-
古人陸游養生長壽經 常吃粥食有益健康
儘管現代醫學的發展讓人們的壽命變得越來越長,然而新世紀的養生長壽之道卻不應該僅僅是依靠醫學的發達,還要依靠我們自己平時的保健。在日常的養生保健中,很多古代人的做法就值得我們去借鑒。今天小編將給大家...
2011-12-14 -
透過詩句看陸游長壽經:常吃粥和山藥更健康
陸遊的養生觀涉及面廣,包括運動、飲食、心境等各個方面,都給我們以啟迪。 堅持體力勞動——“有暇即掃地” 陸遊一向把整理書籍、掃地抹桌當作鍛煉自己身體的活動。 他曾在詩中寫道:“一帚常在旁,有...
2011-11-03 -
這樣吃早餐難長壽 早餐怎樣吃才健康
俗話說:一日之計在於晨。早餐的品質不僅影響人一天思維能力,吃不好竟然還會造成胃炎、肥胖、膽結石等一系列的健康問題,甚至有研究表明,不注重吃早餐的人壽命甚至平均縮短2.5歲!!!下面減壽的不健康早餐...
2015-02-04 -
老人恪守“九不過”可健康長壽
看一個人是否長壽有多種說法,常聽到的有長眉毛、高前額、大耳垂還有手掌生命線,這些出自面相和命理的徵象缺乏科學性,不可全信;另一些說法有些生理學依 據,但缺乏普遍性,如瘦小、能睡、無壽斑、六十歲前無...
2016-03-12 -
六種面相看壽命長短 常按四個寶穴長壽保健康
中醫古老的按摩中醫養生,簡便易行,一學就會,無任何副作用,且隨意性強,尤其是一些自我按摩養生法,更是適合中老年人治病防病,強身健體的一種養生好方法。六種面相看壽命長短鼻與長壽相學中認為鼻子要豐滿端正...
2015-12-02 -
蹲一蹲健身又長壽 健康長壽恪守“九不過”
健康乃生命之本,養生是保持健康的重要方式。那麼,我們要如何才能做好養生保健呢?在日常生活中做到生活規律、心情舒暢,就是最好的養生之道。具體來說就是要做到以下的“九不過”。 恪守“九不過”可健康長壽...
2015-08-11 -
健康吃喝與人的長壽關係新證明
早就有無數研究成果證明,吃什麼喝什麼以及怎麼吃怎麼喝影響著生物和人的壽命。現在,一些新的研究從不同側面印證和豐富了健康食物與長壽的關係。 蘋果 過去的研究發現,食物中的抗氧化劑豐富可以延年益壽...
2013-01-08 -
常按四個寶穴長壽保健康
中醫古老的按摩中醫養生,簡便易行,一學就會,無任何副作用,且隨意性強,尤其是一些自我按摩養生法,更是適合中老年人治病防病,強身健體的一種養生好方法。按摩頭部每晚臨睡前,用雙手搓摩雙耳,並揉提捏按之,...
2012-11-16 -
秋季4防4補 讓你健康長壽
一、秋季養生四預防 1、防秋燥 燥邪傷人,易傷人體津液,津液既耗,就會出現燥象,表現為口幹、唇幹、鼻幹、咽幹、舌幹少津、大便幹結、皮膚乾甚至皸裂。肺喜潤而惡燥,肺的功能必然受到影響,就會出現鼻...
2012-10-31 -
吃肉有助健康長壽?
該研究對數位老人進行了為期8年的跟蹤,結果顯示,BMI(體質指數)在20以下的瘦老人去世得更早。研究人員分析,這是由於隨著人體老化,營養吸收率下降,飲食也變得精細,多吃素少吃肉,從而導致營養不足所...
2012-10-16 -
限熱量飲食助健康不助長壽
美國國家老齡問題研究所從20多年前就一直飼養121只獼猴,並進行研究分析。獼猴因為生理上與人類接近,而且壽命比較長,所以科學家偏好用它們來做一些長期的跟蹤研究。 研究人員將這些獼猴分成兩組,讓其...
2012-09-05 -
健康長壽在於“平”
古語雲,“平則成”。世界上萬事萬物只有“平”了,事才能成功,人才能健康,社會才能和諧。 中醫典籍《內經》中說“陰平陽秘,精神乃治”。意思就是說,只有人體的陰陽、氣血相互得到平衡,才有利於健康長壽...
2012-08-09 -
養生加減訣 七大健康習慣讓你更長壽
但是,錯誤的生活方式卻讓我們離“死亡之神”越來越近。那麼,有什麼方法可以擺脫死亡之神的召喚,活得更久呢?下面,小編教大家七個健康生活小習慣,讓你在細節中把握長壽秘訣,健康一生! 一、少肉多豆 ...
2012-07-13 -
無鼾睡眠更長壽 10個健康小錦囊你知多少
一項健康調查表明,隨著生活節奏不斷加快,高薪一族的平均壽命有下降的趨勢,75%的白領,身體都會出現早衰現象!別擔心,只要打開以下10個健康錦囊,忙碌的生活也可以變得很健康! 1、練毛筆字,疏通心...
2012-07-10 -
想健康長壽,要學會“不要臉”
人到了“不要臉”的地步,還怕什麼?有了這樣一種精神,不但能幹大事業,還能保證自己的身體健康、健康長壽。 俗話說:“沒心沒肺,活著不累”,一是說傻裡傻氣、糊糊塗塗活著,就沒有活得太累的感覺;二是不...
2012-06-18 -
早上醒來3件事 助你健康又長壽
第一件事:深呼吸 清晨睡醒後,不忙起床,靜臥5分鐘後,先向左側,再向右側,最後仰臥,其間共伸3次懶腰,使關節充分舒展活動。然後,大打哈欠3-5次,隨即起床到僻靜寬敞處,伸臂踮足連續進行10次深呼...
2011-10-08 -
恪守“九不過”可健康長壽
1、衣不過暖:穿衣戴帽不要過於暖和,也不可過於單薄,過暖容易感冒,過冷容易受寒。 2、食不過飽:吃飯不要過飽,粗細都吃,葷素相兼;飯後要喝湯,不吸煙、不喝酒。 3、住不過奢:要隨遇而安,居室富...
2010-11-16 -
健康長壽的生活小秘訣
健康長壽是每個人都想要得到的,而面對快節奏的生活,繁重的工作壓力,越來越不放心的食品安全,我們如何才能真正的健康長壽呢?小編在此建議大家一定要養生良好的生活習慣和樂觀大度的生活態度,這樣才能更好的應...
2015-10-15 -
想要健康長壽 請保持十個飲食習慣
1、每餐之前喝兩杯水。控制體重,對大多數人來說是一場“持久戰”。不久前,研究人員發現,飯前喝兩小杯水能減少饑餓感和食物攝入量,比節食減肥的效果更明顯。美國維吉尼亞理工大學的布藍達。大衛說:“喝水是控...
2015-09-25 -
細說家庭健康概念和特點 規律的生活節奏才長壽
家庭不僅是影響個體健康的環境,家庭健康也是人群和社區健康的基礎。目前,還沒有一個統一的家庭健康定義,其原因是不同學科和學者從不同的角度去認識和理解家庭健康。但學者們認為家庭健康和健康家庭是兩個意思相...
2015-07-26