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春節長假飲食,警惕“腸胃綜合症”!
新春佳節喜慶不斷,人們的宴席也是接二連三,在飽餐山珍海味的同時,不少人都免不了出現消化不良、食欲不振、腹脹、胃部不適,以及腹瀉等症狀。專家強調,春節更應該講究健康,不能讓腸胃、消化道等問題掃了喜慶...
2017-03-10 -
年關太忙睡眠不夠 中醫教你正確補覺
誰都希望自己睡眠規律,可是近年關,事情忙,要保持充足的睡眠真是難。但是睡不好覺精神不好,該如何利用好時間做好補覺工作呢?每天睡眠不規律,在該休息時不休息,長此以往“缺覺”對身體造成體力透支、反應遲鈍...
2016-01-29 -
五一小長假 中醫教你初夏防曬攻略
馬上進入五一小長假,初夏也算是正兒八經地開始曬著我們了。對於女朋友來說,防曬就變成護膚的重要課程。旅途過程中,如何不曬黑,中醫對此有哪些防曬的方法呢?首先大家應該清楚地認識到,紫外線是不會發熱的,如...
2016-05-01 -
長假之後又要開始忙碌 不要忘給心理減壓
長假回來之後,又要開始忙碌的上班生活,想到這點,你是否有些許的遺憾呢?如何才能適應長假歸來後的上班生活,在這裡,你可以根據專家的提示,來進行減壓。專家指出,當人們處於高度緊張狀態時,不妨採用以下...
2010-09-27 -
春節長假結束 節後綜合征該怎麼辦
春節是個喜慶的節日,因為是個長假的關係,很多人都在春節吃吃喝喝過度玩樂,生物鐘與上班的時候大不相同,造成了快到上班的時候就非常恐懼,除了對上班的恐懼,這種春節節後綜合征還會出現在節後的兩三天裡感覺厭...
2016-02-16 -
長假後出現便秘怎麼辦
長假過後,很多人出現了便秘的問題。要解決這個問題,首要要從飲食上下手,充足的膳食纖維的攝入是保證我們規律性排便的前提條件。膳食纖維在我們的胃腸道當中不被人體消化吸收,它有很強的吸水性和持水性,能...
2014-02-07 -
春節長假過後 你是否撞上“節後綜合征”?
春節長假之後的幾天是“節後綜合征”的高發期,比如,在節後的頭兩三天裡感覺厭倦、提不起精神、上班工作效率低,甚至有不明原因的噁心、眩暈、腸道反應、神經性厭食、焦慮、神經衰弱等。因此,節後一定要注意調...
2013-02-20 -
春節長假心理綜合症 你中招了嗎?
下面我們來看看有哪些具體的症狀表現: 1、其它一些呈現新特點的“節日病”留下的後遺症 三峽線上注意到,曾經的春節長假,醫院裡接診的“節日病”主要是酒精中毒、急性腸胃炎、外傷等,但是最近一兩個,春節...
2013-02-20 -
春節長假歸來工作狀態差 如何調整心態戰勝拖延症?
春節長假結束了,很多人都開始患上拖延症了。簡言之,就是把事情推託到以後幹是它的主要特徵。大多數關於工作效率的問題基本上可以歸咎於拖拉的毛病,但是很少人能夠對這種毛病實際的做一些努力。拖拉並不會只是影...
2014-02-08 -
週末補覺?女性警惕十大睡眠誤區
睡覺看似一件習以為常的事情,但是卻影響著你的健康,現在很多人都加班熬夜、而且還會給自己準備夜宵,這些無疑會影響你的睡眠,因此一些人通過吃藥物來幫助睡眠,而這只能解決當下的問題,並不能讓睡眠問題從根被...
2013-09-05 -
睡不夠週末惡補 補覺不當反失眠
健康睡眠,不要隨意打亂自己的生物鐘,即使偶爾一天睡眠不夠,身體機能會自動調節以補足前晚睡眠的不足部分,昨晚沒睡夠,今晚就能熟睡,反而能享受到高品質的睡眠。 再“惡”,對睡眠也無幫助 現在有些人“惡...
2013-02-01 -
長假前5天速瘦10斤 七大最有效的中藥減肥茶
中藥減肥現在廣受減肥者的歡迎。今天我們給大家推薦幾種中藥食療減肥方法,這些減肥茶及瘦身湯不但有很好的減肥效果,同時又不會帶來副作用,是安全有效的配方。長假前,選一種減肥茶,每天代替晚飯,5天讓你...
2011-09-27 -
長假回家攻略:6句話婆婆把你當親閨女
無論你是高素質的婆婆,還是沒文化、霸道、小心眼的婆婆,都離不開家常話。而家常話最容易溝通和交流,所以,和婆婆相處得哄著婆婆,得用最平常的家常話哄著。 1、您看上去還是很年輕的 其實,這句話對每...
2012-10-09 -
睡眠不足 八個信號告訴男人該補覺了
失眠不僅會影響男人的身體健康而且還會影響白天的工作。那麼,男人睡眠不足怎麼辦呢?男人睡眠不足有哪些表現呢?下面,帶著這些疑問,跟著小編一起到文中看看,男性保健的方法吧! 睡眠是一天忙碌過後最重...
2016-03-03 -
緩解眼睛疲勞 給眼睛放個中長假
給眼睛放“中長假” 儘管操作電腦的人一旦集中精神盯著螢幕,就很難停手,但專家認為,可以通過一些小辦法強制給眼睛放“中長假”:比如利用喝茶、喝咖啡、上洗手間的間隙,儘量遠眺放鬆,或用雙手輕輕按...
2014-04-08 -
長假大吃大喝別忘預防口腔潰瘍
臨近春節長假,又到了走親訪友、應酬聚會不斷的日子,不良的生活及飲食習慣常易導致身體免疫力下降,引起口腔潰瘍。大吃大喝的同時,記住以下的小點子,可以有效預防口腔潰瘍。 1、保證睡眠充足:口腔潰瘍可...
2013-02-06 -
長假帶寶寶安全出遊需知
馬上就要到了國慶日,十一長假,這可是很多家庭選擇出遊的黃金期。許多有寶寶的家庭趁此機會都想帶寶寶出去看世界、讓寶寶長長見識。不過,帶寶寶出遊可不是一件省心的事,稍有差池,就可能給寶寶帶來傷害。 ...
2011-09-29 -
長假期後,如何擺脫“假期綜合症”?
長假期又過去了,您是不是一想到明天要上班的時候,就感到疲倦不適、無所適從?這是因為纏上了“長假期綜合症”,它是一種“生活方式病”。除此以外,也越來越多人患上“星期一綜合症”。現代人生活壓力較大,辛...
2011-10-07 -
為十一長假備份零食清單
十一臨近,選擇在家看電視、看書的人也不少,可是很多人一旦在家就總想吃些什麼。其實每個人都會有想要吃點零食的念頭,但是如果你不想讓自己攝入太多的熱量、糖、脂肪,以及食物添加劑,或避免出現蛀牙,最好參...
2008-09-24 -
五一小長假飲食“三注意”
說到五一飲食,每個人的大腦中都會零星閃現出幾個關鍵字:“養肝”“寒食”“棗糕”“五一螺”……那麼,在五一時節為親朋準備一桌愛心餐時,究竟哪些東西應該吃?哪些食材不宜多吃?不同體質的人在五一飲食中應...
2015-05-01