打高爾夫球這項運動是不分年齡的， 在一個空曠又綠意盎然的打球場地上， 每個人人都忍不住要心曠神怡一番， 而且高爾夫球是一個相對舒緩的運動項目， 打球不會發生什麼太大的意外， 所以說無論成年人還是小孩子尤其是老年人， 都可以參加高爾夫球的運動。
高爾夫球追求的不是速度， 它的運動精神也不是奧林匹克的更高更快和更遠， 高爾夫的精髓在於優雅的紳士。 我們知道運動能讓身體更健康， 高爾夫這項運動不僅讓身體更健康還能讓心理也健康起來。
打高爾夫球對緩解心理疾病有幫助
當你沉浸在球運行的軌跡上的時候， 身心也會跟著輕盈起來， 忘卻世俗的煩惱。 世界上每天都有人因抑鬱症而死亡， 我們注意身體健康的同時也該注意到心理上的健康。
高爾夫球可以是獨自一人的時光， 也可以是多人一起的聚會， 這對於一個有心理障礙的人來說是再好不過的運動方式了。 因為多數有情感障礙的人不喜與人接觸， 但他們通過打高爾夫可以先讓身體得到放鬆， 從享受一個人的時光開始重拾對生活的興趣， 繼而打開心門， 與他人建立情感聯繫。 所以說高爾夫球這項運動能夠提高人的生活品質和精神高度， 讓人更容易快樂， 對生活充滿希望， 而這些恰恰都是使人長壽的秘訣。
打高爾夫球對慢性病的恢復有幫助
在打高爾夫球的時候， 除了手臂揮動外， 全身的肌肉也都在主動的配合著完成這一動作， 因此高爾夫運動可以調節身體肌肉的平衡性。 並且在全神貫注擊球的的時候注意力主要集中在球的位置， 身體也會不自主的做出一系列反應， 比如屏息凝神就是在調節呼吸上節奏。 此外打高爾夫球對人體新陳代謝以及心腦血管方面的健康， 都能起到一定的幫助。 在調查中顯示， 高爾夫球的打球要領可對人體40餘種慢性病起到作用， 幫助人們重獲健康。
同樣是球員， 但高爾夫球員的平均壽命普遍高於非高爾夫球員的平均壽命， 也許是因為它這種和風拂面的， 溫柔的健身方式可以讓人一直堅持下去。
