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預防便秘的6種食物
1.蘿蔔汁 制法:將白蘿蔔洗淨後,放入碗中搗碎,用紗布過濾出蘿蔔汁。在蘿蔔汁裡加入熱水、蜂蜜後飲用。 2.涼拌芹菜 用新鮮芹菜100克,洗淨用開水燙後切成小段,加適量醋、味精、精鹽,也可...
2014-01-14 -
冬天預防便秘的10個簡單動作
隨著天氣日益寒冷,人們戶外活動量減少,再加上飲水不夠等很容易引起便秘。對此專家建議,除了多喝水、合理飲食外,還應適當鍛煉,這樣才能避免便秘纏身。以下就是10個簡單動作,每天堅持練習可以讓你遠離便...
2013-12-25 -
預防便秘多吃有利排便的食物
食物一:青梅幹。 青梅幹中的檸檬酸不僅可以刺激胃還可以刺激腸的蠕動。 食物二:優酪乳。 飲用優酪乳後,腸內的有益菌會增加,這些菌可分解優酪乳形成有機酸。通過有機酸的刺激腸道使蠕動加劇,利於...
2013-02-21 -
治療肛裂需先預防便秘
預防肛裂的關鍵是防便秘。一直以來,飲水療法是防止便秘最有效而價廉的方法。按成年人的生理需要,每天攝入的液體量應達到2000—3000毫升,這在秋季氣候乾燥時顯得格外的重要。飲用的可以是白開水、淡...
2012-12-27 -
要防肛裂首先得先防便秘
肛裂患者除了便血以外,經常還伴有肛門疼痛,嚴重者疼痛可持續數小時,十分痛苦。患者常常試圖通過久忍大便,減少排便次數來減輕痛苦,結果反因糞便在大腸中停留時間延長,水分被吸收而變得更幹硬,再次排便...
2009-08-21 -
便秘怎麼辦 老人扭著走可預防便秘
便秘是一種長期困擾著很多老年人的症狀,如果長期得不到鍛煉,這種功能性退化就容易引起疝氣,尤其是越瘦的老人越容易得。如果不鍛煉腳部,就容易使腳底的肌肉退化。其實,腳底肌肉不單單起到支撐腳弓的作用,...
2011-07-06 -
輕鬆排毒防便秘的食療家常菜
春筍黑木耳炒肉——排毒絕配 因為春筍與黑木耳皆有清熱涼血、補肝腎的作用,而黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力,可吸附殘留在人體消化系統內的雜質,清潔血液,經常食用還可以有效清除體內污染物質。再加...
2011-04-22 -
夏季吃芋頭 健脾益胃防便秘
芋頭,俗稱芋艿、毛芋,口感細軟,綿甜香糯,可食用,也可入藥。營養價值近似於土豆,又不含龍葵素,易於消化而不會引起中毒,是一種很好的鹼性食物。 芋頭營養成份 芋頭營養豐富,其中含碳水化合物達13%,...
2015-05-25 -
花椰菜堪稱天賜良藥 減肥抗癌防便秘
花椰菜不僅是營養豐富的蔬菜,更是一種保健蔬菜。在美國《時代》雜誌推薦的十大健康食品中名列第四;美國公眾利益科學中心把花椰菜列為十種超優食物之一。古代西方人還將花椰菜推崇為“天賜的良藥”。 花椰菜本...
2015-02-11 -
杏仁有四大保健功效 補鈣防便秘
杏仁是營養專家推薦的零食之一。杏仁果長在短距(short spur)上,具有未成熟的外觀。當果實成熟時,它綠色的外殼會裂開,而顯露出包在粗糙外殼中的核仁,核仁為黃色且有很多小洞,外殼為堅硬的木質。...
2014-11-13 -
吃什麼預防便秘?推薦五種食物最有效
便秘是可以預防的,很多食物都有通便的效果,對預防和治療便秘都有幫助,比如我們常見的番茄就是如此。除此之外,還有四種食物也可以預防便秘。番茄等五種食物預防便秘最有效優酪乳:無論是傳統型的優酪乳,還是市...
2014-06-24 -
盤點10種可以治病的瓜果 桃子防便秘葡萄開胃消食
水果幾乎我們每天都吃,但是你知道我們日常生活中常吃的水果有哪些功效嗎?桃性味甘,酸,溫。入肝、大腸經。生津、潤腸、活血、消積、降壓。未成熟的桃乾果稱為碧桃幹,可用來止汗、止痛;桃核去皮就是中藥桃仁,...
2014-02-20 -
孕婦便秘如何解決 孕婦如何預防便秘的發生
孕婦在懷孕期間會出現各種的妊娠現象,孕婦便秘就是其中的一個情況,那麼大家知道孕婦便秘如何解決嗎、孕婦便秘怎麼辦呢、孕婦便秘吃什麼好呢,下面就讓我們一起來瞭解一下吧。 孕婦由於身體的原因,肚子逐...
2015-10-28 -
檸檬減肥防便秘 細數檸檬不為人知14大功效
檸檬不僅清香怡人,還能防治多種疾病。有著許多我們平時忽略的好處,下面就趕緊和小編一起來看一下檸檬都有怎麼樣的養生功效吧。1、祛痰鮮為人知的,是檸檬也能袪痰,且袪痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和...
2013-07-26 -
男女老幼 不同人的解便秘方
便秘方" src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 便秘要去看醫生 “我每天早上都空腹喝...
2011-11-02 -
便秘時為何更要吃主食 預防便秘的5大食物
幾乎所有人都或多或少地遭受過“便秘”的罪,它常常是機體對食譜太精細或太簡單、水分不足、精神緊張或季節變換等做出的功能性反應。“便秘時應該吃什麼”是困擾很多人的難題,一般來說,以下幾條食療對策可緩解便...
2014-05-26 -
五種食物越吃越便秘 防便秘吃這些食物才對
經常有人說,要想治療便秘就得多吃膳食纖維,但這並不完全正確。據日媒稱,膳食纖維分為非水溶性溶性和水溶性纖維兩種,食用不當甚至會傷害腸胃系統。所以認為“只要是膳食纖維都OK”的女性們請注意了! 五種...
2014-05-21 -
便秘吃什麼好?冬季九種食物可預防便秘
冬天容易使人胃口大增,很多人不注意飲食,而且常常會有暴飲暴食的情況,這會造成胃腸道疾病。吃什麼食物有利於調理腸胃?我們一起來看看吧!1、玉米雖然我們最熟悉的是跟陽光一樣明媚的黃色玉米,但是玉米其實有...
2013-12-26 -
泡菜竟能排毒?日媒公佈6大防便秘食物
便秘雖不是什麼大病,卻讓不少人頭疼。日本的一項調查顯示,50%的女性和25%的男性經常為便秘所困。對此,日本“MSN”網站採訪營養專家後撰文指出,有六大類食物能有效預防便秘,平時可以多吃。芝麻、杏仁...
2013-09-24 -
五款清腸美食排毒防便秘 做夏日清爽健美女人
想要減肥又不想臉上黯然無光?想要面色紅潤,又不希望腰上長出惱人的贅肉?想要瘦身,又管不住自己那張好吃的嘴?不要緊,養顏、排毒、瘦身都可以通過合理的膳食來達成。1、蕎悠悠原料:蕎麥、蓧麥各100克,紅...
2013-08-03