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老年人如何飲食才能長壽
年人怎麼飲食才能長壽，現如今人們的生活水準品質提高了，不僅僅只是吃飯填飽肚子那麼簡單，更多是科學進食，怎麼吃最健康，怎麼吃可以長壽，下面我們看下老年人怎麼飲食才能長壽。 老年人由於機體各器...
2014-03-13 -
遵守飲食養生的十大黃金法則 讓你健康又長壽
飲食養生的十大黃金法則1食物多樣，穀類為主，粗細搭配。不要吃的單一，多吃稻米、小麥、玉米、高粱、粟、大麥、燕麥、蕎麥等穀類，粗糧與細糧搭配著吃。2多吃蔬菜水果和薯類。這三樣東西富含人體所需的營養素，...
2015-03-20 -
拒絕胃癌就從飲食做起 養成好習慣健康長壽
如何養成良好的飲食習慣基礎醫學家家通過動物實驗和人體疾病研究發現，隨著鹽的攝入量增加，胃炎、消化道潰瘍、胃癌的發病率也會隨之提高。這是因為人體食用過量的高鹽食物以後，食鹽的高滲透對胃黏膜會造成直接損...
2015-01-23 -
堅果延年益壽 長壽老人飲食都該怎麼吃？
長壽老人愛吃哪種肉1魚肉有助心臟健康。心臟病是威脅人類健康的因素之一，可在美國阿拉斯加的因紐特人卻很少受到這一疾病的困擾，原因就在於他們經常以魚肉為食，從而補充了大量的歐米伽-3脂肪酸，這種物質可以...
2014-12-17 -
這些飲食習慣會讓你更長壽
從健康飲食的角度分析，養成健康的飲食習慣，不僅能讓你吃出健康，還有益壽延年的養生效果。可見，養成飲食好習慣是多麼重要。那麼我們如何做才能養成健康的飲食習慣呢？下文介紹了幾個飲食技巧，你可以來試試。...
2016-09-30 -
中醫健康飲食養生長壽的首選六種食物，年年益壽
長壽是如今很多朋友所追求的，但是你知道嗎？日常生活中也有不少食物能幫你延長壽命，下面不如就讓小編帶你來瞭解下6種養生好食材。 養生長壽必吃這6種食物 1、蕎麥 蕎麥含有強力抗氧化物...
2016-06-24 -
六個飲食習慣幫女人HOLD住長壽
日常生活中，我們所不注意的生活細節決定著我們身體的健康水準，尤其是在飲食上，飲食不得當很容易導致女性朋友們身體變差、免疫力降低，然而，有的時候，我們只需要在飲食上稍稍做出些小的改變，就能夠為身體獲...
2016-07-05 -
20160428健康早知道節目：長壽的飲食習慣
長壽和飲食有著非常密切的關係，所以我們生活中一定調整自己不健康的飲食習慣，才有利我們的健康。那麼生活中長壽的飲食習慣有哪些呢?接下來就讓我們一起隨著健康早知道節目來瞭解一下吧! 下面是該視頻的線...
2016-05-27 -
長壽民族的飲食精髓
日本人：用檸檬多於用鹽日本人是世界上最長壽的民族，尤其是日本女人。日本人喜歡吃深海魚、蝦、海藻、牛肉、雞蛋、大豆、豆腐和蔬菜。他們喜歡生吃，包括生魚片、生雞蛋、生牛肉和生山藥等。他們以海鮮為主，吃魚...
2012-09-28 -
飲食清淡助長壽 每天還得喝杯它
每日喝6杯巧克力奶可助你長壽只要進入老年，很多人都免不了高血壓、糖尿病、前列腺炎、便秘等老年人常見問題，但有著超過百歲高齡的薑通卻依舊眼睛炯炯有神，完全沒有這些老年人常見的問題。薑通從25歲就開始行...
2016-06-21 -
冬季飲食有三宜 晚餐喝一小杯酒取陽生陰助長壽
食品醫藥網CNFDA消息:一宜粥糜古代養生家多提倡深冬晨喝些熱粥。《飲膳正要》中認為冬季宜服羊肉粥，以溫補陽氣。如若在粳米粥中加點紅棗、赤豆可使人感覺周身溫暖，精力倍增。民間素有冬至吃赤豆粥，臘月初...
2012-09-29 -
【老人飲食養生養出健康長壽好身體】
民以食為天，飲食向來是養生保健的好幫手，老年人的飲食就更有講究了，老人飲食保健要注意以下三方面。 1、維生素A的作用 美國科學家經動物實驗也得出了結論：維生素A可以增強人體免疫功能，在老人發病...
2017-03-07 -
春季飲食 會吃才能健康長壽
枸杞芽 枸杞芽又名枸杞頭、枸芽子，春季枸杞長出的嫩苗就是枸杞芽，略帶苦味，爽口，能清火明目、養肝護肝。 《食療本草》中記載，枸杞芽有補益筋骨的作用。枸杞芽含有蛋白質、膳食纖維、硫胺素、核黃...
2016-03-24 -
能夠幫助長壽的十一種養生飲食習慣
每個人都想要讓自己健康長壽，除了遺傳因素，飲食習慣對於長壽也是有很大影響的。下面，大家就一起來看一下能夠讓自己更加長壽的養生飲食習慣吧... 一、飯要稀一點 把飯做成粥，不但軟硬適口、容易消化...
2013-11-07 -
乾隆皇帝的長壽秘訣 飲食有律注意進補
乾隆皇帝有一套養生的秘訣。他根據自己的切身體會，總結出了養生四訣：“吐納肺腑，活動筋骨，十常四勿，適時進補。”其中“十常”即：齒常叩，津常咽，耳常撣，鼻常揉，睛常轉，面常搓，足常摩，腹常運，肢常伸...
2012-12-25 -
老人想長壽 飲食怎麼吃最好?
人老了之後最重要的是知道如何養生，保持健康長壽，下面就介紹食物方面有什麼講究。 長壽飲食可以遵循以下11個原則： 數量少一點。老年人每日唾液的分泌量是年輕人的1/3，胃液的分泌量也下降為年輕時的1...
2016-02-19 -
老人想長壽 飲食需要有講究
人老了之後最重要的是知道如何養生，保持健康長壽，下面就介紹食物方面有什麼講究。 達到健康長壽的目的，在飲食方面要注意以下幾點： (1)食物要雜，不要挑食。 目前，我們對人體詳細的營養素構成尚不很清...
2015-07-03 -
限熱量飲食助健康不助長壽
美國國家老齡問題研究所從20多年前就一直飼養121只獼猴,並進行研究分析。獼猴因為生理上與人類接近,而且壽命比較長,所以科學家偏好用它們來做一些長期的跟蹤研究。 研究人員將這些獼猴分成兩組,讓其...
2012-09-05 -
長壽15秘則：左手抓飲食 右手抓睡眠
人到老年，身體各器官功能逐漸衰弱，牙齒開始脫落，消化及吸收力也慢慢減退，胃口自然大不如前。晚上輾轉反則，無法入睡，身體到底如何是好？小編為你總結15秘則，兩手抓！ 飲食品質 抓12大原則 數量...
2012-08-22 -
長壽秘笈：“應時飲食”利長壽
應時飲食是中醫養生的一個重要原則，主要是指飲食要注意與時間節律相適應。這種應時主要是指應年節律之時，與應日節律之時。 年節律是指飲食要根據季節氣候的寒溫變化和人體神氣生長收藏的不同情況，選擇飲食...
2012-07-18
