在額部、顳部塗抹清涼油、風油精等,或服用人丹、十滴水、...
2017-02-17 -
老人冬季運動有哪些 三種運動適合老人
老年人由於身體機能退化,多多少少有一些慢性病,冬季運動是對付這些慢性病的好方法,不過老年人在冬季運動時耍特別注意安全,要選擇適合自己的運動才行。那麼老人冬季運動有哪些呢?老人冬季運動的注意事項有...
2017-01-05 -
被狗咬傷的急救措施
1.被病狗咬傷後。應立即沖洗傷口。關鍵是洗的方法。因為傷口像瓣膜一樣多半是閉合著,所以必須掰開傷口進行沖洗。用自來水對著傷口沖洗雖然有點疼,但要忍痛仔細地沖洗乾淨,這樣才能防止感染。沖洗之後要用乾淨...
2017-02-17 -
跑酷運動起源
一、跑酷運動起源二、跑酷前的鍛煉有哪些三、跑酷到底怎麼練跑酷運動起源1、跑酷運動起源“跑酷”最初由越戰中的法國士兵們發起,2002年在英國開始盛行,後來法國的大衛·貝爾(DavidBelle)把它發...
2016-12-27 -
有氧運動操早上做好還是晚上好
一、有氧運動操早上做好還是晚上好二、有氧運動的益處有哪些三、常見的有氧運動有氧運動操早上做好還是晚上好1、有氧運動操早上做好還是晚上好西醫專家普遍認為,人體化解血栓的能力在早晨最低,在晚間是最高的,...
2017-01-11 -
30歲有氧運動心率是多少
一、30歲有氧運動心率是多少二、有氧運動有哪些三、有氧運動的注意事項30歲有氧運動心率是多少1、30歲有氧運動心率是多少是不是“有氧運動”,衡量的標準是心率。心率保持在150次/分鐘的運動量為有氧運...
2017-01-08 -
肺膿腫的急救治療
高熱,體溫達到39℃~40℃,咳嗽, 咳黏液性痰或黏液膿性痰,甚至出現尖銳的胸痛,這是肺膿腫的典型特點。部分患者伴有咳血,胸痛,乏力,食欲減退,精神不振等,應當積極地給予治療。 治療肺膿腫的方法主要...
2017-02-17 -
劇烈運動有哪些
一、劇烈運動有哪些二、劇烈運動的好處三、劇烈運動的危害劇烈運動有哪些1、劇烈運動的含義劇烈運動,是我們在體育課、運動訓練及比賽後的兩種情況 :一種是有些人在運動中或運動後因口渴而暴飲 ,結果引起腹脹...
2016-12-28 -
寶寶高熱驚厥父母瞭解簡單急救法
方法步驟: 01 立即用手巾填在上下牙齒之間,以防咬傷舌。 02 當肢體抽動時,要用力扶持保護。注意不要強力阻止抽動,以免發生骨折、脫臼等。 03 去掉枕頭讓患兒側臥或側頭及時清理口...
2014-09-24 -
5運動老人在家測試健康情況
編者按:現在很多的老人腿腳不方便不能定期的去醫院體檢,這樣就不能很好的知道自己身體的健康狀況。哪些運動可以讓老人在家自測身體健康呢? 心臟功能測試:在1分鐘內,向前弓背彎腰20次,前傾時呼氣...
2012-11-14