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每天堅持“拱橋”運動 有效預防腰肌勞損
腰肌勞損是生活中的常見病，高發病，腰酸背痛是腰肌勞損的典型症狀，上班族人群也是腰肌勞損的易發群體，長期伏案工作，坐姿不對等都會引發腰肌勞損的出現，那麼上班族該如何預防腰肌勞損呢？小心坐出腰肌勞損42...
2013-10-27 -
男性掌握健身4要領 預防運動猝死
男性普遍酷愛運動，並通過運動鍛煉使身體更強健，然而一項法國的研究結果表示，男性更容易在運動過程中猝死，這讓很多喜歡運動的男性都驚呆了。導致運動猝死很大的因素是沒有掌握正確有效的運動方式，過大的運動強...
2013-09-04 -
腰腿痛發病率為75%~85% 教你預防腰腿痛4運動
腰腿痛已經成為目前發病率很高的疾病，大約有75%~85%的人在其一生中會發生腰腿痛。腰腿痛是常見病，病種複雜、治療費事，故應防患於未然。那麼該怎樣預防腰腿痛呢？加強腰背及腹肌鍛煉人體的骨骼和姿勢是依...
2013-05-30 -
小滿時節六種養生運動調理身體預防疾病
小滿養生可以從以下幾種傳統運動入手：一、小滿四月坐功《遵生八箋》中原文如下：“運主少陽三氣。時配手厥陰心包絡風木。坐功：每日寅、卯時，正坐，一手舉托，一手拄按，左右各三五度，叩齒，吐納，咽液。治病：...
2013-05-21 -
簡單運動招式預防關節疾病
膝關節損傷疼痛、屈伸受限影響生活工作，如不能做到早重視、早發現和治療導致病情進行性發展，關節病後期的最終結果是關節軟骨廣泛退變和大面積缺損，關節畸形疼痛不能正常走路和運動，健康指數急劇下降，嚴重者...
2012-09-27 -
專家支招預防運動損傷
熱身方法 1.熱身運動時，除了常規的從頭至腳的徒手熱身方式外，身體各部位的關節、韌帶、肌肉也要進行充分的活動。還可借助跑步機、健身車等進行較低強度的有氧運動。 2.全身熱身後，要進行局部關節、...
2012-07-23 -
運動可以預防前列腺癌
運動不僅對心臟有益，對預防前列腺癌也有益處;一項新的研究顯示，進行有規律運動的老年男性因前列腺癌而死亡的危險要低得多。 研究發現，65歲以上的男性如果每週進行三小時以上的劇烈運動，比如像跑步、騎腳踏...
2017-03-08 -
有氧運動可預防空氣污染的侵害
空氣污染越來越嚴重 看著滿天的霧霾，想著我們的每一次呼吸，是不是心驚膽戰。如果我們不能逃離這樣的環境，只能強化自己的保護能力。 面對霧霾天，我們可以通過一些方法來保護我們的呼吸，保護我們的肺...
2013-12-17 -
冬季老年人預防中風常做簡單四個小運動
中風是老年人常見的一種疾病身體面臨著很大危險，所以應該學會正確運動預防方法。有研究表明， 經常讓手指、腳趾、脖頸等進行適度運動，有助於預防腦部發生小中風的風險。1、手指運動研究發現，在神經反射療法中...
2014-01-21 -
常做這四種運動能幫助老人家預防老年癡呆症
老年人是這個社會的一個特殊群體，老年癡呆是老年人必須注意的一個問題，而且老年癡呆會分為兩種，下面小編就給大家推薦幾種簡單有效的運動，希望老年朋友可以好好學一下，預防老年癡呆。老年癡呆症大致分為兩種類...
2013-05-03 -
預防骨質疏鬆更利長壽 老人應多做四類運動
關心健康的老人，大多都堅持鍛煉，希望更加長壽。不過，許多老人的鍛煉方式卻過於單一：有的每天早上打太極，有的傍晚做健身操，有的就喜歡散步或慢跑。其實，鍛煉如飲食一樣，也講究均衡搭配。近日，加拿大骨質...
2012-12-19 -
預防男人發福的七個運動 幫你甩掉大肚腩
男人到了中年後就容易發福，發福後要注意調理自己的身體，否則會讓身心健康受到嚴重傷害。中年男人要想保持身材，堅持運動是很有必要的。那麼怎樣運動可以預防男人發福呢？下面一起來看看預防男人發福的七個運動。...
2013-10-23 -
胎盤早剝做什麼運動能預防
日常生活中，胎盤早剝一直是女性患者常見的疾病。胎盤早剝對於女性來講，如同惹人厭的影子一樣，揮之不去。不過，在運動醫學專業人士看來，一些運動也是抵抗婦科疾病的天然良方。 “總的來說，有三種運動對預防...
2016-12-07 -
運動中如何處理腹痛 3種預防方法
運動腹痛的處理： 1、在運動中發生腹部疼痛時，不單是運動性疾病的運動中，還有可能是內臟器質性病變及其它內科疾病發生，尤其是首先要考慮到急腹症發生的可能性，要迅速準確地做出鑒別，停止訓練送醫院...
2016-11-23 -
女性預防多囊卵巢綜合征應該多運動
多囊卵巢綜合征是育齡女性常見的一種複雜的內分泌及代謝異常所致的疾病，主要表現為閉經、月經稀發、不規則子宮出血以及不孕、多毛、肥胖、痤瘡，雙側卵巢呈多囊性增大等。女性在不同的年齡階段都有可能患上多囊...
2016-09-20 -
運動神經元病的併發症及應該如何預防治療？
運動神經元病可以併發哪些疾病？ 運動神經元病為一進行性疾病，但不同類型的病人病程有所不同，即使同一類型病人其進展快慢亦有差異。肌萎縮側索硬化症平均病程約3年左右，進展快的甚至起病後1年內即可死亡，進...
2017-03-09 -
運動神經元正確預防介紹
出於對運動神經元病的病因和發病機制尚無確切瞭解，因而目前尚無有效的預防措施。開展體育鍛煉，增強體質，避免罹患感染性疾病；保護環境，避免有害金屬污染，提高飲用水品質；飲食起居有規律，避免過勞，年過四...
2017-03-09 -
運動神經元預防保持樂觀愉快的情緒
運動神經元病的發生對患者的身體影響非常大，因此防治非常關鍵，在生活中要做到合理飲食、避免各種病毒的感染、適當的參加體育鍛練等。 運動神經元預防保持樂觀愉快的情緒 較強烈的長期或反復精神緊張、焦慮...
2017-03-09 -
運動神經元病預防哪些
運動神經元疾病是一種原因不明選擇性地損害脊髓前角、腦幹運動神經核的進行性疾病，隨著運動神經元的變性與喪失，使得病人除了眼睛與大小便的控制肌肉外，其他的肌肉皆會受到影響。侵犯可從任何部位的肌肉開始，但...
2017-03-09 -
運動神經元病可以預防
運動神經元病是以損害脊髓前角，橋延腦顱神經運動核和錐體束為主的一組慢性進行性變性疾病。臨床以上或（和）下運動神經元損害引起的癱瘓為主要表現，其中以上、下運動神經元合併受損者為最常見。運動神經元病與癌...
2017-03-09
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1回答
怎樣預防運動損傷及處理