腰椎病已經是常見的一種疾病了， 所以怎樣防治腰椎病已經越來越受關注。 下面， 就來為大家介紹下， 防治腰椎病需要在平時多注意哪些要點細節。
腰間盤突出的主要表現是椎間盤組織位置發生了移動， 以至於超過了椎間隙。 使移動的椎間盤組織和原椎間盤組織相連， 並且基底連續部直徑大於超出椎間隙的移位元椎間盤部分。
防治腰椎病要多注意腰間保暖， 儘量不要受寒。 白天腰部戴一個腰圍， 加強腰背部的保護， 同時有利了腰椎病的恢復。 患者平時不要做彎腰又用力的動作， 急性發作期儘量臥床休息，
睡硬板床對防治腰椎病很有意義。 睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力， 防止腰椎盤突出的產生。
此外， 患者防治腰椎病平時要多加強肌肉鍛煉， 強有力的腰背部肌肉可以防止腰部軟組織損傷， 腹肌及肋間肌的鍛煉可增加腹內壓和胸內壓， 有助於減輕腰椎負荷。 改善勞動姿勢， 改正不良勞動習慣。 彎腰活動時腰椎間盤承受的壓力較正常站立時高出一倍以上， 故彎腰工作人員的腰腿比站立者發病率高。
在看完上述對防治腰椎病的簡單介紹之後， 希望能夠給大家帶來幫助。 大家應該對腰椎病多重視， 多瞭解， 在生活中多注意預防，
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