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營養過剩肥胖，罪魁禍首是食物中的六元素
生活中很多人會出現臉色蒼白、色斑、貧血等現象，即使吃再多的營養物質，也無法完全吸收，甚至會因為進補過度而出現肥胖。其實導致這些現象出現的原因是食物中的這6種物質，它們不僅阻礙人體對營養物質的吸收，...
2016-07-28 -
脫髮怎麼辦？防掉發不能少的營養元素和食物
吃什麼可以防止脫髮呢？脫髮的原因有很多，想要防止脫髮可以通過飲食來達到目的。今天，要為大家總結的就是可以防止脫飯的營養元素和食物，快來一起看看都有哪些吧。防脫髮的營養元素富含蛋白質食物。頭髮的主要成...
2016-01-19 -
減肥食物搭配很重要 推薦DIY減肥素食
減肥什麼好呢？原來減肥食材搭配吃才是最好的！同時居家也能DIY減肥美食哦~減肥的時候吃新鮮水果好還是水果乾好，其實主要是看吃的方式。當你想吃水果，又嫌水果太大太重很難帶的時候，會怎麼辦呢？通常，人們...
2013-07-31 -
芹菜含鐵可補血 推薦那些含微量元素的食物
哪些食物含有微量元素呢？微量元素是人體健康不能少的，所以在日常飲食中要多攝取才行。那麼，微量元素的作用究竟是什麼呢？哪些食物多吃可以補充微量元素呢？下面小編就來為大家詳細介紹，一起來看看吧。哪些食物...
2015-05-16 -
含“健康元素——硒”高的食物有哪些
硒是人體內最重要的微量元素之一，，並被科學家稱之為人體微量元素中的“抗癌之王”。科學家認為，人體每天需要50毫克～250 毫克硒。人體缺硒，就容易患克山病、大骨節病、胃癌等。硒還具有減...
2017-03-09 -
英國《每日郵報》推薦6種蛋白質含量較高的素食食物
英國《每日郵報》近日刊文推薦以下幾種蛋白質含量較高的，可以來替代“肉”的素食，以免人們擔心素食蛋白質不夠而攝入太多的肉食，增加患癌症、心血管疾病與糖尿病等慢性病的風險。 1.豌豆： 富含膳食纖維、...
2017-03-10 -
微量元素有助受孕 女性常吃七種食物能助孕
想要懷孕的朋友在飲食上應該特別的注意，平時可以多吃一些有助懷孕的食物。那麼你知道哪些食物有助懷孕嗎？一起去看看吧。 吃什麼能助孕 鐵 鐵參與造血，可改善貧血，預防體寒和低血壓，能給備孕的...
2016-06-30 -
六大素食順氣食物 要常吃
由於來自工作、學習、生活、人際交往等各方面的壓力，往往造成人們身心疲憊煩悶，吃不下睡不好，這個時候，除做好精神、心理調適之外，選食一些順氣又可口的食物尤為重要。 1. 蘿蔔：長於順氣健胃，對...
2011-04-23 -
哪些食物中的微量元素有助於降血壓
在治療高血壓病的過程中，高血壓病患飽嘗了降壓藥的苦味道。有些微量元素是治療高血壓病的“良藥”，而且在生活中處處可尋，最簡單方便又安全可行的攝取方法是通過日常美味的飲食來吃進肚子裡。 1、鉀 人...
2013-04-18 -
含微量元素的食物有哪些
微量元素現在已經成為了大家都非常注意的一點，這是因為微量元素可以幫助人們更好的補充身體流失的營養，因此怎麼樣補充微量元素就成了許多人都非常關心的話題，微量元素可以通過相關的保健品獲得，但是我們都知...
2016-01-03 -
吃素也能補血 素食補血食物
很多人都有貧血的問題，因為生活中很多人不懂得調理，飲食也不注意，所以就會造成貧血或者是身體虛弱等情況的發生，那應該如何調理呢，除了肉食可以有補血的作用，其實很多的素食也可以補血養血哦，來看看吧。...
2016-09-28 -
哪些食物中富含鐵元素？
豬肝每100克豬肝中含鐵31.1毫克，蛋白質20.8毫克。豬肝中還含有豐富的維生素A和葉酸，營養較全面。但豬肝中含有較多的膽固醇，一次不宜吃得太多。 牛肉每100克牛肉中含鐵3.2毫克，蛋白質2...
2011-06-03 -
什麼食物含護眼元素呢
1. 維生素C：它對眼睛也十分有益。人眼中維生素C的含量比血液中高出數倍。隨著年齡增長，維生素C含量明顯下降，晶狀體營養不良，久而久之會引起晶狀體變性。所以要多吃維生素C含量豐富的蔬菜、水果。 ...
2013-03-23 -
什麼食物含鐵元素多
人的身體中是有很多的營養元素的，其中什麼鈉元素、鐵元素、鋅元素等都是對於人的身體有著很大的作用。生活中總是會看到有些朋友們因為缺鐵導致的貧血的情況，其實對於大家來說，我們的生活中很多的食物都是含有...
2015-09-14 -
提高免疫力， 素食者可吃的食物！
現代人都講求健康生活，身體要健康，最重要的就是提高身體的免疫力。但一般來說，提高免疫力效果比較好的的食物，大多是動物性的，那素食者可以吃什麽呢？在這裡，我們要介紹植物性的食物給素食者。 一...
2015-10-22 -
富含微量元素的食物有哪些
微量元素的補充，絕對是不可忽視的問題。人體不能夠缺少微量元素，而大家，比較常見的微量元素就是鈣、鋅、鐵等，所以說這些微量元素的補充不管是誰都應該重視，那麼你要具體去認識過，在你的身邊哪一些食物當中...
2015-10-22 -
快樂素食：7種消炎食物
一個健康的充滿了活力的身體是無炎症的展示。吃下面這七個閃亮的食品群會讓您恢復輝煌。 1、首先，吃蔬菜 我們所吃的食物中，蔬菜占的比例應該最高。暢銷書作家克裡斯·卡爾建議我們就餐前，應該自動...
2014-08-13 -
素食者宜多食鹼性食物
素食主義者平常基本以素為主，素食主要含酸性元素比較多，而人體所需要的是酸堿平衡這樣才能達到一個健康的目的。因此，素食者應該多食用一些鹼性食物，具體為什麼要這樣做呢?來看看專家為大家做的詳細分解吧。...
2013-03-09 -
降血壓的食物 降血壓的素食小盤點
降血壓一直是高血壓人群所煩惱的問題，其實如果吃素食的話，降血壓是很容易的。今天小編就介紹幾種可以降血壓的素食，快來看看吧！ 芹菜 芹菜中含有一定數量的維生素p，因此，具有能抑制血小板的聚集，...
2013-04-22 -
什麼食物富含微量元素呢
微量元素是人體內的重要組成部分，是不可缺少的營養元素。微量元素的種類有很多，從它的名稱中就可得知，它在人體內的含量極少，因而稱為微量，它們的含量雖少，但對我們的身體卻起到十分關鍵的作用。那麼，我們...
2015-11-06
