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穀雨養生防春火上火適當進補
穀雨節氣後，降雨增多，空氣濕度加大。此時，人們在保健養生時不可脫離自然環境變化的規律，針對其氣候特點有選擇地進行調養，通過人體內部的調節使體內的生理變化與外環境變化相適應，保持正常的生理功能。 穀雨...
2011-05-17 -
驚蟄時節多吃梨 適當進補宜清淡
驚蟄時節食療法1驚蟄應多吃清淡食物《黃帝內經》指出：“正氣存內，邪不可幹。”意思是說，在人體正氣強盛的情況下，邪氣不容易侵入機體，也就不會發生疾病，所以增強體質，提高人體的抗病能力十分重要。在日常飲...
2015-02-13 -
電腦族適當進行手部按摩預防腱鞘炎
電腦族由於長時間敲鍵盤，並且打字的不正確姿勢便可引起腱鞘炎，而在空閒之餘進行手部按摩，則可起到預防腱鞘炎的作用，如進行靈活健指操，甩手、拋球、彈指等。 手部按摩方法 1.雙手十指交叉，互相用力...
2012-12-29 -
又到驚蟄節氣 驚蟄多吃清淡食物適當進補
驚蟄的蟄是“藏”的意思，3月上半月，農曆2月上半月，天氣漸漸回暖，春雷開始震響，蟄伏在泥土裡的冬眠動物和多種昆蟲感於春季溫暖，震驚而出，是為“驚蟄”。驚蟄處於冬春季節交替時期，氣溫變化幅度較大，並會...
2014-03-06 -
疲勞乏力是因為體內有毒 適當進補可“排毒”
以人體為界，凡來源於身體之外、有損身體健康的物質，叫做“外來之毒”，如中醫學中的外感六淫，即風、寒、暑、濕、燥、火，戾氣、雜氣等；現代醫學中的病原微生物，如細菌、病毒等；大氣污染，農藥，化肥，化學藥...
2013-04-12 -
糖尿病人秋季養生應適當進補
首先，飲食宜潤不宜燥，由平補到溫補。建議選用防燥養陰、滋腎潤肺之品，儘量採用清蒸、清煮、清燉等烹調方式，不宜多用油煎油炸、旺火爆炒等。患者飲食宜清淡、少油膩、易消化，力戒辛辣或煙酒等刺激、傷陰之品...
2012-09-05 -
職場壓力大怎麼辦 適當進食3類食物有效減壓
職場壓力指人在職場心裡感受壓力太大。這是職場中的我們抱怨最多的一句話了。現代職場就像一個巨大的高壓鍋，每個身處職場的人都能感受到壓力的存在。工作量大，擔心公司倒閉，裁員，減薪，人事複雜，工時過長，工...
2015-12-03 -
恰當進食有技巧
中醫非常重視進食的方法和技巧，合適的進食方法有利於食物的消化吸收，不當的進食方法則會導致多種疾病，概括地說，飲食養生對進食的要求主要包括以下幾個方面。 進食宜專 《靈樞·脈度》說：“肺氣通於鼻，肺和...
2017-03-10 -
產後不宜大補 適當進食更科學
關於產後飲食宜忌的問題，清朝單南山《胎產指南》雲：“新產之後，禁膏梁，遠厚味，食粥茹蔬，乃切務也。”他還提出了一些具體要求：如剛分娩後不久，毋令食牛、羊、豬、鵝肉、雞子、面物，虛人難消化；毋食梨、...
2012-06-18 -
對孩子應該適當進行金錢教育
讓孩子認識錢幣 錢幣、信用卡、帳單……大多數孩子根本分不清哪個是哪個。當他看到爸爸媽媽用信用卡購買商品時，會覺得信用卡充滿了魔力，誤以為卡裡的錢就好像天上掉下的餡餅，永遠也用不完。 學齡前的孩...
2009-12-25 -
黃體功能不全患者應該適當進食紅薯
紅薯含有植物激素，適當食用對黃體功能不全有好處。 紅薯營養成分高 紅薯富含糖、維生素A、維生素C等，營養豐富。每100g紅薯中含蛋白質1.8g、9種氨基酸303mg、糖類22g、多種維生素31...
2013-01-28 -
支氣管擴張要適當進行運動保健
支氣管擴張是指近端中等大小支氣管由於管壁的肌肉和彈性成分的破壞，導致其管腔形成異常的、不可逆性擴張、變形。本病多數為獲得性，多見於兒童和青年。大多繼發於急、慢性呼吸道感染和支氣管阻塞後，患者多有童...
2016-03-10 -
適當進行體育鍛煉可預防脂肪肝
新時代裡的人們，生活節奏的加快，工作的壓力，很多人為了追求速度，大家都使用快速的交通工具，以車代步。長時間的活動量不足，體內脂肪堆積過多的脂肪，加上吃的越來越好，因此，脂肪肝便出現了。 對於肥胖性...
2016-03-11 -
肺癌患者康復期應適當進行體育鍛煉
有不少肺癌患者在進行手術治療、放療、化療之後，認為自己應當最大限度地臥床休息，以利於疾病的康復。 其實不然，康復期的肺癌患者可以進行適當的體育鍛煉，這一方面可以通過鍛煉與更多人交往，擴大交際範圍...
2012-10-06 -
初夏時節應適當進行耐熱訓練
初夏時節天氣轉熱，一些人早早就打開空調享受清涼。專家指出，初夏適當進行耐熱訓練，有助於安然度過炎炎盛夏。 專家，盛夏時節，經常有一些“熱衰竭”的急診患者。患者多是長時間坐辦公室的白領，享受慣了清...
2011-05-06 -
膝蓋骨刺的治療要適當進行體育鍛煉
如果人的骨質老化，很容易產生骨刺。膝蓋骨刺的治療方法都有哪些呢?得了膝蓋骨刺，最重要的是膝蓋骨刺的治療方法。一般膝蓋骨刺的治療方法很多，常用的膝蓋骨刺的治療方法介紹如下。 膝蓋骨刺的治療方法有哪...
2011-12-02 -
哮喘患者應根據季節特點適當進補
哮喘是一種慢性呼吸道疾病，患者可能由於各種誘因而誘發哮喘發作，適當的進補可以改善患者體質，增加機體抵抗力，預防感染性疾病，減少哮喘患者復發。 中醫理論認為食物有酸、苦、甘、辛、鹹五種味道，五味調...
2012-11-26 -
驚蟄宜適當進補
一般應選服具有調血補氣、健脾補腎、養肺補腦的補品。像鵪鶉湯、白木耳煮麻雀、清補菜鴨、枸杞銀耳羹、荸薺蘿蔔汁、枸杞蛇肉湯、蟲草山藥燒牛髓、扁豆粥等。或食用一些海參、龜肉、蟹肉、銀耳、雄鴨、冬蟲夏草...
2012-02-20 -
冬筍冬季適當進食有助於防癌
胡蘿蔔 冬筍冬季適當進食有助於防癌，冬筍顧名思義是一種筍類，同時冬筍也是冬季的時令菜。它可以幫助人體清楚多餘的脂肪和油膩，所以在冬季吃多了肉類的食品也可以適當的食用一些冬筍保持胃腸道的舒適。 和...
2013-06-01 -
專家指導 老年人可以適當進食肥肉
很多人常常不喜歡吃肥肉，對肥肉有誤解，尤其是老年人，其實適當的進食肥肉是有好處的。 我們說的肥肉主要指的是豬肥肉，比如五花肉（豬腹部）、肘子肉（豬後腿）上的一些部分。從營養上來說，適當地吃這些肥...
2017-10-25
