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怎麼樣的睡姿有益老人健康
人睡眠時,正確的姿勢也能起到保健作用,其中包括仰臥位、右側臥位、左側臥位和俯臥位4種體位。 仰臥位時,肢體與床鋪的接觸面積最大,因而不容易疲勞,且有利於肢體和大腦的血液迴圈。但有些老年人,特別...
2013-07-24 -
緩解坐骨神經痛的睡姿有哪些
大家應該都知道腰肌勞損,這是一種常見疾病,但也是一種容易被忽視的疾病,由於腰肌勞損屬於慢性疾病,所以早期症狀肯定也不明顯,這樣人們在發現該疾病的時候可能已經嚴重了,而嚴重的腰肌勞損是會有併發症發生...
2016-04-19 -
警惕!寶寶的睡姿暗藏8種疾病信號
推薦閱讀:多胞胎寶寶的護理寶典 正常情況下,寶寶睡眠時應該是安靜、舒坦、頭部微汗、呼吸均勻無聲。但是,當寶寶患病時,睡眠就會出現異常改變,如煩躁、啼哭、易驚醒、入睡後全身乾澀、面紅、呼吸粗糙急速、...
2010-10-21 -
健康飲食:哪些食物可以改善飲酒後的痛苦
哪些食物可以改善飲酒後的痛苦,生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康,在面對各種營養的時候,我們要如何選擇,這是個與健康直接相關的問題。如何選擇營養?怎樣選擇飲食?無論如何吃都會給身體帶來一定的影響...
2013-08-29 -
腰椎間盤突出症患者的睡姿要求
腰椎間盤突出病人的正確睡姿: 仰臥位:可放鬆腰部肌肉,減輕腰椎壓力,不僅舒適,而且有利於預防或治療腰痛。 側臥位:將雙髖雙膝關節屈曲起來,古人說“臥如弓”就是這種睡姿,它可以消除腰部的後伸...
2015-03-17 -
常見的8種解酒食物,酒後的良藥!
醉酒之後,如何緩解頭痛、頭暈、反胃、發熱這些難受的症狀呢?最近研究人員發現,8種食物對以上症狀具有良好的效果。 1、蜂蜜(蜂蜜食品)治酒後頭痛 蜂蜜中含有一種特殊的果糖,可以促進酒精的...
2015-11-30 -
正確的睡姿 助孕婦酣睡到天明
正確睡姿讓孕媽媽輕鬆擺脫腰痛 圖解孕婦的正確睡姿 孕婦的正確睡姿 孕婦只能維持一種睡姿嗎? 什麼睡姿才讓媽媽胎兒都舒服? 醫生建議孕婦每天晚上10點前就寢,睡足8~9個小時。尤其是晚上11...
2011-11-30 -
怎麼樣的睡姿有益寶寶健康
所有媽咪要注意,千萬不要讓寶貝只習慣某一種睡姿,這樣,寶貝頭部某一方位的骨片由於長期承受整個頭部重量的壓力,其生長的形狀必然會受影響,容易把頭型睡偏。所以,媽咪應該每2~3個小時給寶貝更換一次睡...
2013-07-24 -
對胎兒有好處的睡姿是什麼 孕婦每天最佳睡眠時間
孕婦要怎麼睡才好呢?相信准媽媽會聽到很多人建議自己左側位睡,這是為什麼呢?因為孕婦睡姿影響胎兒的發育,而左側位睡對胎寶寶來說是最好的哦。接下來,就來詳細告訴你孕婦為什麼要左側睡,快來一起看看吧。對胎...
2015-08-09 -
決定你是否能長壽的睡姿
立姿 立姿在老年人日常生活中儘管不是主要的,但對老年人的活動能力與精神狀態卻有重要影響。軀幹無畸形、無明顯駝背等不良體型是老年人健康與否的重要標準之一。老年人在站立時,軀體應自然、平穩、端正。...
2011-07-15 -
新生兒最健康的睡姿
剛剛出生後的新生兒,絕大多數時間處於睡眠狀態中。為了使孩子在出生過程中吸入或吞入的羊水等順體位流出,最好採用向左側臥的姿熱,頭部可適當放低些,以免羊水嗆入呼吸道內,如果新生兒有顱內出血症狀時,就不能...
2016-12-21 -
新生兒既安全又漂亮的睡姿
寶寶一天要睡12-16個小時,睡姿不僅關係到寶寶是否能睡出一個漂亮的頭型,還影響著寶寶的睡眠。仰睡小青蛙頭型漂亮程度:★安全指數:★★★香甜指數:★★★★這種可愛姿勢可以使寶寶全身肌肉放鬆,自然而又...
2016-12-26 -
怎樣的睡姿助長壽?
使你長壽的睡姿有哪些——對人體來說,睡眠充足、睡眠品質良好是長壽的必要條件之一,充足的睡眠對人體的健康是十分重要的。但有多少人知道,睡姿不正確對健康的損害呢?人體每天至少需要6個小時的睡眠時間。除...
2011-06-14 -
孕後期媽媽應採取怎樣的睡姿
懷孕後期,子宮增大,若仰臥,會壓迫輸尿管,加重排尿困難,使尿液排泄不暢,膀胱殘留尿增多,給細菌生長繁殖提供條件,增加了患尿路感染、膀胱炎和腎盂腎炎的機會等,從而不利於母嬰健康。仰臥時子宮壓迫,使...
2012-06-03 -
最養生的睡姿:右側臥睡
什麼樣的睡眠姿勢最好呢?古代養生學者留有“睡如弓”的說法。所謂“睡如弓”,是指人在睡眠時身體側臥彎曲似“弓”的姿勢。在這個位置上,四肢可以放在較舒適的位置,全身的肌肉也能達到比較滿意的放鬆。 ${...
2011-04-01 -
不同的病人應選擇適合自己的睡姿
人一生有1/3的時間用於睡眠,要保證高品質的睡眠以利於健康長壽,睡覺姿勢大有講究。人的心臟位置偏左側,因此,健康人最好不要採取左側位。仰臥位睡眠時,手也不要置於胸前,這樣可以避免心臟受壓而做噩夢。...
2010-12-08 -
解密!什麼樣的睡姿對女人的身體最好
很多女性朋友對於睡姿不是很瞭解,認為怎樣睡的舒服就怎樣睡這樣是很不科學的,也會對身體的某些器官造成損傷,同時不良的睡姿還會引發某些疾病的發生所以說睡姿也是應被重視的。 人的睡姿分為四種,選擇睡姿...
2012-06-08 -
妊娠晚期孕婦不壓到胎兒的睡姿
更多推薦:這樣的白帶異常該如何預防 妊娠晚期,孕婦的體位對血壓有明顯的影響,仰臥位時收縮壓可下降11%~47%,平均下降23毫米汞柱,同時心跳每分鐘增加10次,而側臥位則對血壓影響較小。 這是...
2010-02-04 -
懷孕中期准媽媽的睡姿保健知識
調整睡姿的好時機 一般人不管是趴睡、仰睡或是側睡,只要個人習慣、舒服就好,並無關身體健康;但是孕婦則必須適時的改變睡姿,以因應身體上的改變。 孕婦因為肚子上有負荷,如果依照一般人的睡姿,將不符...
2009-05-11 -
什麼樣的睡姿最有利於胎兒成長
據英國《每日郵報》6月15日報導,《英國醫學雜誌》網路版刊登紐西蘭一項新研究發現,妊娠最後階段,孕婦右側臥或仰臥會增加死產危險。與左側臥相比,仰臥和右側臥會導致死產危險增加兩倍。 奧克蘭大學研...
2012-09-11