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五一小長假切莫晝夜顛倒 飲食出行均需留心
五一小長假馬上就要到來，很多人已經規劃好了自己的出行或宅計畫。但是在此提醒大家，想要歡樂之餘，一定要做好養生保健工作。飲食上不宜油膩雖然只有三天短假，但對於忙碌的上班族而言，這個假期同樣珍貴。“宅家...
2017-05-01 -
警惕！小長假熬夜容易傷肝
五一小長假終於到來，很多朋友為了放鬆就會在此期間約上好友通宵聚會，如果再喝上幾杯小酒，恐怕身體會承受很大的損傷，下面就跟著小編一起來瞭解下吧。 現如今，夜生活越來越豐富，尤其在城市，到了淩晨一二點...
2017-05-01 -
五一小長假，健康飲食的9大攻略！保健必備！
五一小長假健康飲食全攻略，下面小編為你詳細介紹。又到了“五一”長假，許多人外出旅遊，有的與親朋好友歡聚……無論是出遊、團聚，還是工作，飲食安全、衛生、營養不可忽視。外出旅遊，車餐往往是菜少價貴，不...
2017-04-29 -
健康養生生活館，睡眠不足 八個信號告訴男人該補覺了
感謝您這麼好看，都點擊了進來。 失眠不僅會影響男人的身體健康而且還會影響白天的工作。那麼，男人睡眠不足怎麼辦呢?男人睡眠不足有哪些表現呢?下面，帶著這些疑問，跟著小編一起到文中看看，男性保健的方...
2017-06-03 -
超過23點後睡覺，身體這4個地方很容易受傷，再怎麼補覺也挽回不了
人體自我修復活動大都在淩晨3點以前進行，因此23點~3點這段時間的睡眠品質尤為關鍵。過了這段時間，補睡再長時間，都難以彌補熬夜帶來的損失。 長期熬夜的損害 腸胃危機 人體胃黏膜上皮細胞，平...
2017-06-14 -
美好的一天，長假結束 四方法緩解節後疲勞
一篇有趣的新聞已經向你發動了進攻，請看完再走，猥瑣發育，別浪！ 伴隨著春節長假的結束，新一年的工作又在忙碌中展開了。可是，大多數人表現出來的不是精神飽滿的情緒，每個人的臉上都是無精打采的表情。這...
2017-06-16 -
新技能get，補覺早睡比晚起有效
你問我愛你有多深，月亮很難代表我的心，我的愛意全在文章裡！ 不少上班族一到週末就賴床，想趁機好好補個覺，但這種睡法卻往往越睡越累。專家建議，補覺也應掌握合理時間，週末起床時間不能比平常晚兩小時，...
2017-06-16 -
長假出遊前先學會幾個急救技能！ 防身又保平安
國慶中秋小長假馬上要到了，估計大多數人都迫不及待出去旅遊，給祖國母親慶生了，先別著急，出門在外，磕磕碰碰時有發生。出去之前，我們先學會幾個簡單的急救辦法吧。技多不壓身，看完也就花你幾分鐘時間。一、 ...
2017-09-28 -
中秋國慶雙節將至 謹防長假綜合征
根據以往經驗，幾乎每個長假過後的一兩周內，很多人尤其是上班族都會出現一系列心理、生理問題，最明顯的就是頭疼、疲勞、腸胃不適、疲倦或者焦慮、工作時注意力也難以集中等“長假綜合征”的表現。花一兩周的時間...
2017-10-03 -
平時睡得少週末狂補覺
當今世界，競爭激烈，人們平時上班、加班本就睡得晚，第二天還要一大早地起床上班，導致睡眠嚴重不足。好不容易等到週末、節假日，終於有時間可以痛痛快快地睡覺了，這個時候很多人都會"睡到自然醒"，希望能夠...
2015-11-14 -
五一小長假出遊攻略 防曬是重中之重
五一小長假到了，很多人會選擇這個時候出遊，但是五一時候的天氣已經非常炎熱了，尤其是氣溫較高的南方，想去南方旅行的美眉們可要做好肌膚的防曬與護理工作哦!每一次外出遊玩，都是對皮膚的一次嚴峻的考驗，如果...
2016-04-29 -
快樂假期 每年小長假怎樣吃才健康
每年的小長假，相信您早已擬定了外出旅行的計畫。遠離壓抑的現實生活，重回大自然的懷抱，享受大地母親賦予我們的一切，將是何等愜意的事情！但是面對全新的環境又如何適應？別急，我們將在這裡帶給您實用的“健康...
2016-05-01 -
排毒食物 五一小長假過後吃什麼排毒快？
假期剛過，您是否在假期中大吃大喝？你可能要感歎：事先制定的“減肥計畫”又沒有付諸實施。而假期中因為不適量飲食以及作息的改變可能會令你體內的毒素沉積。那麼我們該吃些什麼才能讓這些毒素排出來呢？ 中醫...
2016-05-01 -
十一長假舒適出遊 預防腰酸背痛保健小妙招
1、乘飛機出遊，如何遠離腰酸背痛 飛行途中多飲水 高空飛行，人的身體會很容易產生脫水現象，所以在飛機上一定要多喝水。自己帶上瓶裝礦泉水會比較方便，一次長途飛行應該喝3公升左右的水。 ...
2016-05-27 -
元旦小長假出遊熱 外出健康知識大放送_冬季保健
1、規律作息、適量運動、充足休息，避免過度疲勞，合理膳食，室內外溫差較大，要注意隨時增減衣物。不要暴飲暴食，少飲酒，外出就餐應到有衛生許可證的正規餐館就餐。 2、老人、兒童及有基礎病的居民，儘量不...
2016-05-27 -
十一國慶長假結束 如何預防節後綜合症
十一長假剛剛結束，不少人都患上了這節日綜合征，這讓很多人感到頭疼，如何去改善呢?這對於這個問題也是很多人都想要知道的，下面就一起來看看這節日綜合征的應對方法。 對於“節後綜合征”的話題，人們早已...
2016-06-13 -
Metabolic酵素*酵母DIET 長假後恢復美好身材
終於盼來了國慶大長假，許多人選擇出門旅行，在家開PARTY，和朋友聚會。也有一群人選擇宅在家裡，看看電視，吃吃零食，玩玩遊戲，每天睡到自然醒。不管哪種度假方式，大家都會遇到這樣一個煩惱，不對，是一...
2016-09-30 -
十一小長假，別給健康放長假！！
十一黃金周，大家在實施各自的休假計畫：有的在睡懶覺，把平時的睡眠不足補回來；有的看電影、連續劇；女生們花上一整天的功夫逛商店，血拼自己和別人的錢包；還有的走親訪友，請客吃飯，聯絡感情；……小編在這裡...
2016-10-06 -
久臥傷氣！熬夜補覺，越補越累！
“日出而作，日落而息”本來是天經地義的生活方式。然而，今時今日，能生活得如此“自然”的人實在是少之又少了。或是由於工作的需要，或是出於對夜生活的嚮往，總有那麼一群人常年像貓頭鷹一般，過著一種“黑白顛...
2017-05-05
