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花生竟是長壽果 吃花生的5大好處
花生是有長壽果之稱的,這是很多人都知道的事情,它的營養豐富,功效也很強悍,深受人們的喜歡,那麼你知道吃花生的好處有哪些嗎? 吃花生的好處 1.控制食欲 花生是“高飽腹感”食物,能讓你感覺...
2017-02-10 -
洗腳後做這動作竟能長壽
腳是身體位置的最低端,腳也是和地面直接接觸的,因此腳部的溫度相對於身體其他部位來說,相對涼一些。因此,我們每天泡泡腳是非常有必要的,不過,泡腳後如果我們再揉揉腳心的話,效果會更好哦。 每天都要...
2016-03-24 -
足療的好處 經常幹這事竟能長壽
現代人的生活是非常忙碌了,白天工作了一整天,肯定非常的疲憊,如果這時候做做足療的話,那麼整個人都會放鬆下來了。那麼足療的好處有哪些呢?下面就有小編給大家介紹介紹足療保健知識吧。 如果我們每個人...
2016-03-18 -
足療保健三步走 健康長壽足下始
雙腳是我們身體不可缺失的一部分,因為它不僅支撐著我們身體的每日的活動,而且它還是穴位的彙集之地。所以說,足部越來越受到人們的關注。而選擇常常去足療館對於現在工作忙碌的人群來說顯然有點不太可能。所...
2015-07-28 -
長壽食物怎麼吃都使人長壽 你相信嗎
只要是想要養生的人群則主要的目的就是健康長壽,長壽的方法有很多如運動、飲食,而飲食中有諸多的長壽食物,它們之所以可以使人長壽是因為含有特殊的成分對人體健康起到決定性的作用,但對於食用的量千萬不可...
2017-01-22 -
愛上高爾夫提高品位更長壽
打高爾夫球這項運動是不分年齡的,在一個空曠又綠意盎然的打球場地上,每個人人都忍不住要心曠神怡一番,而且高爾夫球是一個相對舒緩的運動項目,打球不會發生什麼太大的意外,所以說無論成年人還是小孩子尤其...
2017-01-22 -
中醫養生 老中醫教你四種長壽秘訣
每個人都希望自己能夠長命百歲,但是其實70-79歲這個年齡段認識比較的危險的,因為這個時期可能會有很多的不定因素的,我們應該如何長壽呢?下面就跟小編一起來瞭解一下中醫的長壽秘訣有哪些吧! 中醫長...
2017-01-13 -
生活中的長壽良方
一些平時看似不重要的生活細節、習慣都可能影響壽命。日前,美國《about》雜誌的長壽專欄載文推薦了六個新的長壽良方: 輪流使用勺子和筷子吃飯:一般來說,每口食物咀嚼15~20次,一頓飯所用時間不少...
2017-02-17 -
老人六不想 健康又長壽
步入老年後,要做到“六不想”,這樣才能讓生活更輕鬆愉快,健康又長壽。究竟有哪些不去想呢? 不想年齡 隨著歲月的流逝,年齡逐年增長是不可抗拒的客觀規律,老人生理年齡逐漸增長,但要保持心理年齡不老。人...
2017-02-17 -
養好骨骼助長壽
隨著年紀的增長,人的骨密度會降低,因此會出現骨質酥鬆等問題。因此老年人的養生長壽計畫的基礎便是補鈣,骨骼健康是所有養生的前提。 骨質疏鬆的原因 以下人群有引發骨密度下降的可能:1、性激素提前下降;...
2017-02-17 -
曼德拉的長壽秘訣
曼德拉是世界上最受尊重的政治家之一,他帶領南非結束種族隔離制度,走向多種族的民主制度。1993年,曼德拉被授予諾貝爾和平獎。2013年12月6日去世,享年95歲。他的一生飽經風霜,95歲的高齡不能...
2017-02-17 -
長壽膏
【處方】牛膽1個,川軍3錢(研,揀細者)。【制法】於冬月天寒之時,將川軍面入牛膽內調勻,懸當風處陰乾備用。【功能主治】小兒火熱上炎,咳嗽作喘。【用法用量】若與小兒服時,每1歲服吉豆大1塊,2歲服元豆...
2017-02-17 -
男人冬天為啥都搶著吃它長壽又防病
寒風凜冽,天氣越發的寒冷起來。冬天給我們帶來的不僅僅是寒冷的天氣,還容易引發各種疾病危害我們的身體健康。那麼我們應該在冬季吃什麼水果好呢?有哪些我們必備的冬季養生小常識呢?到底應該如何做好冬季養...
2015-11-20 -
抗衰老保長壽的三個關鍵要素
方法步驟: 01 動得快活,筋骨永不老——生命在於運動。老年人要選擇一兩項適合自己的運動,可以激發身體活力,減緩老化,還有助於增強體質,提高免疫力。五六十歲的中老年人,可以選擇運動量稍大的運動,比...
2017-01-20 -
如何練習“八段錦”健康長壽
方法步驟: 01 雙手托天理三焦;左右開弓似射雕中醫講的三焦是上中下三焦,膈以上是上焦,膈到肚臍是中焦,肚臍以下是下焦;做這個動作的時候,雙手十指交叉,手心向上,上升到檀中穴,手轉360度,仍手心...
2014-10-13 -
長壽散
【處方】天麻的功效與作用(蜜炙)半錢,甘草的功效與作用(炒)半錢,半夏的功效與作用(泡洗)半錢,蠍梢(炒)半錢,人參的功效與作用半錢,白扁豆(炒)半錢,糯米(炒)半錢,薏苡仁半錢,木香1字。【制法】...
2017-02-18 -
20161020健康早知道:健康長壽的秘笈
過去人們常說“人過七十古來稀”;現在,流行的說法是“九十不稀奇,八十一大批,七十算小弟,六十還年輕”,人活百歲不是夢。隨著生活條件的不斷提高,長壽過百歲的老年人越來越多。那麼長壽的秘笈究竟有哪些呢...
2016-12-26 -
最有效的長壽“金鑰匙”
方法步驟: 01 早飯後吃粒複合維生素、鈣片。多數人在日常飲食中很難攝取到足夠的營養素,可以服用營養補充劑進行補充。選擇早飯後吃,是為了更好地促進營養素的吸收。此外,由於市場上暢銷的鈣片多為碳酸鈣...
2015-10-24 -
想要長壽需要如何做?
方法步驟: 01 經常運動。經常運動可降低心臟病、中風、糖尿病、某些癌症和抑鬱症危險。建議每週中等強度運動2.5小時。 02 適度飲酒。適度飲酒有益長壽。美國心臟協會建議,男女每日飲酒量...
2017-01-12 -
老人想要長壽 要注意哪些養生技巧
健康長壽是很多人希望的事情,尤其是一些年輕人就會希望自己的親人擁有這樣的美好功能。其實,想要健康長壽也是有辦法的,主要就是注意自己的生活日常。尤其是一些健康的養生方法,雖然不一定會長壽,但是,也...
2017-01-13