心腦血管疾病是一種嚴重威脅人類， 特別是50歲以上中老年人健康的常見病， 具有高患病率、高致殘率和高死亡率的特點。 究竟哪些人易患上心腦血管疾病？又應如何預防心腦血管疾病？下面就一起來瞭解下！
3類人易患心腦血管疾病
雖說心腦血管疾病不是一種職業病， 但由於受工作環境的影響， 許多崗位的工作人員都會由於工作壓力大、工作時間不穩、長期久坐等因素而患上心腦血管疾病。
1、長期久坐的人
辦公室白領、公車司機、程式師等職業人員工作時通常一坐就坐7、8個小時， 經常久坐不動除了會惹上“肥胖”、“頸椎病”之外，
2、酒吧、餐廳服務人員
雖然許多餐廳、酒吧都設置了禁止抽煙的規定， 但由於執行不嚴， 會導致許多酒吧、餐廳的服務人員吸入二手煙。 研究顯示， 二手煙可引起急性冠心病， 其中的幾種有毒成分還可能會引發嚴重的心血管中毒， 擾亂血管系統的正常運作， 從而增加心血管事件發生的風險。
3、倒班人員
醫生、護士、流水線工作人員等都屬於倒班人員， 他們患心血管疾病的風險較常人高。 來自加拿大和挪威的研究團隊分析了34份研究， 其中包括17359例各種程度的冠狀動脈疾病， 6598例心臟病發作， 1854例由於大腦供血不足導致的中風， 他們發現這些病例在倒班工作者人群中比其他人群中更為普遍。
預防心血管疾病多吃這些食物
容易患心腦血管疾病的人最好做好預防措施， 在生活中可以多吃些保護心血管的食物， 如深海魚、豆類等食物。
深海魚類
如：三文魚， 金槍魚， 沙丁魚， 劍魚等。 因為深海魚類富含奧米加三類多聚不飽和脂肪酸， 對心血管健康有益。
豆類食品
如：豆漿， 豆腐， 豆腐乾， 鮮豆或幹豆等。 因為豆類中含有大量有益於心臟健康的植物蛋白、脂類和纖維。
菜油
豆油或橄欖油做菜， 這些植物油之中是富含Ω-3類多聚不飽和脂肪酸以及其他不飽和脂肪酸， 可以幫助維持正常心臟血管功能。
海帶
海帶含有豐富岩藻多糖、昆布素， 能防止血栓， 降膽固醇、脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化。
胡蘿蔔
胡蘿蔔含有的果膠可以與汞結合， 降低血液中汞離子濃度， 促進血液迴圈， 加速汞的排出。
洋蔥
洋蔥含前列腺素A， 能舒張血管、降低血液黏度、減少血管壓力， 還可以增強纖維蛋白溶解的活性， 降血脂， 抗動脈硬化。
黑木耳
黑木耳含有一種植物膠質， 可以吸附殘留在人體消化系統的灰塵雜質， 排出體外， 排毒清胃。
番茄
番茄富含各種維生素， 可提高機體氧化能力，
