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秋季每天這樣做可有效除燥
秋季如何除燥不要小看燥氣,不但使人的健康受到影響,而且還會導致睡眠品質變差,所以除燥是非常有必要的。1養成早上鍛煉的習慣鍛煉的好處就不用多說了,但在什麼時間段鍛煉可去除燥氣是人們想要知道的。其實早上...
2016-09-18 -
推薦五款秋季養生粥 滋潤除燥補脾養胃
山藥大棗粥 配料:粟米、山藥、大棗做法:把山藥洗淨切成小塊,把大棗、粟米洗淨。把三者一同放入煮鍋中,加入適量的水,用大火煮熟即可。山藥和大棗都具有健脾益氣的功效,此款粥很適合脾胃虛弱者食用。 大棗...
2017-02-23 -
立秋八款養生食譜滋潤除燥
立秋八款養生食譜滋潤除燥1棗米藥糖粥主治:慢性腹瀉。配方:紅棗10枚,薏米20克,山藥30克。乾薑3片,紅糖15克,糯米30克。做法:按常法共煮作粥服食。2五彩蜜珠果配抖:蘋果1個,梨1個,鳳梨半個...
2015-05-14 -
導氣除燥湯
明·方賢著《奇效良方》:導氣除燥湯【處方】知母(酒制)、澤瀉的功效與作用(為末),各三錢。茯苓的功效與作用(去皮)、滑石末(炒黃色),各二錢。黃蘖(酒制.四錢)。【功能主治】治小便閉澀不通,乃血澀致...
2017-03-06 -
冬季吃回鍋蘿蔔可化痰止咳潤肺除燥
菜名:回鍋蘿蔔能量特點:俗語稱“秋吃蘿蔔賽人參”,乾燥的秋冬,清熱祛火的蘿蔔是最當令的健康美味,正適合生津止渴、化痰止咳,潤肺除燥。原料:白蘿蔔100克、麵粉25克、生粉50克、脆炸粉20克制作:1...
2012-09-28 -
秋季除燥養生多吃蓮藕
秋燥是秋季的一大季節特點,那麼秋燥 由於秋季燥氣主令,還會有化熱除燥之虞。常吃蓮藕,既可補身,又能潤燥。 藕,又稱蓮藕,屬睡蓮科植物,藕微甜而脆,可生食也可做菜,而且藥用價值相當高,它的根根葉...
2015-11-04 -
妙用中藥除燥
春回大地,萬物復蘇。但今年雨水偏少,空氣比往年更加乾燥,人們往往會感到早晨起床時嗓子發幹,皮膚乾燥,即使喝一大杯白開水仍難以解渴。中醫學認為,燥易傷肺,極易引發呼吸系統疾病,因此對呼吸道的保護不能掉...
2017-03-07 -
冬季防寒除燥必喝杏仁粥
【導讀】冬季防寒除燥必喝杏仁粥,冬季是寒冷乾燥的,想要防寒乾燥,也可以從飲食方面進行調理。喝杏仁粥,既能防治寒冷乾燥所致的乾咳無痰、咳喘和腸燥便秘等症,又能為人體補充水分,尤其適合老年人食用。下面...
2014-12-08 -
秋燥傷肺 中醫推薦按摩除燥法
現在我們已經進入了秋季,秋季時節最大的特點就是乾燥,乾燥會傷害到身體的健康,尤其會傷及到肺部的健康,會出現乾咳,咽喉疼痛等情況,那麼我們該如何緩解秋燥的威脅呢?下面我們就為大家介紹緩解秋燥的按摩養...
2014-10-20 -
勝於用藥的秋季按摩除燥法 讓你水潤過金秋
“十一”過後,天氣變涼了,不少人總感覺渾身不舒服:口乾舌燥,喝水也不感到滋潤;鼻腔有乾燥感,一不小心還出血;喉嚨也癢癢的,頻頻乾咳,有時有少量的痰,卻總是咳而不爽;嘴唇一碰就乾裂,痛得喝水、吃飯都困...
2013-10-08 -
白蘿蔔絲小米除燥粥
主要材料:白蘿蔔半斤,小米2兩。 調味料:白糖或蜂蜜適量。 具體做法:白蘿蔔去皮洗淨,改刀切成細絲,放入冷水中浸泡20分鐘。 小米淘洗乾淨,放入粥鍋內,根據個人喜食稠粥或稀粥的喜好加入適量清水,點火...
2017-03-10 -
消除燥火食療法
喉幹嗓啞 飲淡鹽水、服蜜梨膏、飲橘皮糖茶。 咽喉腫痛 常吃生梨能防治口舌生瘡和咽喉腫痛;用醋加同量的水漱口,可減輕痛苦;嫩絲瓜搗爛擠汁,頻頻含漱;咽喉疼痛時,可用一匙醬油漱口,漱1分鐘左右吐出,連續...
2017-03-10 -
秋冬除燥防病 多吃南瓜
秋冬是吃南瓜的好季節。南瓜的果肉中含有豐富的多糖類物質,維生素、氨基酸和礦物質等。其中多糖類物質中含有的維生素、果膠等物質對改善現代人高脂血症、高血糖、高膽固醇、通便有良好的作用。維生素E和胡蘿蔔素...
2017-03-10 -
除燥袪火養肝藥膳
肝是人體很重要的部位,如果不健康會導致身體許多器官受影響。至於護肝的原則,除了日常生活作息要正常之外,飲食調理也是養肝的重點,不能忽視。 黃金蜆燉豆腐 材料:豆腐300克,蜆50克,薑片3...
2016-05-18 -
秋燥當令忌辛辣 多吃當季水果生津除燥
秋季氣候比較乾燥,人們要注意除燥。怎樣除燥呢?中醫專家表示,現在正是大量當季水果上市的季節,人們不妨選取一些具有生津除燥功效的應季水果。燥是秋的主氣,這是因為入秋後,雖然暑熱漸退,但主令的秋燥日益明...
2013-10-09 -
秋季除燥的4大藥膳
雪梨燉冰糖 鮮雪梨一個(約100~150克),去皮洗淨放入燉盅內,加適量冰糖和清水。燉1小時後,飲水吃梨。功能滋陰潤肺。 白菜湯 俗話說,十月火為髒,不離白菜湯。可用鮮白菜適量,蜜棗2~3...
2010-09-16 -
秋季生津除燥的四大水果
葡萄益氣血 葡萄具有補益氣血、強筋骨、通經絡、消腫、利小便的功效,適合貧血、高血壓、水腫、神經衰弱、疲勞的人吃。葡萄含鐵量較高,也適合兒童、婦女、體弱貧血者食用。脾胃虛弱者不宜多食葡萄;吃葡...
2013-10-08 -
哪些食療方可消除燥火
喉幹嗓啞 飲淡鹽水、服蜜梨膏、飲橘皮糖茶 咽喉腫痛 常吃生梨能防治口舌生瘡和咽喉腫痛;用醋加同量的水漱口,可減輕痛苦;嫩絲瓜搗爛擠汁,頻頻含漱;咽喉疼痛時,可用一匙醬油漱口,漱1分鐘左右吐出,...
2012-05-04 -
夏季吃涼品除燥熱 或致脾胃失調
炎炎夏日,為了去除燥熱,需要多吃一些清熱瀉火的食物。 清熱食物需分類 中日友好醫院主任醫師李佩文教授表示,酷暑裡人體分解代謝加大,因此,夏季飲食調養,一方面應注意暑濕傷脾,消化功能減弱,防止病...
2012-08-08 -
除燥潤膚 冬季9款養生粥
進入冬季,天氣乾燥,很多人出現皮膚瘙癢、口鼻咽幹、唇裂鼻出血的現象,對於這些情況我們可以煮一些藥粥進行調理。 1、沙參麥冬粥 沙參、麥冬各15克,大米50克,冰糖適量。將沙參、麥冬水煎取...
2014-12-21