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適當運動有助於預防失眠
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態,導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙,為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或品質差等,常見導致失眠的原因主要有環境原因、個體因素、軀體原...
2017-03-06 -
哪些運動有助於增高? 5大運動最有用
不少家長在面對個子不長的孩子的時候,總是很無奈,明明家長都長得挺高的,怎麼孩子卻不高呢。其實影響孩子身高的因素是很多的,先天因素,也就是遺傳是一方面的因素,另一方面是後天因素,影響最大的飲食與運動這...
2014-06-06 -
喝高鈣奶有助長高嗎
鈣是構建人體骨骼的關鍵成分,攝入充足的鈣質是生長發育、長高的重要前提。大部分網友有會在日常飲食中有意識地補充鈣質,並且刻意選擇“高鈣奶”。孩子常喝高鈣奶有助於長高嗎?牛奶本身就是高鈣食品,能再添加的...
2015-10-11 -
哪種運動有助於減肥呢?
各種各樣的減肥方法一直以來都備受人們的關注和爭議,若是能夠採用一種效果好還不宜反彈的方法,那就再好不過了。其實運動減肥法還是比較常見的,也經常被人們所採用,若是能夠養成好的生活習慣,每天堅持適當的...
2016-01-18 -
【白領巧運動有助緩解頸椎疼】
這個大動作對頸椎關節、肌肉是一種綜合鍛煉。可緩解頸部許多問題,對患有頸椎問題的人是一種很好的手段,對預防肩周炎也有一定的作用。 頸椎保健運動準備活動:身體挺直站立,收下額、挺胸、收腹。兩腿直立,...
2017-03-07 -
適當運動有助於兒童哮喘的治療
1、防止病毒感染 呼吸道感染尤其是RSV感染和小兒哮喘發作有密切關係,故防止病毒性呼吸道感染很重要。目前國內外有效抗病毒藥物較少,常採用: 1)干擾素,有廣譜抗病毒作用,有用干擾素氣霧劑防...
2015-11-13 -
健身運動有助於改善失眠嗎
失眠簡直令人難以忍受,尤其是當別人睡得正香的時候自己卻輾轉反側睡不著覺,並且還會嚴重影響到人們的正常工作和生活,所以一定要採取有效的措施,那麼什麼健身運動有助於失眠的改善呢,接下來就讓我們一起來看看...
2016-03-11 -
做哪些運動有助於減肥呢?
凡是有運動習慣的人們,不僅身材都很好,身體也非常的健康,由此就可以看出,運動是減肥的最佳選擇。其實減肥的原理是非常簡單的,就是將體內多餘的脂肪燃燒掉,不過這個過程比較漫長,而且即便是運動,也要達到...
2016-01-13 -
孩子吃什麼有助長高?
“三鹿奶粉”事件,讓家長們恐慌不已,其中也開始擔心寶寶的身高問題。孩子的身高與很多因素有關,兒童營養學專家認為,在諸多後天因素中,營養是至關重要的。其中,包括5大關鍵點。 -關鍵點1:飲食平衡 人...
2009-05-18 -
步行運動有助癌症患者跨過化療關
關於步行運動有助癌症患者邁過化療關的原因,關於步行運動有助癌症患者邁過化療關的相關知識。 化療是治療惡性腫瘤的主要方法之一。此法結合放射治療、手術治療、免疫治療、中醫中藥治療等,使許多原本無法根...
2013-06-01 -
什麼運動有助防治癌症呢
關於步行運動有助癌症患者邁過化療關的原因,關於步行運動有助癌症患者邁過化療關的相關知識。 化療是治療惡性腫瘤的主要方法之一。此法結合放射治療、手術治療、免疫治療、中醫中藥治療等,使許多原本無法根...
2013-04-05 -
增強記憶力的方法 戶外運動有助於增強記憶
戶外運動,是現在一種最為普及的運動項目,其種類繁多,愛好者可以根據自己的愛好選擇不同的運動方式,不管哪一種方式,都是有益於身心的,戶外運動重在“戶外”,越貼近大自然,越是有益於我們身心健康,同時...
2015-08-31 -
有氧運動有助睡眠
對於睡眠不佳者來說,每晚“數綿羊”倒不如每天做運動。美國的一項新研究顯示,堅持有氧運動有助於改善睡眠狀況,提高睡眠品質。 研究人員日前報告說,他們對23名55歲以上的睡眠狀況不佳者進行了一項跟蹤研究...
2017-03-07 -
老人缺鈣可致多種疾病 多運動有助補充維生素D
進入老年之後,身體就會走一個下坡路。在日常生活中,如果對鈣攝取不足,就會出現各種各樣的身體症狀。老年人補鈣會出現腰椎、頸椎疼痛、牙齒鬆動等情況,因此對補鈣必須重視起來。老人缺鈣表現症狀:鈣是人體內含...
2016-07-08 -
運動有助於淋巴瘤患者術後恢復
淋巴瘤手術治療後很多人認為應該靜臥,好好休息。其實不是,淋巴瘤患者在手術後進行適量的運動鍛煉反而有利於淋巴瘤的康復。手術後,不要做大幅度的運動,可以適當的散散步,呼吸呼吸空氣。 1、散步能夠舒...
2016-07-08 -
慢跑運動有助於牛皮癬的治療
專家解釋,慢跑還可促進牛皮癬患者骨的血運和營養代謝,有效地防止骨質疏鬆的發生。可使人體大量出汗,汗水可使體內的致癌物質及時排出體外,緩解牛皮癬病情,並可減少患癌的可能性。也能提高中樞神經的興奮性...
2013-06-25 -
白領保健須作息有度 適量運動有助緩解疲勞
大腦是人體代謝最活躍的器官,像白領的工作,都是在大腦的高度興奮活動中進行的。她們白天工作一天,晚上還繼續工作,甚至到深夜,久而久之,大腦得不到充足的睡眠和休息,一起疲勞,就會出現注意力不集中、記...
2010-09-19 -
吃什麼能長高 盤點有助長高的食物
導讀:吃什麼能長高,盤點有助長高的食物。身高對每個人來說都非常重要,它是挑選伴侶和就業的重要衡量標準之一。那麼,吃什麼能長高,盤點有助長高的食物。下面四季養生網小編來告訴大家。 吃什麼能長高,...
2017-03-09 -
做什麼運動有助於健康
健康是一個很重要的事情,只有就身體健康才能減少很多的疾病發生,減少身體的痛苦感。身體如果不健康的話,對於人的壽命也是會有很直接的影響。保持健康的方法是有很多的,好的生活習慣、飲食習慣和運動等都是保...
2015-12-21 -
咖啡因加運動有助於預防皮膚癌
陽光中的中波紫外線照射是誘發皮膚癌的最主要因素。這類紫外線會損害皮膚細胞的DNA,使之成為危險的癌症前期細胞。美國的一項研究成果稱:運動和適量的咖啡因相結合或許有助於防止由暴曬引起的皮膚癌。通過對...
2016-09-01