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大暑養生系列之綠豆薏米海帶粥 防暑降火增食欲
大暑與小暑一樣,都是反映夏季炎熱程度的節令,大暑表示炎熱至極。大暑時節喝喝綠豆粥,可以起到防暑降火的功效。主題:綠豆薏米海帶粥 食材:綠豆、薏米各30克,幹海帶20克,冰糖適量。 做法: 1. 綠...
2017-03-07 -
夏季暑氣易傷陰 推薦5款靚湯消暑降溫
“熱、熱、熱!近日天氣實在熱。” 炎熱的天氣如今成了人們談話的主題。今年高溫天氣來得早,真是赤日炎炎似火燒。有些人甚至24小時開著空調,躲在室內不敢外出。在這高溫天氣裡,很容易讓人們患上感冒、中暑、...
2013-06-12 -
夏季喝冷飲消暑降溫 切記五個原則
常聽說喝冷飲不好,可是夏天燥熱,氣溫又高,只有冷飲才能快速降溫,怎麼辦呢?其實冷飲是要少喝,但是如果喝冷飲依照以下原則,對健康的損傷就會小得多。 如何健康喝冷飲?1. 時間要選好 選擇合適時間飯前...
2017-03-08 -
七款清涼水果餐特別適合夏季降暑降溫吃
夏季中暑吃什麼好呢?防暑食譜有哪些?進入夏季,天氣越來越熱,持續高溫天氣讓人承受不了,失水嚴重,很容易出現中暑的症狀,為了降暑,大家都會使用冷飲冷食,冷飲冷食雖然能降溫,但是吃多了對胃傷害大,所以...
2017-03-08 -
夏季消暑降溫的知識與小常識
夏天的太陽毒辣辣的,每個人都受不了這種天氣,於是求知網小編就整理了一下夏季消暑的小知識供大家參考,夏天防暑避暑當然很多人知道說多喝水多吹風什麼的,其實喝水也有注意事項哦,其實飲料並不解渴? 飲料並...
2017-03-08 -
夏季最解暑降溫最好的減肥果蔬汁
最好的自然製作起來也是最麻煩的,別嫌麻煩,多動動手也有利於減肥,來看看下面這些有些的減肥果蔬汁吧。 1、最清涼 原料:草莓、羅勒葉、黃檸檬、蘇打汽水 做法:草莓洗淨切成兩半。在玻璃杯底鋪上5片新鮮...
2017-03-08 -
老人養生:夏季消暑降溫要注意四方面
三伏天天氣悶熱,氣溫高,給老年人的戶外鍛煉帶來很多不便,所以消暑成為困擾老年人的問題。那麼老年人如何輕鬆度過夏季?下面我們就來看四方面:1、夏季保健——運動適度鍛煉、間隔半小時再洗澡中老年人夏季運動...
2014-07-25 -
夏季喝綠豆湯解暑降溫 幼兒不宜飲用
綠豆湯是夏季解渴降溫的最佳飲品之一,簡單的製作方法也受到很多家庭的青睞。可是,一定要提醒大家的是幼兒是不宜喝綠豆湯的,這是為什麼呢?接下來,就來為大家解答一下這個疑問,快來一起看看吧。綠豆湯的功效綠...
2016-07-30 -
解暑降溫,牢記六大膳食原則
現在的氣溫基本上都在30幾度了,氣溫炎熱,很多的女人們都會選吃一些水果或者零食來充當午餐!其實這是非常不健康的做法,降溫解暑該吃些什麼呢?高溫讓人重則中暑,輕則厭食,不注意防暑降溫可不行。所以,今...
2016-08-19 -
夏季消暑降溫不能做10件事
夏天到了,氣溫也開始越來越高,越來越多的人開始尋找夏季降溫的方法,但是有很多人卻走入了誤區。那您知道有哪些夏季養生小常識呢?您知道夏季消暑降溫不能做10件事嗎?今天小編就為您介紹一下有關防暑降溫的...
2017-03-09 -
夏天解暑降溫就吃四大食物
夏天如果不注意消暑就會導致身體上的不適,而有什麼方法可以消暑呢?飲食消暑是一定不能少的夏季養生方法。因此,今天為大家介紹的就是夏季消暑的清涼食譜,千萬別錯過了。夏天吃什麼消暑綠茶:綠茶能夠很好地提升...
2016-06-10 -
夏季避暑降溫有哪些誤區
現在天氣越來越熱了,高溫難耐,想要安然過夏,首先要降溫解暑,那麼夏季如何降溫呢?每個人都有自己獨特的夏天降溫方法:洗冷水澡、喝冰水、地上灑水降溫……其實有些方法是錯誤的,不降溫反而對身體有害。...
2015-06-30 -
夏季去火防暑食療方法
夏季到來後,經常會出現濕度過大的情況,例如下周可能會有連續大雨,高溫潮濕更會傷脾胃之氣,所以這段時間可每天喝1碗四神湯。雖然四季都可進補,但專家醫師提醒,應先讓醫師針對體質做調理,不要貿然選用補藥...
2016-05-21 -
夏季消暑降溫10不宜
很多人不喜歡夏季,因為夏季的酷暑天氣讓人很難承受。高溫酷暑讓很多人想覓得一份清涼,於是會躲在空調屋、狂吃冷飲……正是這樣的極端行為往往會給身體健康埋下隱患。夏季消暑也有講究,不能掉以輕心。下麵小編...
2014-05-29 -
消暑降溫食用藥膳粥
下面為大家介紹幾款藥膳粥,材料不多,製作簡單,很適合一般家庭,您不妨試試。 葛根粥 材料:葛根粉20克,粳米(大米)50克。 做法:粳米洗淨後入鍋,加水適量煮粥,待熟爛時,放入葛根...
2016-06-27 -
夏季防暑降火 5種瓜果效果頂呱呱
盛夏到來,高溫酷熱在不斷拷打著人們,天氣越來越熱,夏季中暑、夏季上火高發,人們的健康也容易受到威脅。 夏季防暑降火,以下幾招就管用 1、沉下心來。這需要平和寧靜的心態,這種心態缺失是一種境界。有了...
2014-06-09 -
伏天消暑降溫的最高禮遇 香菇炸醬蕎麥面
炸醬內不僅有豬肉餡,還有味道濃郁芬芳的香菇,滋味十足!搭配手工製作的蕎麥麵條,爽翻天!蕎麥面營養豐富,蛋白質中的賴氨酸、蘇氨酸含量豐富。對人體有益的汕酸、亞油酸具有降低血脂和血清膽固醇的作用,對高血...
2013-07-18 -
保溫方法做優酪乳的做法
吃飯的方式有很多,但是一定要吃一些健康的食物,要健康就需要自己動手做一下了,下面介紹的保溫方法做優酪乳,就非常適合做。 1.先把鮮牛奶加熱到40度左右就可以,手摸上去是溫熱的感覺,如果你不確定的...
2016-10-25 -
夏季消暑降溫的九大食物 美味又養生
夏季吃什麼最養生?九大養生食物盤點。炎熱的夏季吃什麼最養生?包括檸檬,西蘭花等在內的9類養生食物,可謂最適合夏季食用。這些養生食物中包含了多種營養物質,具有抗癌,降血壓血脂血糖,提高免疫力等保健功...
2014-06-26 -
夏季高溫如何消暑降溫?
熱,熱,熱,眼下正是一年最熱的一個季節,很多地區室內的溫度都達到了35度以上,而室外的溫度更是超過了人們所能接受的正常的溫度範圍了,高溫的天氣是最容易引起中暑問題的,那麼夏季要如何水暑降溫呢?...
2014-06-05