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五一假期如何養生 教你有效方法治口瘡
口瘡症狀往往更重口瘡,也就是口腔潰瘍,《黃帝內經》中《素問·至真要大論》就有“火氣內發,上為口糜”的記載。口腔潰瘍一般好發於青壯年。夏天晝長夜短,氣溫升高,人們通常多會晚睡、熬夜,加上現代年輕人喜歡...
2015-04-29 -
除夕——教你做“養生餃子”
年年吃餃子,大家都沒有心思了。今年給大家介紹兩款養生餃子,來點小心意! 五辛盤 所謂五辛,就是大蒜、小蒜、韭菜、芸薹、胡荽等五種辣味的蔬菜,古人在過年時將這五種辛香之物拼在一起吃,還給它起了個頗有...
2017-02-28 -
除夕養生:過量食用蔬菜或致結石病情加重
蔬菜裡含有豐富的維生素、礦物質,食物纖維也很豐富。吃適量的蔬菜可以促進腸道蠕動,促進排便,提供機體所需的微量營養素,發揮抗氧化作用和保證人體各器官的正常功能,但是攝入過多的蔬菜會有以下危害:某些蔬菜...
2017-03-05 -
除夕前後應酬熬夜 中醫建議清補養生
又是一年除夕到,忙吃、忙喝、忙玩、忙團聚,應酬熬夜多,提請大家注意對身體的保護和調理,專家建議此時宜“清補”調理之。除夕臨近,徐先生整日輾轉於各種應酬之間,招待客戶,親朋聚會,天天油膩、煙酒刺激,夜...
2017-03-05 -
中醫推薦除夕養生保健四妙招
中醫養生講究時令季節,不同時期都有不同的養生妙方,2月4日立春以後,陽氣開始升發,所以除夕養生保健一定要順應春令,注意氣候多變,中醫專家提示,從以下四個方面去調養養生,能讓你在寒冷的冬季也可以像春天...
2017-03-05 -
中醫專家話體質養生 除夕吃出好脾氣
我們身邊總會遇到這樣的人,他動不動就大發雷霆,遷怒于周圍的人。我們只知道他是壞脾氣,但有沒有認識到他有可能是臟腑功能失調的表現?這種愛發脾氣的人多屬於陽亢或氣鬱體質。哪些食物可以吃出好脾氣呢?以下食...
2017-03-05 -
元旦假期飲食養生四部曲 讓你吃的健康
元旦假期飲食養生四部曲 讓你吃的健康元旦佳節將至,節日放假休息人們不免要約上家人、親戚、朋友聚在一起吃一頓,本來是想著好好犒勞一下自己的身體和胃,因此喝酒、吃飯不知不覺就給自己的胃和身體加重了負擔,...
2016-12-31 -
中老年人養生指南 元旦假期出行飲食四原則
元旦到來,一定少不了美食的陪伴。究竟在新年的節日裡在怎麼吃才最健康?元旦出行飲食有哪些原則呢?究竟如何才能在享受大快朵頤樂趣的同時,也不會出現發胖、腸胃不適等諸多問題? 中老年人養生指南 元旦假期...
2017-03-10 -
除夕養生保健四妙招
中醫養生講究時令季節,不同時期都有不同的養生妙方,2月4日立春以後,陽氣開始升發,所以除夕養生保健一定要順應春令,注意氣候多變,中醫專家提示,從以下四個方面去調養養生,能讓你在寒冷的冬季也可以像春...
2017-03-10 -
春節假期“夜貓族”熬夜不可忘了養生
春節聚會,親戚朋友免不了相聚玩鬧,打麻將、看劇,吃吃喝喝玩玩樂樂一不小心就變成了“夜貓族”。熬夜可不要忘了養生,給大家介紹幾項春節假期的熬夜養生之道。1、話多耗氣傷津中醫認為,“多話語則耗氣”,如果...
2016-02-12 -
【假期的養生保健小竅門】
1、警惕被食物噎住 在美國,每年約有3000人被噎死。由於人們在假期易暴飲暴食,窒息的概率更高,所以應該小心黏性糖果、條狀食物、堅硬的果蔬等。 2、遠離有毒植物 花木雖然可以裝點節日氣氛,但...
2017-04-11 -
女性經期養生就吃這些食物
女性在經期的時候是有很多注意事項的,另外經期也是需要注意養生的,那麼女性在經期吃什麼食物比較好呢? 女性經期吃什麼好 葡萄乾 葡萄乾有很好的補血功效,女人經期吃葡萄乾不僅可以補血,而且還有助於排出...
2017-06-05 -
更年期養生可以這樣吃
更年期人群在飲食上需注意補充營養,清淡忌油膩,多吃含鈣高的食物、有助於舒緩情緒的食物和一些有祛濕作用的食物。
2017-07-27 -
經期養生 女性月經期養肝 注意三大誤區
女性月經期如何養肝?在月經期間,很多女性都會感到疲倦乏力,精神不足,身體的抵抗能力也會下降。肝,作為人體內臟的一部分,那處於月經期的女性又要如何在這段時期內保肝養肝呢?月經期間養肝,千萬別進入以下三...
2016-04-30 -
男人更年期養生 安然度過更年期 男性吃什麼
男人更年期養生:想要安然度過更年期,男性該吃什麼?很多男性以為只有女性才會有更年期的症狀,實則不然,對於男性朋友來說,也存在更年期的說法,如果出現以下四個現象,就代表更年期的腳步在逐漸向你靠近了。 ...
2016-04-30 -
更年期養生常識 更年期如何養氣血 從五個方面調節
更年期如何養氣血?女性更年期更需要細心呵護,用心調理。更年期的女性會變得脾氣暴躁,心煩易怒,甚至會內分泌失調,出現各種健康問題。嚴重的還會影響到家庭的和睦。更年期養氣血從五個方面調節,一起來看看吧!...
2016-04-30 -
更年期養生常識 更年期缺鈣 會導致關節疼痛
每個女性到了一定年齡都要經歷更年期,有的時間長,有的時間短,因人而異。瞭解一些關於更年期的養生常識是有必要的。然而更年期缺鈣,會導致關節疼痛。 當女性接近50歲時,可能會出現“腳跟疼、膝蓋疼”等關節...
2016-04-30 -
女性更年期養生 女人更年期保健多吃蔬菜
女人更年期吃什麼好?說到更年期大家都很反感,其實只要瞭解一些關於女人更年期養生的常識你就能順利開心的度過更年期。小編告訴你女人更年期保健要多吃蔬菜!快來看看女人更年期吃什麼蔬菜好。 菠菜 性涼,味甘...
2016-04-30 -
經期養生常識 女性朋友在月經期應如何進補
女性在經期是一個進補的好時期,每個月的這幾天其實是有很多好處的,只要掌握一些進補的方法,不僅可以護膚還可以豐胸等。那麼女性朋友在月經期應如何進補呢?下面來看看經期養生的一些小常識吧! 一、月經期:不...
2016-04-30 -
女性生理期養生 生理期的身體保養方法
生理期的身體保養方法?生理期一詞在很多人看來是女性才會有的,其實對於男性來說也是存在的,一般很多男性在生理期的時候會出現很多症狀。那麼具體表現在哪些方面呢?以下就讓我們來具體瞭解一下吧! 1、生理期...
2016-05-01