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睡覺前仰臥起坐好嗎
仰臥起坐是一種我們經常用到的運動方法,不但對身體好,而且還可以起到腹部減肥的效果,在進行仰臥起坐的時候我們也要注意正確的方法和時間,有好多朋友會在晚上睡覺前的時候做仰臥起坐的運動,那麼,睡覺前仰臥...
2016-01-07 -
老人長期吃素好嗎?老人營養均衡很重要
老年人身體情況比較特殊,他們對於一些油膩,或者高脂肪高熱量的食物,可能很難消化,所以說進入晚年生活之後,很多老年人選擇吃素,但是吃素也容易導致營養不均衡。那麼,老人長期吃素,如何保證營養均衡?...
2016-02-03 -
早上起來做仰臥起坐好嗎
早上起來做仰臥起坐好嗎?仰臥起坐是許多沒有時間也沒有場地的人經常會選擇的一種鍛煉方式,特別是夏天到了,許多人認為做仰臥起坐可以減去腰肢的贅肉,所以不管是早上起來還是晚上睡覺前都會做一下仰臥起坐,認...
2015-06-18 -
冠心病長期吃素好嗎
冠心病長期吃素飲食好嗎?冠心病是一種血管性疾病,血管內多餘的脂肪成分在血管壁上沉澱,因此一些得冠心病的病人飲食都是以素食為主,長期吃素飲食。但冠心病長期吃素飲食好嗎? 冠心病適當吃素飲食,其血...
2013-02-08 -
長期久對電腦要如何護膚
1、隔離不能少 塗抹隔離霜是每個電腦族每天必做的功課。薄薄的一層隔離,能幫你隔離電腦輻射、空氣中的灰塵,以及一些紫外線,在肌膚表面形成一層屏障。但是也要注意不能一勞永逸,隔離霜每隔幾個小時要...
2014-04-09 -
子宮肌瘤患者久坐好麼
子宮肌瘤患者久坐好麼?久坐對於我們健康來說是沒有好處的,很多病症都是由於久坐不運動造成的,例如痔瘡、腰痛、頸椎病、卵巢病症等,並且還會增加癌症的發生,如果患者本身就患有子宮肌瘤的話,可能會因為久坐導...
2016-11-29 -
女性長期吃素好嗎?
膽囊結石與人們的日常飲食密切相關。專家提醒,女性長期素食減肥易患膽結石,而“開葷”對身體有好處。 人體內膽汁主要由肝臟產生,膽囊就像一座水庫,起儲存濃縮膽汁的作用。人們進食,特別是進食油膩食...
2012-08-15 -
久坐好嗎 辦公室久坐的危害
危害一:吃不香喝不香 久坐會使一個人的消化功能減退,而引起便秘,食欲不振,腹脹等問題,而這些問題都會進一步引起三高問題,肥胖,等疾病。 危害二:免疫力下降 久坐的人機體的免疫力會下降,抵抗...
2014-05-26 -
長期久坐的女性比較容易引發宮頸炎
長期久坐的女性比較容易引發宮頸炎,這都是由於一定的過程導致的。那麼宮頸炎的病因還有什麼呢?這是人們經常問的問題,下面就有權威專家為您詳細解答。 長時間久坐不動。是常見的宮頸炎的病因,習慣久坐會導...
2017-04-09 -
白領長期久坐有4大危害 3個小動作對抗久坐傷害
白領現在辦公大多數在室內,並且一坐就是一整天。你知道嗎?長期久坐,也會傷害身體的健康,不僅會導致頸椎病,還可能引發骨質增生。那要如何對抗久坐的傷害呢?小編給你介紹3個小動作。白領久坐4大危害久坐危害...
2015-02-15 -
老人長期吃素好嗎
以前養生上就有一篇文章是老年人不能一味吃素,但是通過中醫養生網近年來的調查發現,不少老年人開始認識到油膩食物可導致身體肥胖,催生許多疾病,因此,許多老年人對素食情有獨鍾,甚至有的老人終年不吃肉。...
2012-12-10 -
長期久坐用眼需補血
久視傷眼: 其實,眼睛乾澀只是眼疲勞的一種,經常對著電腦或書本,過度用眼會消耗肝血。《黃帝內經》的“五勞所傷”中有一傷:“久視傷血”。這裡的“血”,指的就是肝血。實際上,眼睛與肝臟聯繫緊密。“...
2012-06-08 -
長期久坐者對於坐骨神經痛的預防方法
生活中有很多因素都可造成坐骨神經痛,對於長期坐著工作的人來說更要特別注意。如果在工作中不注意合理的休息,很可能會造成腰肌勞損,引發坐骨神經痛。下面就來為大家介紹下長期久坐工作的人對坐骨神經痛的預防...
2011-11-23 -
上班族患腰肌勞損多因長期久坐
腰肌勞損是日常常見疾病,不僅多發于中老年患者,也越來越趨向于年輕人,如長期伏案工作的上班族。為何久坐不動會患腰肌勞損? 久坐不動增加腰肌勞損發病率 腰肌勞損趨向長期保持同一姿勢工作的人群。如長...
2013-02-28 -
長期久坐的人易患痔瘡嗎
痔瘡的初期症狀往往是偶爾少量便血,輕微下脹。中期患者便血量加大,間隔時間縮短,或經常性便血,墜脹加劇,經常有想大便的感覺,部分患者大便時痔塊脫出肛外,便後尚能自行收回,中期患者往往內外均有症狀。...
2012-11-26 -
長期久坐者易患心腦病 保護心血管多吃深海魚
心腦血管疾病是一種嚴重威脅人類,特別是50歲以上中老年人健康的常見病,具有高患病率、高致殘率和高死亡率的特點。究竟哪些人易患上心腦血管疾病?又應如何預防心腦血管疾病?下面就一起來瞭解下!3類人易患心...
2017-06-10 -
長期久坐更易腰粗 瑜伽按摩有助減肥
如果你是一位久坐辦公室的上班族,想必你有著發胖的痛苦體會。但是上班族沒時間運動,如何減肥是好?久坐更易肥胖對於上班族與白領來講,坐一整天是件稀疏平常的事,可你知道久坐對我們的身體健康有著多大的危害性...
2017-09-12 -
長期久坐的6大危害
1、久坐不動會引發全身肌肉酸痛、脖子僵硬和頭痛頭暈,從而加重人的腰椎疾病和頸椎鶴。 2、久坐使人的全身血管血容量減少,心臟功能減退,加重中老年人的心臟病,提前發生動脈硬化、冠心病和高血壓等病症。...
2015-12-06 -
太可怕惹!女性長期久坐會帶來5大壞處_久坐對女
久坐一族有哪些健康危害? 壞處1:影響心臟機能 久坐時,人體對心臟工作量的需求就會慢慢減少,日久則會使心臟機能衰退,引起心肌萎縮。尤其是患有動脈硬化等症的中老年人,久坐血液迴圈遲緩,最容易誘發心肌...
2016-05-27 -
每天都做仰臥起坐好嗎?
仰臥起坐,一種鍛煉身體的方式。仰臥,兩腿併攏,兩手上舉,利用腹肌收縮,兩臂向前擺動,迅速成坐姿,上體繼續前屈,兩手觸腳面,低頭;然後還原成坐姿。如此連續進行。練仰臥起坐,速度要因人而異。最初可以嘗試...
2017-05-11