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這些好習慣助你健康長壽
好習慣也有輕重，近日，大眾養生網總結了排名前十的健康習慣，幫你獲得更舒適的生活。 1、步行上班。上班族可走一段路再坐車，或提前下車、把車停遠些。 2、每週至少運動3次。每週應抽3—4天...
2015-07-14 -
飯後7不急 百歲老人長壽好習慣
1、不急於漫步 飯後“百步走”，會因活動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。特殊是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓降落等現象。 2、不急於吸煙 飯...
2015-06-18 -
有助老人長壽的飲食習慣有哪些？
人都希望自己能長壽，尤其是老人，長壽的欲望會比普通人強上好多倍。那麼，老人要如何才能長壽呢？來看看老人是如何通過飲食讓自己的長壽的，一起來看看吧。 1、食用新鮮水果 研究發現，經常食用新鮮...
2016-01-18 -
讓你長壽的生活習慣和小竅門
中醫有哪些長壽的小秘訣呢？現如今，大多數人對養生長壽越來越重視，卻不知道哪些方法最實用。小編認為，一些小小習慣和小動作就可以幫你健康養生哦。快來一起學兩招吧。養生長壽的生活習慣多接觸動物。寵物提供給...
2015-03-16 -
有益老年人長壽的七種生活習慣
老年人都希望自己能長壽，這樣才能陪伴自己的家人，其實不用過分依賴保健品，只要養成好的生活習慣就行了，那麼具體該怎麼做呢？下面為大家介紹有益老年人長壽的七種生活習慣，供大家瞭解。 每天至少閉眼休...
2015-09-13 -
睡前6個好習慣 讓你變成長壽老人
老人睡前好習慣助長壽 1、散步 平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液迴圈到體表，入睡後皮膚能得到“活生生”的保養。躺下後不看書報，不考慮問題，使大腦的活動減少，較快進入睡眠。 2、刷牙...
2015-07-29 -
影響老年人健康長壽的幾大習慣
不良習慣一 多吃少餐。 有人調查了1400位60~64歲的老人，發現每日吃兩頓飯者有1/3患心血管疾病，每日吃5頓飯者(總熱量相等)只有1/5患病。另有一份報告指出，每日就餐次數在3次或3次以...
2015-07-19 -
8個好習慣+好性格助你健康長壽
生命或長或短，而人的習慣和性格也是形形色色，良好的習慣和性格竟然能夠延長人們的壽命！如何才能讓自己活得更健康更長久？生活中8個習慣+8種性格能夠換來十幾年壽命！想要長壽的秘訣就從眼前生活著手吧。8個...
2015-10-20 -
影響老人長壽的生活習慣有哪些
老人都希望自己能長壽，老人長壽其實很簡單，只要從飲食上下手，就有可能長壽，但是不良的飲食習慣反而會誘發疾病，下面我們來看看影響老人長壽的四大惡習： 不良習慣一 多吃少餐。 有人調查了1400...
2012-10-19 -
有助長壽的11個飲食習慣
數量少一點 老年人每日唾液的分泌量是年輕人的1/3，胃液的分泌量也下降為年輕時的1/5，因而稍一吃多，就會肚子脹、不消化。所以，老人每一餐的進食量應比年輕時減少10%左右，同時要保證少食多餐...
2011-07-05 -
有利於長壽的8個飲食習慣
古往今來，人們都在尋找長壽的方法，為了能夠長壽秦始皇統一天下後就開始了求仙路，漢武帝也癡迷于尋找仙人仙藥夢求長生不老，唐太宗晚年也癡迷戀丹藥，想通過丹藥變長壽，可見人們對長壽的渴求有多深。我們要...
2015-06-24 -
六個飲食好習慣有助長壽
倘若女人們能夠在飲食上吃得恰當和健康，那麼，她就會收穫比其它人多很多的健康。以下是小編為女性朋友們搜集的六個飲食好習慣，讓女人們輕鬆HOLD住健康長壽。 1、早餐加入適量的水果 很少有女性朋...
2014-07-10 -
有助健康長壽的5大飲食習慣 你少不了
現在的大部分的女性也像男人一樣，整天在外忙於自己的工作，基本上沒有什麼時間去關注自己的身體健康，使得亞健康的女性朋友越來越多。其實，在忙碌同時，我們也應該多關注自己的健康，這樣才能讓自己更長壽。下面...
2015-03-14 -
老人想健康長壽要養成這些好習慣
壽命的長短，不止與自然有關，更與我們日常的生活習慣有莫大的關注，規律的起居，合理的飲食這些都是你健康長壽的必要條件，而老人亦是如此，上了年紀抵抗力下降，容易被疾病侵襲，因此只有做到良好的生活習...
2013-07-12 -
什麼好習慣讓老人長壽
生活習慣影響著老人的壽命。那麼你知道哪些好習慣讓老人健康長壽。 經常吃香蕉 香蕉含豐富的鉀，有防中風、降血壓、防心臟病的效果，還有助於抵消飲食中過量鹽分對身體的損害。專家建議，要想達到降血壓的效果...
2013-08-02 -
可以讓你長壽的習慣有哪些
曾經就有科學家斷言，人類的壽命極限是160歲。健康專家認為：12個方法，讓你多活109年。我們當中的大多數人都無法活到基因‘指定’的年齡，近幾十年的研究表明，對大多數人來說，行為和生活方式對你壽命...
2012-07-22 -
在家掌握好這幾個好習慣，也能輕鬆健康養生長壽，想要長壽就從今天做起吧！！
首先，感謝每一個能夠查閱我的文章，希望我的文章能夠給你帶來你想要的健康養生知識，讓您在忙碌的一天收穫短暫的快樂。 泱泱世界，上下五千年，許多人夢寐以求長生不老，求仙方，覓仙果，煉金丹……結果無一人能...
2017-04-18 -
合理飲食搭配積極心態10個好習慣助力健康長壽
【環球網綜合報導】據法國《費加羅報》介紹，瑞典全科醫生、公共衛生專家及教師貝蒂爾•馬克隆德(BertilMarklund)經研究發現，遺傳因素對人們壽命長短的影響程度只占25%，生活方式對壽命長...
2017-04-27 -
怎麼睡覺最健康？來看看長壽的人都有哪些睡眠習慣
睡眠在人的生命中佔用了一半，甚至更多的時間，而且是休養身體的重要方式。想知道怎樣睡覺最健康，不如看看長壽老人們都有哪些共同的睡眠習慣吧！ 半小時內入睡 躺到床上卻翻來覆去無法入睡，可以算是最痛...
2017-12-28 -
十大飲食習慣 可幫你握住長壽的鑰匙
健康的身體與人們的日常飲食是息息相關的，有的時候，人們僅僅是因為飲食不當，就有可能招致一些嚴重性的疾病發生，因此，養成良好的飲食習慣，對人們來講，無疑是抓住了健康長壽的金鑰匙。 1.有些“素”菜...
2016-04-28
