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防治腰腿痛的簡單按摩法
腰腿痛是生活中常見的疾病之一，涉及面廣，是腰椎間盤膨出突出症、腰肌勞損、梨狀肌綜合征、腰椎骨質增生或肥大、小關節紊亂、椎管狹窄、臀上皮神經炎等病的主要症狀，臨床主要表現有：腰痛甚至下肢疼痛，活動...
2013-04-18 -
怎麼自我推拿防治腰肌勞損
一、腰肌勞損的自我推拿法介紹 1、推法治療腰肌勞損：兩手對搓發熱之後，重疊放于腰椎正中，由上向下推搓30～50次，至局部產生熱感。 2、捏法治療腰肌勞損：腳前伸而坐，或彎曲膝蓋，或正坐姿勢均...
2013-06-28 -
電腦族如何防治腰肌勞損
長期使用電腦人士，最常出現的是眼部不適，上半身肌肉疼痛，尤其是頸、背、手臂等部位最易出現不適，甚至肌肉勞損。 曾有一項研究，比較不同類型電腦對使用者所帶來的不同影響程度。初步研究顯示。與桌上型...
2013-06-28 -
如何防治腰肌勞損
腰痛是人們工作、生活中的常見病。尤其是在長期保持坐立姿勢工作的人中，腰肌勞損患者更為多見。 腰肌勞損是腰部肌肉、椎間盤與韌帶組織的慢性損傷，發病原因可歸納為三種：第一種，長期工作姿勢不良，如彎...
2013-06-22 -
防治腰肌勞損的生活小運動
一個姿勢過久的話很容易引起腰肌勞損，日常生活中，注意一些小問題就能很好的預防腰肌勞損。那麼在生活中如何預防腰肌勞損呢？小編給大家介紹幾種小運動，能夠幫助大家免除腰肌勞損病症的困擾。 宜 1....
2013-02-28 -
防治腰肌勞損生活小訣竅
專家忠告：經常用腰部工作，一定要注意勞逸結合。特別是人過中年，更應該有意識地進行針對性的腰腹肌功能訓練。有時，“腰肌勞損”就是在您不知不覺中患上的，尤其是當急性腰扭傷發生時，更應注意防止“腰肌勞...
2011-12-05 -
上班族如何防治腰肌勞損
如今越來越多的辦公室工作者感覺腰不好，背也疼、關節僵硬，去醫院檢查醫生說這是腰肌勞損的症狀，那麼如何才能緩解並最終擺脫這種痛苦呢，上班族如何防治腰肌勞損呢？下面來給您介紹一下腰肌勞損的一些日常保健...
2016-05-12 -
防治腰肌勞損的方法有哪些
腰肌勞損是指腰骶部肌肉、筋膜以及韌帶等軟組織的慢性損傷，導致局部無菌性炎症，從而引起腰臀部一側或者兩側都出現的彌漫性疼痛，腰肌勞損又稱腰臀肌筋膜炎或者也叫功能性腰痛，那麼防治腰肌勞損的方法的哪些呢...
2016-04-18 -
日常如何防治腰肌勞損?
腰肌勞損分為急性和慢性。腰椎周圍的韌帶和肌肉等軟組織對維持體位元，增加脊柱穩定性、平衡性和靈活性均起著重要作用。那麼，日常生活中如何防治腰肌勞損? 除腰部本身的局部病變外，防治腰肌勞損的因素歸納...
2011-05-17 -
倒走也可以防治腰肌勞損
很多人把倒走鍛煉視為“有悖常理”的鍛煉方式，不過這樣的鍛煉方式，如今已得到了廣大市民的認可;我們可以發現，清晨或黃昏的公園裡，有很多倒走的身影，而這部分人群大多都是中老年人;究竟倒走鍛煉對人體有哪...
2016-04-15 -
上班族怎麼樣防治腰間盤突出
隨著社會的發展，人們工作的節奏不斷加快，在忙碌的工作中，很多人因為各種原因失去了身體健康。近幾年，腰椎間盤突出逐漸成為人們關注的話題，越來越多的患者受到腰椎間盤突出的困擾。 下面來一起瞭解...
2016-09-30 -
防治腰椎間盤突出症有何意義
腰椎間盤突出病占整個脊椎病中很大的比例，發病年齡從青少年、青壯年到老年，幾乎涵蓋所有年齡段，輕者給工作、生活帶來不便，重者導致癱瘓，給社會、家庭、個人造成嚴重危害。脊椎病是多病之源，脊椎是人體的支...
2013-04-25 -
怎麼防治腰椎骨質增生方法
腰椎骨質增生一般出現在中老年人當中，這與椎體間關節軟骨的退行性病變有著必然的聯繫。由於年齡的漸增，人體的新陳代謝就會越來越慢，骨骼細胞的營養供應也會隨之放緩，生理功能開始逐漸衰退老化，導致腰椎骨...
2012-09-26 -
治腰酸腿軟的小偏方
紅花椒治腰酸腿軟 取紅花椒50粒，小茴香30克，煨熟後研細末，煉蜜為丸，每次服3-6克，1日2次，連服3日。 備註：此方僅供參考、具體診療請一定到醫院在醫生指導下進行!
2013-11-06 -
注意生活細節，有效防治腰椎病
腰椎病已經是常見的一種疾病了，所以怎樣防治腰椎病已經越來越受關注。下面，就來為大家介紹下，防治腰椎病需要在平時多注意哪些要點細節。 腰間盤突出的主要表現是椎間盤組織位置發生了移動，以至於超過了椎...
2011-10-11 -
必知：老人堅持運動可防治腰痛
專家介紹說，正確的腰椎鍛煉原則是不增加腰椎負擔。 1.鍛煉強度要由小到大逐漸增加，突然用力或需爆發力的鍛煉對腰椎不利，應儘量避免。 2.腰痛時儘量不做鍛煉。 3.鍛煉要有規律，一般一週三...
2009-07-24 -
專家談談怎麼防治腰椎間盤突出復發
“防治腰椎間盤突出復發的方法有哪些呢?”很多人一定都會有這樣的疑問。腰椎間盤突出是一種常見疾病，下面，就讓專家們來為大家介紹下，防治腰椎間盤突出復發的方法有哪些。希望能夠幫助大家更好地瞭解防治腰椎...
2012-03-15 -
有效防治腰椎間盤突出，遠離病痛
患有腰椎間盤突出的人往往在病痛發作時難以忍受，日日備受著腰椎間盤突出的煎熬。所以瞭解怎麼防治腰椎間盤突出很有必要，只有有效地預防，才能不受病痛的困擾。 防治腰椎間盤突出可以經常蹬腿：仰臥，儘量屈...
2011-10-10 -
防治腰肌勞損有妙招
長期坐著的人有可能因為坐姿不良等原因造成腰肌勞損，而要防治腰肌勞損除了保持良好的坐姿之外，是否還有其他的妙招呢?今天專家為我們介紹一下如何來防治腰肌勞損。 第一，保持良好的姿勢並矯正各種畸形是防...
2011-09-01 -
生活中如何防治腰肌勞損
腰肌勞損讓人在生活中感到非常疼痛，腰肌勞損嚴重地影響著人們的生活，所以預防腰肌勞損也就成了一個熱門的問題，下面就讓專家為我們介紹如何預防腰肌勞損。 “腰肌勞損”是以腰部疼痛為特徵的一組疾病，分為...
2011-08-30
