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健康小常識:步行對骨關節的四大好處
防治頸椎病:步行並伴以抬頭挺胸、頸部後伸、肩背肌肉活動,有助於緩解長期伏案導致的頸肩背部肌肉、韌帶、關節的疲勞,對於預防和治療頸椎病具有明顯的效果。 鍛煉下肢肌肉:俗話講“人老先老腿”,相對強...
2010-06-29 -
眼睛意外受傷怎麼急救 日常如何護眼
眼睛是心靈的窗戶,同時也是人體的暴露器官,如稍不注意就可遭受外傷,一旦不及時救治的話,嚴重者可能導致失眠,因此人們要知道一些眼睛意外受傷的急救知識,當發生意外時可以及時救治。那麼眼睛意外受傷怎麼...
2016-09-29 -
美女高空挑戰倒吊致關節脫臼 關節脫臼如何急救
據報導,一位元紐西蘭女子安娜在今年情人節創造了新的高空靜態倒吊世界紀錄。安娜稱與其他空中雜技裝置相比,吊架是學習起來最具挑戰性的了。在高空倒吊中僅過了一分鐘,她就不幸遭遇脫臼,然而她還是堅持完...
2016-02-23 -
掌握“大米”原則 及時受傷也不怕
隨著人們生活水準及健康意識的提高,喜歡運動的人群越來越多,運動早已不再是年輕人的專屬,不同年齡階段的人們都能看到矯健的運動身姿。但隨之而來的是運動傷病的增多,“網球肘”“肌肉拉傷”“肌腱炎”“...
2016-01-30 -
受傷出血如何快速止血
四種常用的止血方法 戶外運動常見的損傷按創傷類型分為皮膚擦傷、撕裂傷、刺傷、異物插入、骨折等;按照損傷的部位可分為頭面部、頸部、胸部、腹部和四肢。在意外發生的現場,控制出血是非醫療專業人員所能做...
2010-11-02 -
治療風濕性關節炎的3款藥酒
風濕性關節炎,反復發作給人帶來痛苦,中醫推薦6款治療風濕性關節炎的藥酒,適當擦拭,可緩解疼痛,不妨參考下: 1、三蛇酒 藥物組成:烏梢蛇1500g,大白花蛇200g,蝮蛇100g,生地500g,...
2016-09-20 -
中醫辨治骨性關節炎
骨性關節炎又稱退行性關節病、骨關節病或肥大性關節炎,是一種常見的風濕性疾病。其病理特點為關節軟骨損傷,關節邊緣和軟骨下骨反應性增生,主要臨床表現為緩慢發展的關節疼痛、僵硬、腫大伴活動受限。本病與...
2016-08-12 -
骨性關節炎用什麼藥物治療?
方法步驟: 01 1鎮痛劑 由於關節的疼痛並非完全因為滑膜炎引起,其他因素如骨內壓增加、軟骨下微骨折、骨贅形成、肌肉痙攣和韌帶牽拉等也可引起關節痛。多項有關止痛劑和非甾體抗炎藥的對比研究顯示,兩者...
2016-08-19 -
類風濕性關節炎的診斷與治療
方法步驟: 01 1類風濕性關節炎這是一種會受天氣影響病情的一個病症。當患者關節疼痛,紅腫的時候,建議患者可以採用中醫中藥的治療方法,或者可以採用針灸的治療方法,希望患者早日去醫院就診! 02...
2016-08-19 -
練太極拳為啥膝蓋關節疼
很多初學者是通過圖書、光碟自己練習的,只是一味地模仿,而不注重細微的環節,結果動作是錯上加錯步步錯,從而造成膝蓋疼。 疼的時間長短,與人的悟性有關,如果練習的姿勢一直錯下去,那膝蓋會一直疼。如果及時...
2015-01-06 -
太極拳有助於緩解膝關節痛
據路透社報導,波士頓塔夫茨醫學中心一個研究小組25日在美國風濕病學院會議上公佈了這一研究結果。研究報告說:“太極運動神形合一,有助於膝蓋自我修復。” 研究人員對一組60多歲的膝關節炎患者進行12周跟...
2011-01-26 -
尿布換不好會致髖關節脫位 尿布的正確方法你知道多少
在新生兒時期,大多數的寶寶都是沒有自主的排便感知能力的,而其出現尿床的情況也是十分之多,因此,換尿布,就成為家長們在護理寶寶的時候需要經常做的事情,那麼,該如何給寶寶換尿布呢?給寶寶換尿布的方法:1...
2016-06-12 -
關節炎患者最好是運動起來
方法步驟: 01 定期鍛煉對於類風濕性關節炎的患者來說很有必要。通過合理的鍛煉,減少疲勞的感覺,還能夠使整個機體處於更加健康的狀態。 02 可以選擇一些增強耐力、強健骨骼、加強腿部的肌肉...
2015-09-25 -
老人如何保養膝關節?教你護膝5大絕招
方法步驟: 01 動:老人一定要避免過度運動,尤其是患有疾病的老人,身體本來就虛,運動太過劇烈,不僅引發關節問題,也有可能會加重疾病。 02 坐:生命在於運動,人任何動作都不能持續太久。...
2017-01-03 -
膝關節保健操 可以保護關節的保健操
對於中來年人來說,相比強度大的健身運動,養生保健操深受廣大老人的喜愛,簡單易學,年紀越大,膝關節的功能就會逐漸減弱,因此瞭解一些膝關節保健操尤為重要,本文今天就介紹一些保護關節的保健操及中老年保...
2016-04-26 -
類風濕性關節炎治療 類風濕性關節炎保健操
患上類風濕性關節炎的人越累越多,大多數都是因為不良的生活習慣所導致的,平時沒有注意各個關節的保暖工作,一不小心就患上了。那麼生活中可以做哪些保健操來治療類風濕性關節炎呢?那就隨小編一起來瞭解一下...
2015-08-26 -
痛風性關節炎
痛風是因為尿酸代謝異常,並導致體內的尿酸集聚過多造成的。容易在關節上發病,由此出現典型的痛風性關節炎。下面,我們就一起來瞭解一下有關痛風性關節炎的相關知識,做到心中有數,有備無患。 病理病因 ...
2016-05-20 -
類風濕關節炎的辨證食療
我們都聽說過關節炎的症狀,其中有一種叫做類風濕性關節炎,大家應該也都不陌生。治療類風濕性關節炎是個複雜的過程,生活中的一些護理常識一定要多注意。這裡小編介紹一些幫助治療此疾病的食療方法給大家,希...
2016-05-20 -
骨關節炎
骨關節炎主要是關節的軟骨發生了非炎症性的退化,主要表現為關節疼痛、畸形等,使人的活動在火受限。雖然該疾病以老年人居多,但是軟骨的退化可能從20歲就開始了,並且女性更容易患上此病。下面,我們就一起...
2016-05-19 -
打太極時要注意這些 忽視了 或會讓你受傷
在生活中,運動能保健身體,越來越多的人會想著通過運動獲得健康身體。跑步、游泳、球類運動、瑜伽多種運動方式能滿足你的需要,實在不行,也可以去健身房。 在常見的運動中,太極並不突出,不少人會說,只有中...
2017-02-19