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頸椎亞健康，選擇什麼樣的睡姿？
1俯臥位 由於身體趴著，頭部偏向一側，這顯然對頸部的平衡狀態及生理曲度極為不利，又影響呼吸。 所以，俯睡是不健康不科學的睡姿，必須糾正。 2側臥位右側臥位睡姿心臟位於左邊，確實給心臟的壓力較小，有...
2017-03-10 -
頸椎病應選擇什麼樣的睡姿比較好？
頸椎病選擇什麼樣的睡姿比較好? 首先，必須知道的原則是：無論你採取任何姿勢，都必須使脊椎處於正常的生理曲度，從而使全身肌肉、韌帶及關節獲得最大限度的放鬆與休息。一個良好的睡眠姿勢是對頸椎病的自我治...
2017-03-10 -
不要與寶寶的睡姿＂較勁＂
在嬰兒還不能選擇自己感到舒服的睡位時，家長可以幫他採用左、右側位相交替的方法，以防嬰兒的脊柱發育偏向一側。 嬰兒臥姿一直是母親們議論的話題，有的說仰著好，有的說側著好，各說各有理，究竟應該怎樣...
2011-02-24 -
從你的睡姿看你的個性
側睡——躺在胳臂上與身體蜷縮的睡姿相反，你是一個溫文有禮、誠懇可愛的人。但是，沒有什麼事是完美無缺的。你生活的重心必須從建立你的自信心開始，學習去接受錯誤與不完美，去明瞭這其實是自我成長的代價，如此...
2013-09-07 -
怎樣的睡姿對頸椎好呢
頸椎性的疾病，成為比較常見的一種疾病，不僅是老年人會患有這樣的疾病，很多年輕人，長期的面對電子產品，保持一個姿勢，也會導致頸椎病，對於頸椎病這樣的疾病，保持一個好的姿勢是十分重要的，不僅要保持一個...
2015-12-13 -
什麼樣的睡姿對腰間盤突出好呢
人一上了年紀，這會造成腰腿疼痛這樣的狀況，腰間盤突出，作為老年人的一種常見的疾病，對自己的頸椎，和產生很大的損傷，那麼保持日常的一些小習慣，就是很重要的，尤其是自己的睡姿，那麼在睡眠的過程當中什麼...
2015-12-13 -
對頸椎最好的睡姿有哪些呢
睡覺的時候很多人不喜歡睡枕頭，總覺得枕頭高了影響了睡眠，而有些人則喜歡睡高的枕頭，這樣會覺得呼吸更好，頭部也會更舒適，其實這兩種方式對頸椎都是不好的，睡覺的時候要選擇合理的枕頭，枕頭的高度要適合頸...
2015-12-11 -
脊柱側彎最合適的睡姿是什麼樣
脊柱側彎是患者會感覺到疼痛，其部位也會變形，患者的身體也會出現多種變化，患者宜使用正確的方式治療，不然脊柱側彎嚴重時容易發生更嚴重的危害。患者在治療時最好還要進行正規的睡姿，睡姿得當對脊柱的恢復有...
2015-12-11 -
不當的睡姿對長高有影響嗎
睡覺的時候多數人喜歡側著睡，而有些人則喜歡趴著睡，這樣的睡姿對身體是有影響的，尤其是處於生長期的人群，睡姿不當容易做惡夢，腿也容易出現抽筋的現象，那麼不當的睡姿對長高有影響嗎?睡姿不當對身長高是沒...
2015-12-11 -
晚上怎樣的睡姿才能長高呢
有些家長對小孩的身高是非常重視的，從小孩的出生到每個階段的成長，其生長發育等都是極關注的，身材矮小之後會提心青春期的發育，而小孩在發育期間的多種習慣也是重視的要點。比如晚上睡覺的姿勢，家長喜歡讓小...
2015-12-11 -
剖析情人間的睡姿
疲于工作，正常的夜 呵護的睡資，多見於老男人對小情人之間 情人之間對未來有堅實的承諾 女人的一切都要依靠男人 老情人間的睡姿 情感生活陷入困境 男人想拋棄女人的徵兆 情侶之間相互信任的睡姿...
2009-06-12 -
中醫解讀你的睡姿是否正確
不少人睡眠醒來，覺得頭昏眼花，腰酸背痛，疲憊不堪，究其原因，主要是因為睡姿不當造成的。 中醫有“不通則痛”之說，良好的睡眠姿勢，保證周身氣道通達，血絡順暢，可以調氣養神，濡養脈絡，消除疲勞，滋...
2010-12-22 -
為什麼右側臥的睡姿是最科學的
仰臥時身體的重量都壓在背部，使得背部肌肉過度受壓，因此人們往往在睡了一個夜晚起床之後，還會背部疼痛。而且，仰臥時，由於舌頭是軟體的，在口腔中往往會向咽部低垂，這樣很容易引起呼嚕，口水也更容易流入...
2010-08-17 -
不良的睡姿也會引起食道癌
最新研究報告表明，從食道酸性時間的長短來看，側睡右邊的人時間最長，側睡左邊的人時間最短。研究人員指出，這是因為側睡會影響食道與胃部的位置。當側睡右邊的時候，胃部比食道還高，胃酸就容易回流到食道，...
2013-01-10 -
調整寶寶的睡姿應該注意些什麼
專家指出，嬰兒的骨質比較軟，很容易受外力作用而變形，長期固定一個睡姿容易引起寶寶某個部位長期受壓而變形。因此，要經常為寶寶翻身或變換睡眠姿勢。那麼調整寶寶的睡姿應該注意些什麼呢？吃奶後最好側臥，以減...
2017-01-03 -
解讀你的睡姿是否正確
不少人睡眠醒來，覺得頭昏眼花，腰酸背痛，疲憊不堪，究其原因，主要是因為睡姿不當造成的。中醫有“不通則痛”之說，良好的睡眠姿勢，保證周身氣道通達，血絡順暢，可以調氣養神，濡養脈絡，消除疲勞，滋養精...
2011-03-22 -
怎麼樣的睡姿更有利於健康
醫心書中記載，“行做鵝王步，睡作獅子眠”。右側臥也稱獅子王臥，是修行人最適合的臥姿。 仰臥 容易做噩夢 不適宜人群：肥胖、打鼾和有呼吸道、心臟疾病及僵直性脊椎炎、腰酸背痛者。 優點：不會壓...
2012-11-27 -
什麼樣的睡姿可以瘦臉呢
保持一個好的睡姿，既可以保護自己的呼吸道，也可以促進自己的日常新陳代謝，好的睡眠還可以促進胸部的發育，甚至有一些睡姿，都可以起到瘦臉的功效，美容美白，瘦臉是很多女人夢寐以求的事情，那麼下面小編就為...
2015-12-13 -
孕婦什麼樣的睡姿對胎兒有利
經常有准媽媽諮詢這樣的問題：書上說應採取左側臥位，以避免胎兒缺氧、缺血。為此每天睡覺時，幾乎一動不動地左側臥位，縱使很難入睡，也這樣堅持著。有時好不容易睡著了，又會在夢中驚醒，如果發現自己沒有採取左...
2016-12-30 -
孕婦前三個月的睡姿
女性在懷孕的階段很多東西是要引起重視的，不能夠在像你們之前那麼做了。比如孕婦的睡姿，不能夠出現大大咧咧或者其他的情況，而且要對於自己的飲食引起重視。孕婦在懷孕的前三個月由於胎兒比較大，孕婦的睡姿可...
2014-08-04
