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老年人想要長壽 飲食就要注意7點
年輕的時候揮霍健康，老了老了才知道身體健康的重要性，想要多活幾年。老年人身體素質下降比較容易受到一些疾病的侵襲，進而影響壽命。其實縮短老年人壽命的還有日常飲食生活習慣。下面小編就來介紹下能讓老年...
2016-12-26 -
讓你更加長壽的健康飲食習慣
你知道養成健康飲食習慣的重要性嗎？飲食專家提示，你的飲食是否健康，它會直接影響你的壽命長短。因此，如果你想延年益壽，那就應該養成健康的飲食習慣。接下來，具體介紹了一些健康飲食，是你應該經常吃的。 ...
2017-02-08 -
飲食須知：晚餐幾點吃最長壽？
晚餐的一些事宜。 少吃多餐是我們一直認為的健康飲食方式，大量的研究也表明，這一飲食習慣的好處很多。一項研究證明，減少實驗鼠的飯量和間歇性禁食，可以有效刺激老鼠大腦中BDNF物質(腦源性神經營養因數...
2015-12-10 -
老人飲食遵循“八不貪”原則，絕對長壽
老年人如何飲食養生呢？相信很多年輕子女都不瞭解，專家認為，老人飲食需要遵守“八不貪”原則，下面我們就來瞭解下“八不貪”是哪八個方面吧。 老人飲食遵循“八不貪”原則 1、不貪酒：老年人長...
2016-11-29 -
月經不調的飲食法則 月季花功效
月經不調的飲食調養法則： 1、月經早來或者遲來 所謂“早來”、“遲來”，系依據個人生理週期來算，不管是28天週期或30天週期，早來7天以上或晚來7天以上，就是生理不順，表示身體與精神有了不平衡的現...
2014-02-13 -
吃飯太快會發胖 5大要命飲食法需避免
享受美食是一件大快人心的事情，可是由於現代高節奏的生活，迫使人們對飲食方法發生了很大的改變，可是誰知道不當的飲食方法會加速我們的死亡，使我們的壽命變短。下面就來盤點下哪些飲食方法會危害我們的壽命吧！...
2017-05-25 -
秋季減肥 八大飲食法讓你輕鬆瘦身
即便到了秋季，減肥的工作也不能放鬆下來，否則你辛辛苦苦減掉的脂肪就又會回到你的身上，那麼秋季女性應該如何減肥呢?秋季的減肥食譜有哪些呢?下面我們就一起學習下秋季的八個飲食減肥法，讓你在享受美食的同...
2017-05-26 -
寶寶缺鈣不要緊 專屬於寶寶的飲食法寶
人體中含量最多的礦物質就是鈣，鈣是骨骼的主要成分，雖說人體內的鈣含量多，但是99%的鈣都沉積在骨骼和牙齒中，1%存在於軟組織、細胞外液和血液中，其含量由人的機體自然精確調控，缺鈣會導致寶寶骨骼及...
2017-06-13 -
節後如何養胃？5大飲食法則最護胃
長假親朋好友團聚，少不了美酒佳餚。酒足飯飽後，還有糖果、點心等輪番上陣，讓腸胃難得片刻休閒。如今是時候讓腸胃休息一下了，讓小編告訴你如何調整飲食。養胃5大法則：1、不渴也要喝水。在節日裡，暴飲暴食、...
2017-10-10 -
有效減掉大腿上贅肉的飲食法則
（1） 多吃富含優質蛋白質的食物。蛋白質有助於肌肉生長，應多吃富含蛋白質的食物，如肉類及大豆製品等。但吃肉時，應去除肥肉，以免過多脂肪積聚身體，導致肥胖。 （2） 補充富含鈣質的食物。如牛奶，可預防...
2015-12-19 -
有效減肥痩身的4大飲食法則
1、多吃高纖維的食品。纖維可以減緩食品施放出能量，從而減弱脂肪在體內的聚積。每天纖維的攝入量應該為20 ~ 25克。水果、蔬菜、穀物都是很好的選擇。 2、多吃豆制食品。豆制類食品也是很好的低脂食...
2015-12-27 -
秋季減肥方法 八大飲食法讓你輕鬆瘦身
即便到了秋季，減肥的工作也不能放鬆下來，否則你辛辛苦苦減掉的脂肪就又會回到你的身上，那麼秋季女性應該如何減肥呢？秋季的減肥食譜有哪些呢？下面我們就一起學習下秋季的八個飲食減肥法，讓你在享受美食的同時...
2016-04-29 -
小孩咳嗽吃什麼好的快 飲食法治療兒童咳嗽
孩子咳嗽後，你會怎麼辦呢？立即上醫院？其實，有部分孩子的久咳不愈在很大程度上與家長照看不周、飲食不合理有密切關係。所以，我們要針對問題來解決問題。 俗話說，“魚生火，肉生痰，青菜腐保平安”。中醫認...
2016-05-01 -
產後恢復 產後媽媽快速瘦身飲食法
婦女在分娩之後，只要能在“第一時間”內（即產後12個月內）使用運動等的健康減肥方法來減肥，便能逐漸恢復懷孕前的健美體態。每一位新媽媽都希望自己能在產後儘快的恢復好身材，下面就教大家幾個快速瘦身的飲食...
2016-05-01 -
健康飲食 白領們的健康飲食法
健康飲食對於人們身體的健康有著至關重要的作用，尤其是對於忙碌的白領們來說，飲食更是關鍵中的關鍵。很多白領因為工作忙，所以經常隨便吃食或者乾脆不吃，長時間這樣最後導致疾病纏身，這樣明顯是不正確的。那麼...
2016-05-01 -
月經期減肥 四大飲食法則要謹記
現如今，越來越多的女性在安排減肥事宜和選擇方法的時候，不再和以前一樣盲目的進行安排，而在減肥時機的選擇上，也會選擇月經期這一減肥的最佳時機，但在月經期減肥，女性朋友在飲食上需要謹記四大法則。在“最佳...
2016-05-20 -
內臟也會疲勞！職場女須知的3個藥膳飲食法_如何
肝臟不好的人就要多攝取肝臟 連日飲酒的關係，最近覺得身體不是很舒服的人，可以選擇肝臟。不喜歡肝臟腥味的人，可以將肝臟浸泡在牛奶裡10分鐘再調理就可以去腥了。做西式時可以做成肝醬慕斯塗在吐司上也很好...
2016-05-27 -
80%的人會犯的減壽飲食習慣 快看看你有沒？_冬季
這些不良飲食習慣會讓壽命減半 不良習慣1：晚餐過遲（促使動脈硬化發生） 晚飯時間過遲，並且是進食難消化的食物，會加重膽固醇在動脈壁上的沉積，促使動脈硬化的發生。有人做過這樣一次實驗：在晚間讓大鼠進...
2016-05-27 -
喝酒讓你痛經更嚴重？對抗經痛飲食法大公開_痛
哪些食物會加重女性痛經？ 使經痛加劇：酒精 酒精會消耗掉身體的維他命、礦物質等，還會影響身體的新陳代謝，使得經痛加劇，建議可以改喝水或是其他的低糖飲料。 使經痛加劇：茶或咖啡 像是茶或是咖啡這類含...
2016-05-27 -
春節健康飲食法則 遠離“節後綜合征”
春節很快就要臨近了，在外辛苦勞累了工作族終於可以回家過大年了，可以盡情的享受親人的相聚，享受節日的歡樂了。在享受節日的同時也要預防“節日綜合症”，還要吃的健康。只要您做到了以下五點，保證您可以過一...
2016-06-14
