什麼樣的睡眠姿勢最好呢?古代養生學者留有“睡如弓”的說法。 所謂“睡如弓”, 是指人在睡眠時身體側臥彎曲似“弓”的姿勢。 在這個位置上, 四肢可以放在較舒適的位置, 全身的肌肉也能達到比較滿意的放鬆。
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有趣的是, “睡如弓”的睡眠體位與胎兒在母胎內的姿態幾乎完全相同, 這一姿態對嬰兒出生後的生命活動亦頗有好處。 當然需要指出, 某些病人或孕婦, 就不能強求“睡如弓”的睡眠姿勢了, 應根據情況正確區別對待。
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按現代醫學理論分析, 向右側臥比向左側臥更好, 因為心臟是在左邊的位置, 胃腸道的開口都在右側,