-
白領做9種運動遠離亞健康
做運動健身是我們覺得理所當然保持精力的一種方式。但是身在辦公室,尤其是電腦族要想多運動一點可算是不容易,要想達到以健身為目的的運動又是難上加難。1 超級簡單有效的鍛煉——坐在椅子上鍛煉腿部大腿與地面...
2017-02-06 -
白領都市男如何心理減壓
心理承受的常見壓力有: 一、工作狂一般人正常工作時間為8-10小時,此為人體健康負荷量。如果長期工作12小時以上,就對人體產生壓力。 二、極度失落每一個人的一生中,總是會遭受許許多多的不如意...
2013-01-23 -
看都市小白領如何甩掉脂肪肝
年方24歲的隋女士是公司裡的行政主管,收入高,相貌好,追求者甚多。然而,在兩年前公司的一次體檢中,隋女士被查出了脂肪肝,這令她大為苦惱。短短兩年過去了,隋女士竟然靠著自己毅力成功甩掉了脂肪肝,她是...
2012-11-08 -
都市女白領應有哪些職場心理?
我們每個人都有旁人無法代替的優勢,揚長避短專心經營好自己,才會駛入更寬廣的人生路,重要的是平和放鬆的心態。斤斤計較和妒忌一定是快樂心境的剋星。都市女白領應有哪些職場心理? 不在意別人的目光 有...
2017-03-14 -
腱鞘炎偏愛都市白骨精
腱鞘炎偏愛一些長期使用電腦的白領階級,當做完一天的工作後,你是不是覺得自己的手指關節和手腕的關切有有疼痛感,很可能是被“鍵盤手”纏上了。你知道這是什麼原因嗎?下面就讓我們一起看看產生腱鞘炎的原因吧...
2011-07-31 -
城市白領 你“亞健康”了嗎
薛先生任職于某公司,目前擔任副總經理職務,每天要參加大大小小會議,處理繁瑣的事務,還要經常出差。 “感覺每天除了吃飯、睡覺就是工作,根本沒有生活,更談不上愛好。由於天天忙碌,很少有時間和家人...
2011-10-27 -
都市女白領常見的四大健康問題
1、頭痛 症狀:頭常一跳一跳地痛,或好像有東西纏著頭部,絞著痛,並伴有眩暈現象。 原因:工作中用眼過度,長時間專注螢幕、睡眠不足、壓力太重等都是導致頭痛的直接原因。此外,姿勢不正確、工作節奏...
2014-12-07 -
都市女白領為何多遇坐骨神經痛
坐骨神經痛的原因和不正當的姿勢有很大的關係,以前比較多見的是重體力勞動者,由於長期受到重負,加上工作一些不注意,很可能一個不經意的小動作就能成為引發坐骨神經痛的原因。 專家分析,現代都市女白領的...
2012-04-28 -
都市白領眼疲勞吃什麼
眼睛是我們重要的視覺器官,我們想要辨別任何食物都離不開眼睛,因此眼睛也是經常會感覺的到累的器官,那麼在長期用眼過度的情況下會經常發生疲勞,那麼我們應該如何食補? 眼睛出現故障是內臟,特別是肝...
2013-05-10 -
都市白領女性要注意預防骨質疏鬆
3、最好的預防方式:均衡飲食多運動 骨質疏鬆症治療最好的方法就是預防它的發生。有人認為骨頭不疼不癢,就不會患骨質疏鬆症,這使許多人因而貽誤了預防和治療骨質疏鬆症的最佳時機。因此,女性在日常生活中,...
2010-03-04 -
都市白領每天打坐十分鐘
現在很多的白領因為工作的壓力的關係沒有時間去運動健身,那麼對於身體是一種非常不健康的習慣,運動專家告訴我們白領應該在工作之餘打坐,這對於身體是非常有利的。 打坐能加強上半身血液迴圈 一瑜伽館的...
2013-07-04 -
都市白領的護眼美食
對天天一刻不停對著電腦的都市白領來說,下麵的護眼美食對你來說再好不過。沒有明亮健康的眼睛,一切魅力都是空談。 南瓜香茅煎帶魚 原料:南瓜、香茅、帶魚、檸檬。 調料:橄欖油、鹽、牛至葉、胡椒...
2013-01-29 -
都市白領夏季多發頸椎病的原因
頸椎病是比較常見的骨科病,很多都市白領患有此病,夏季高發的原因如下: 午休不良姿勢傷頸椎 夏季人非常容易疲倦,很多工作人員午休時趴在座位上睡覺,這個姿勢非常傷頸椎。午休時不提倡扒著睡覺,可採取...
2012-12-12 -
繁忙都市 幫白領打響“保胃戰”
都市生活是較為繁忙的,尤其是每天都有很大壓力的辦公室白領。要提醒大家的是在繁忙工作生活的同時也要注意自身的健康狀況哦。今天就來為白領們介紹一下養胃究竟應該怎麼吃最好,千萬不要錯過了。都市白領養胃怎麼...
2017-05-20 -
辦公桌太亂當心惹病!都市白領最易患什麼病?
白領日常工作都離不開辦公桌,有時候工作一忙起來,加上相關檔資料多,辦公桌難免就顯得亂糟糟的。有人覺得辦公桌亂點沒什麼大不了,是正常工作狀態。但你知道嗎,辦公桌太亂可能會讓你惹病!辦公桌太亂當心誘發過...
2017-10-09 -
強迫症 三種方法減輕都市白領強迫症
隨著科技的發展,越來越多的人過分依賴手機、電腦等通訊工具;看到別人寫的文字,喜歡對號入座胡思亂想;深夜下班,繼續打遊戲、上網、看書,就是不願意去睡覺,非要熬到淩晨一兩點才上床;走到社區門口,突然懷疑...
2016-05-01 -
亞健康 都市白領應該怎麼預防亞健康
白領每天在繁華的都市當中忙碌穿梭著,面對如此大的工作及生活壓力,出現亞健康狀態不讓人感到驚訝了。為了讓白領擺脫亞健康的困擾,小編介紹幾種預防亞健康妙招。 第一:學會科學飲食 讓人沮喪的現狀:吃飯是...
2016-05-01 -
亞健康 都市白領視覺亞健康不容忽視
身體容易疲勞、腸胃不適、睡眠不良,流行於城市人群中的亞健康狀態,已逐步引起了人們的重視,而“視覺亞健康”對於大部分人來說,還是一個陌生名詞。從某醫院眼科瞭解到近年來眼科疾病日益上升,糖尿病眼病、高血...
2016-05-01 -
健康養生 都市白領養生需警惕
白領人群因為工作的特性,決定了缺乏運動和體質保養時間。一些白領的活動僅僅局限在小範圍進行。超重及肥胖、血脂異常、慢性咽炎及脂肪肝已成為威脅白領的四大健康問題,超過20%的白領出現了其中的一種或多種。...
2016-05-01 -
強迫症的表現 都市白領強迫症患者的表現
隨著科技的發展,越來越多的人過分依賴手機、電腦等通訊工具;看到別人寫的文字,喜歡對號入座胡思亂想;深夜下班,繼續打遊戲、上網、看書,就是不願意去睡覺,非要熬到淩晨一兩點才上床;走到社區門口,突然懷疑...
2016-05-01