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五一長假 如何消除疲勞的身體
第一，熱水沐浴。 為了解除旅途疲勞，可以在回家後換下衣服，洗個熱水澡或進行熱水泡腳。熱水沐浴或泡腳可使血管擴張、血流加速，增強血液迴圈，排除身體中的毒素。洗澡的水溫在45℃左右，時間一般為15...
2011-04-28 -
五一長假 教你瘦身的10個妙招
第一，不食用高熱量食物，如炸糕、南瓜餅等各種油炸食品，及其蛋糕、薩其瑪等甜點。否則，這些高熱量糖類會轉變為腰等部位的脂肪。 第二，多吃豆製品，蛋白質攝入量不會少。多吃有食用菌和海藻類食物的菜，...
2011-04-28 -
春節長假孕婦如何安全玩樂？
春節長假，難得家人團圓、朋友團聚，群體聚會玩樂肯定少不了。那麼，春節聚會，孕婦可以盡情玩樂嗎？孕婦過年開心聚會需要注意什麼呢？過年了，玩是很重要的環節，但是對於懷孕3個月以內的孕婦來說，最好別去人多...
2014-01-29 -
春節長假 孕婦出門需謹慎
隨著農曆新年的腳步越來越近了，街道上的人群也越來越多。作為准媽媽的你在過年期間出門就要多多小心和謹慎了哦，想要安全的度過馬年春節就要考慮的多方面的因素。在這裡，小編為你總結了孕婦春節出門的注意事項，...
2014-01-23 -
小長假撞上“大姨媽” 這樣調整經期
快要到五一小長假了，憋了很久終於有時間可以好好出去遊玩放鬆一下了，可惜一估算，發現經期也正是這個時間來，真掃興。那麼，有沒有什麼方法可以延遲經期又不容易傷害身體呢？想必這是很多女性關心的問題。不想假...
2013-04-28 -
警惕！長假狂歡引發4勞累
節日累之一：眼睛累 一些人平時有睡午覺的習慣，雖然午休時間只有那麼短短一兩個小時，也會抓緊時間給自己補足精神。然而到了佳節，反而一整天都處於興奮狀態，甚至貼著電腦十幾個小時都不離開，甚至還熬夜晚...
2011-10-03 -
6個國慶長假常見疾病 絕對不要樂極生悲
一、長假補覺越補越累 人們平時生活節奏很快，長假期間正是補充睡眠的好機會。但不少人覺是睡足了，卻換來了整天的昏昏沉沉，再次面對工作時會出現焦慮、恐懼的情緒。究其原因，在節日期間“悶睡”，會將各種...
2011-10-01 -
長假後調整身體 七招消食助消化
節日期間，飯菜豐富，家人團聚，聚會多多，難免會出現吃多、吃撐現象，那麼節日吃多了怎麼辦？在這裡為大家推薦7個消食法，讓大家最快緩解撐脹、難受狀況。1、如果飲食偏幹，可適當喝一些熱湯、原湯老百姓常說：...
2014-02-10 -
國慶長假七天保健攻略
補覺莫過頭 長假來臨，很多職場白領們都打算在這個假期好好“補覺”。專家提醒說，覺並非睡得越多越好，對睡眠不足的人來說，惡補可能並不奏效。有時候，蒙頭大睡，反而讓人更疲倦。 由於長假裡睡眠時...
2012-09-12 -
長假聚會 男人如何喝酒才不傷身
一、不要大口猛喝 要慢慢喝酒，不時地停頓一下，喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。 二、空腹時不要飲酒 一面飲酒，一面進食，酒在胃內停留時間長，酒精受胃酸的...
2012-09-28 -
國慶長假聚會飲食的九大注意
1、烹調的溫度和時間不夠，食物半生不熟 2、熟食或剩餘食物重新加熱的溫度和時間不夠，未能殺死病菌 3、過早烹調食物，煮熟的食物在室溫條件下(25℃-40℃)超過2小時 4、冷凍肉及家禽在...
2012-09-28 -
長假選一天宅在家 健康蝸居全計畫
1、美妙的一天，從清晨瑜伽開始 沒有工作煩擾的一天，睜開雙眼，看到縷縷溫和的陽光，伸伸懶腰，做什麼呢？養生專家建議：美妙的一天，從清晨瑜伽開始。用輕柔曼妙的瑜伽動作問候清晨和暖的陽光。簡單的祁陽...
2012-02-13 -
元旦小長假飲食的四大注意
一、主食和副食的平衡十分重要 所攝食的食物中動物性食物不應超過植物性食物。主副食比例適當是營養平衡的重要前提。 二、力戒空腹飲酒 飲酒同時吃些鹼性食物蔬菜，可以減輕肝臟的負擔，醋拌涼菜以...
2013-01-02 -
長假來補眠？6招預防假期綜合症
如何應對假期綜合症呢？下面小編教你6妙招預防假期綜合症。 一、長假補覺越補越累 人們平時生活節奏很快，長假期間正是補充睡眠的好機會。但不少人覺是睡足了，卻換來了整天的昏昏沉沉，再次面對工作時會...
2012-10-01 -
十一長假 讓減壓計畫趕走疲憊
今年的十一長假從9月30日到10月7日，整整8天的時間！忙碌了許久，要把積攢的大把壓力都在這個假期一股腦釋放出來！“減壓”又成了擺在眼前的一件大事。為此，你可能早就為自己打造了各種期待已久的假期計...
2012-09-29 -
長假回歸 7個調節法拯救假期綜合征
難得一次的長假好像並沒有過完癮就悻悻的離開了，我們不得不面對新一輪的工作挑戰。連續8天的或瘋狂或閒散的生活讓很多人暫時還沒回過神來，於是長假後遺症就在回歸後愈演愈烈。連續負重的胃、疲憊的身體、難以...
2012-10-10 -
長假過後你給衣服除蟎了嗎？
皮膚病是嚴重影響人民健康的常見病、多發病之一。常見的皮膚病有銀屑病、白癜風、皰疹、酒渣鼻、膿皰瘡、化膿菌感染、疤痕、癬、魚鱗病、腋臭、青春痘、毛囊炎、斑禿、脫髮、嬰兒尿布疹、雞眼、雀斑、汗皰疹、...
2009-10-19 -
五一小長假飲食健康指南(圖)
雞、魚、蝦、蟹——高蛋白、高脂肪的菜肴是節日餐桌的主要菜肴，再加上頻頻飲酒，或不注意食品衛生，不健康的飲食習慣使身體往往不堪重負。因此要過節期間注意飲食安全，不能暴飲暴食，在此提醒飲食需要在以下幾...
2010-04-29 -
長假歸來預防蟎蟲小竅門
“外出住宿，難免接觸到一些不乾淨的被褥，再加上消毒不徹底，一些疥瘡病毒很容易在被褥中殘留。”專家介紹說。 疥瘡能夠通過密切接觸傳播，而且傳染性很強。即使個人很乾淨，也有傳染上疥蟲的可能。這種導...
2009-10-13 -
春節長假將至 提防“假前綜合征”
隨著春節過年在即，一些上班族或學生族，早已心不在焉等待放假，有的人還出現莫名焦躁。專家提醒，不管怎樣應首先把手上的工作做好，然後再來安排節日期間的消遣活動，避免出現“假前綜合征”。專家分析，“假前綜...
2014-01-21
