-
氣之功能有五自查自糾保健康
氣有推動、溫煦、防禦、固攝和氣化5種功能。從中醫的角度看，氣虛不外乎兩個原因，一是消耗過多，二是生成過少。 “人爭一口氣，佛爭一炷香。”中醫在觀察一個人的外在健康狀況的時候，常會做出一種評斷：...
2017-03-11 -
白領常按六個穴位保健康
目錄 第一章：白領按6個健康穴可保健康 第二章：簡便易行的辦公室鍛煉方法 第三章：適合辦公室人員做的健身操 編者按：現如今白領的健康著實令人擔憂，忙碌的工作，社會的壓力使得他們沒有時間進...
2011-12-31 -
男人養生食譜 春季男人這麼吃保健康
俗話說得好，一年之計在於春，很多男性朋友也都喜歡在春天開始對自己的養生保健。那麼男人養生吃什麼好呢?男人養生食譜又有哪些呢?就讓我們一起來瞭解一下男人如何規劃自己的健康飲食吧。 八種最佳飲食搭...
2016-03-27 -
紮手掌這處竟能夠治療百病保健康
中醫療法是非常神奇的，有些雖然你沒有試過，相信應該聽過的，比如“紮四縫”。這裡說的四縫其實指的就是我們手指之間的四縫穴，通過紮這個地方能夠起到預防疾病以及治療疾病的作用哦，一起來看看吧。 “紮...
2015-10-21 -
女人養血調經辨體質 四款食療方保健康
經、孕、產、乳是女性特殊的生理特點，決定了女性生理“以血為主，以血為用” 。女性通過養血，可以達到調經、美容的目的。那麼，月經不調，氣色不好，如何通過飲食達到養血調經、美容的目的呢?人體由於先天稟...
2016-05-31 -
關愛白領 全身25招保健康
1.把電視機的聲音調大，然後看書，5分鐘後，把書放下，看5分鐘電視，然後再看書。重複3次後，看看你記得多少書上和電視節目的內容。這樣每隔兩三個星期做一次，能幫助你提高注意力，增強去除雜念和抗干擾...
2011-04-25 -
常開窗戶保健康
人體在新陳代謝過程中，會產生各種廢氣，僅是人體呼出的廢氣中，至 少含有 25 種有毒物質。在空間廣闊、人員不多的環境裡，這些有毒物質在空 氣中的濃度不高，若空間狹小、人員較多，其濃度則大大提高。如...
2015-10-16 -
簡單幾件事 白領男性保健康
在很多白領中流傳著一個順口溜：做白領難、做男白領更難、做健康的男白領是難上加難。這看似玩笑的一句話，卻實實在在的揭示了在當今社會裡白領男性的健康形勢日益下滑這一嚴酷現狀。不得不承認，繁忙的工作交...
2011-05-12 -
清肺瑜伽 瑜伽教你如何清肺保健康
肺部是非常重要的身體器官，如何清肺呢?今天，我們就和大家一起來學習幾組簡單的清肺瑜伽，大家可以跟著下面的清肺瑜伽教學來瞭解一下，或者也可以跟著瑜伽視頻教程進行簡單的清肺瑜伽的學習。 下面，我們就...
2017-03-12 -
早餐喝碗燕麥粥可以護心保健康！
一大碗熱氣騰騰的燕麥粥，配上牛奶(或雞蛋)、蔬菜(或水果)，就是一頓既均衡又有益於心臟的早餐。英國倫敦皇家學院研究證明，每天早晨食用50克燕麥，降低血液中膽固醇的總有效率能達到87％，還能使心臟病...
2016-03-10 -
直腸息肉及時治療保健康
我長期反復便血，平時就去藥店買些口服及外用藥膏治療，剛開始的時候便血得到緩解，但都沒有徹底的好轉…… 我長期反復便血，平時就去藥店買些口服及外用藥膏治療，剛開始的時候便血得到緩解，但都沒有徹底的...
2011-03-17 -
幾種健脾暖胃的食物,常吃保健康！
現在的生活工作壓力都比較大，很多人忙於工作，對於飲食方面都不太注意，不按時吃飯，經常吃一些外面的食品往往會形成一些胃痛的毛病。在生活中多吃一些養胃健脾的食物對健康是有幫助的，下面就為大家詳細的介紹...
2016-03-10 -
五種腳底養生法抗疲勞保健康
腳底皮粗肉厚似乎是公認的事實，每天把它踩在身體的最下方，大家也似乎都忽略掉它的存在。但是如果沒有腳，你會變怎樣？如果有雙腳，你為什麼不發揮它全部的功能呢？今天就告訴你如何通過腳底養生，來促進全身...
2010-08-27 -
女性四個時期做到“戒茶”身體保健康！
女性由於各時期生理特點的不同，飲茶另有講究。平時以飲一般濃度的茶為宜，但在月經期、妊娠期、哺乳期、更年期這“四期”期間，飲茶則應以飲少量淡茶為主，尤其不宜大量飲茶，更不宜飲濃茶。 月經期 ...
2016-12-08 -
大白菜也能調脾養胃保健康！
現在進入春季，正是調脾養胃的好時節。此時吃大白菜，不但養胃還美容養顏。下面小編就為大家具體的介紹一下大白菜的營養功效。 中醫認為白菜微寒味甘，入胃、腸、肝、腎、膀胱經，具有養胃生津、除煩解...
2016-03-02 -
理療瑜伽 練瑜伽幫你調理腸胃保健康
今天我們和大家一起來學習四組理療瑜伽，這四組理療瑜伽非常簡單。大家可以跟著下面的理療瑜伽教學步驟進行練習，或者也可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習。練習瑜伽調理身體，滋養腸胃，減肥消脂。 下面，...
2017-03-13 -
喝水養生6技巧 按需喝水保健康
水是我們生命的根本，但正確喝水的方法卻沒幾個人知道，一般我們喝水都是什麼時候渴了才喝。其實這個是一個錯誤的觀念的，對於我們來說其實喝水是很多的技巧的，下面我們就給大家說說我們日常生活中喝水的技巧吧...
2015-06-10 -
喝水能減肥？科學喝水保健康
到底喝水會不會變胖?或喝水能不能減肥?首先，大家都知道，水分是沒有熱量的，喝水應該不會發胖才對，但我們經常聽到有些胖哥胖妹自我解嘲說：“我吃什麼都會胖，連喝水也胖!”。 嚴格來說，喝水會發胖只有兩...
2014-12-06 -
喝水沒那麼簡單 11個秘方教你正確喝水保健康
喝水有很多好處，除了能補充身上的水分外，還能促進人的新陳代謝。但是，喝水也是一門大學問哦，身體在不同的狀況時喝水有不同的需求，喝水的時機和方法，下面就由小編一一給大家介紹吧。胃寒，喝紅茶、薑糖水。胃...
2013-04-27 -
每週吃5次薯類 延年益壽保健康
薯類即是飲食的佳品，又是防病治病的良藥。如今薯類食物已成為我們餐桌上的“主角”，薯類除了對預防癌症、心腦血管病和控制體重有利，還有預防便秘，降低血脂的功效，減少血液中的膽固醇等有明顯的作用。 營養...
2014-11-11
