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足療保健三步走 健康長壽足下始
雙腳是我們身體不可缺失的一部分，因為它不僅支撐著我們身體的每日的活動，而且它還是穴位的彙集之地。所以說，足部越來越受到人們的關注。而選擇常常去足療館對於現在工作忙碌的人群來說顯然有點不太可能。所...
2015-07-28 -
老人六不想 健康又長壽
步入老年後，要做到“六不想”，這樣才能讓生活更輕鬆愉快，健康又長壽。究竟有哪些不去想呢？ 不想年齡 隨著歲月的流逝，年齡逐年增長是不可抗拒的客觀規律，老人生理年齡逐漸增長，但要保持心理年齡不老。人...
2017-02-17 -
如何練習“八段錦”健康長壽
方法步驟： 01 雙手托天理三焦；左右開弓似射雕中醫講的三焦是上中下三焦，膈以上是上焦，膈到肚臍是中焦，肚臍以下是下焦；做這個動作的時候，雙手十指交叉，手心向上，上升到檀中穴，手轉360度，仍手心...
2014-10-13 -
20161020健康早知道：健康長壽的秘笈
過去人們常說“人過七十古來稀”;現在，流行的說法是“九十不稀奇，八十一大批，七十算小弟，六十還年輕”，人活百歲不是夢。隨著生活條件的不斷提高，長壽過百歲的老年人越來越多。那麼長壽的秘笈究竟有哪些呢...
2016-12-26 -
老年人想要健康長壽 有什麼好方法
隨著現在社會的發展，以及生活的不斷進步，很多的人對於養生以及健康也是愈加的關注。尤其是一些老年人，更是注意生活中養生的一些知識，瞭解這些養生知識，對於老年人的健康以及晚年的生活是有著較大的幫助的...
2017-01-09 -
長壽的人會有的8個健康理念
長壽的人會有的8個健康理念。年輕的時候總是在揮霍身體健康，吸煙、喝酒沒有節制，到老了之後身體會出現各種問題。老年人如果想要身體健康、長壽的話，就要從日常生活習慣做起。下面小編就來介紹長壽的人會有...
2016-12-20 -
中醫養生六大黃金原則 靜養身心助長壽健康
養生6大黃金原則保長壽1“順”：養生跟著季節走古人認為，人身體的變化與四季輪回是一致的，因此飲食起居、衣食住行必須與季節相適宜。《黃帝內經》說：“順天時地利。”這裡的“時”，指的是四時陰陽，具體說就...
2015-05-12 -
生活這些物品常更換延壽健康多！
家裡的一些東西用得時間一長，就會出現這樣那樣的問題。千萬不要抱著“用一天，是一天”的心態，也許正是因為這種“不舍”，會使你的健康受到威脅。小編提醒，週期性地對以下幾種家庭物品進行清洗更換，對健康更...
2016-10-08 -
多吃這十種食物 讓您長壽健康
蘋果：每日吃一個蘋果可以大幅降低患老年癡呆症的風險。蘋果含有的櫟精不僅具有消炎作用，還能阻止癌細胞發展。蘋果同時富含維生素和礦物質，能夠提高人體免疫力，改善心血管功能。 魚：關心心臟健康的人應當多...
2017-03-09 -
秋季出生的孩子更長壽健康
奧地利科學家稱，比起春季出生的人，秋季出生的人壽命更長，而且在晚年患上慢性病的可能性也較小。研究人員解釋說，母親在懷孕期間食物的攝入與季節密切相關。此外，在一年中的不同季節，感染的發病率也是不同的。...
2017-03-10 -
長壽健康離不開這六樣食物
保持長壽秘密的六種食物是： 1、橄欖油 四十年前，來至七個國家的研究所報告指出單不飽和的：橄欖油裡含有（只含一個雙鍵或三鍵的化合物，尤指脂肪酸（如油酸））具有很大減低心臟病和癌症的患病率。 ...
2010-07-15 -
長壽健康的人竟是每天做這事
三個”動”字: 一是動，生命在於運動;二是前面再加一個“多”，要多動;三是加個“雜”字，叫雜動，也就是什麼都動，對身體非常好。 世界衛生組織提出來，每天要做30分鐘的有氧運動，我們國家提出...
2016-04-25 -
想要長壽健康離不開的六樣食物
橄欖油 40年前，來至7個國家的研究所報告指出單不飽和的：橄欖油裡含有(只含一個雙鍵或三鍵的化合物，尤指脂肪酸(如油酸))具有很大減低心臟病和癌症的患病率。現在，我們知道橄欖油也含有多酚——具有...
2009-08-19 -
吃對九種食物 讓你長壽健康
關於長壽的話題人們並不陌生，而關於長壽的秘訣也是眾說紛紜：遺傳、自然環境、日常運動、作息規律、營養均衡……而對於現代的很多人來說均衡的飲食應該是最易實現的，平常可能看似不起眼的食物，但是卻能維持機體...
2015-05-22 -
10個壞習慣讓你更長壽健康
說到長壽，大家都想到的是生活好習慣，可誰也沒有想到，生活中一些壞習慣也能讓我們長壽。1、合理發怒有益血壓沒錯，生氣會讓人血壓上升。但美國卡內基梅隆大學的研究發現，在壓抑的情況下恰當地以憤怒回應，血壓...
2017-04-01 -
有空多抓頭皮能讓你長壽健康
用手抓頭按摩，對於消除疲勞、改善頭皮營養狀況、促進新陳代謝有較好的效果。此外，還可防治神經衰弱、高血壓、動脈硬化、神經性頭痛、脫髮等。 具體操作方法：手心向內，手指張開如抓癢一樣。抓時閉眼，心神...
2010-12-24 -
想長壽健康離不開八樣食物
橄欖油 40年前，來至7個國家的研究所報告指出單不飽和的：橄欖油裡含有)具有很大減低心臟病和癌症的患病率。現在，我們知道橄欖油也含有多酚——具有抗氧化的能力，幫助抗衰老。 優酪乳 20世紀...
2011-06-10 -
老人長壽健康生活大公開
為了使更多的老年朋友身體健康，借著健康大家談的一席之地，向大家介紹我們的一些保健法，以供廣大老年朋友們參考。 我們的保健方法概括起來就是：起居有時、飲食有節。 起床時間：按自己的習慣，不可強...
2010-10-15 -
男人長壽健康吃什麼食物好
綠茶 建議：每天喝1-3杯綠茶，每杯含2單位熱量。 從抗癌到減肥再到延緩老年癡呆症，綠茶幾乎對每種主要病症都能起到作用。莫爾教授表示，不管是熱水還是冷水，只要加入一點綠茶對你的身體都是百利無...
2013-01-30 -
沒長壽基因？這些小事也能讓你長壽健康！
你想健康長壽嗎？如果你沒有唐僧肉，沒有不老仙丹，沒有得道成仙，那麼你最好能有長壽基因。但如果這些長壽基因也沒有，沒關係！你一定要儘量養成良好的生活習慣，別看只是一些小事，但它們真的能幫你長壽。 ...
2017-06-27
