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立夏過後談養生 增酸減苦補腎助肝
立夏以後，天氣轉熱，就更要注意養生保健了。立夏之後如何養生呢？一起來看看。 起居有度增加午睡 中醫認為“夏氣與心氣相通”，立夏養生要注意早睡早起，重視“靜養”，避免運動過後大汗淋漓，“汗”出傷...
2012-05-07 -
春分過後 養生須防濕熱
3月20日是“春分”節氣，按二十四節氣講，立春為春季的開始，穀雨為春季的結束，春分恰為其半。按照中醫“五運六氣”理論，春分之後養生應注意除濕。 “春分”是春季90天的中分點，意味著春季過了一半，...
2012-03-21 -
“雨水”養生 宜中藥調養脾胃
雨水節氣調養脾胃最重要 根據雨水節氣對自然界的影響，聯繫到養生應該著重強調雨水節氣“調養脾胃”的重要性。因為中醫認為，脾胃為“後天之本”，“氣血生化之源”，脾胃的強弱是決定人之壽夭的重要因素...
2012-02-19 -
“雨水”養生：潮濕天需養脾胃
這個星期將迎來雨水節氣。養生專家提醒，雨水期間要注意“倒春寒”現象。雨水之後空氣中水分增加，導致氣溫不僅偏低，而且寒中有濕。這種濕寒的氣候對人體內臟和關節有一定的影響。因此，市民應該注意身體保健，...
2012-02-18 -
雨水節氣吃什麼養生？6款家常食療
金橘山藥小米粥 配方：金橘20克，鮮山藥100克，小米50克，白糖15克。將金橘洗淨，切片備用。 做法：山藥去皮，切片，與金橘片及淘洗乾淨的小米一同入鍋，加適量水，用大火煮開，改用小火熬成...
2012-02-18 -
小長假過後該如何養生保健
無論是遊玩還是宅在家裡，很多人小長假結束後還是感覺精神不振，疲倦煩躁。面對長假後的種種情況，我們該如何做好養生保健工作呢？這些節後綜合症，你有嗎1、睡眠紊亂，精神萎靡表現：玩樂過度，甚至通宵喝酒打牌...
2016-05-03 -
雨水節氣的2大養生食譜
2月19日即將迎來二十四節氣中的雨水節氣，雖然多數地區氣候開始回暖，但還會受到寒氣的影響，調養脾胃、適當進補十分必要，接下來小編就帶您瞭解下雨水節氣吃什麼。 雨水節氣養生食譜 1、紅燒豬蹄...
2016-02-15 -
雨水時節 3款養生粥吃出健康
今年的2月18日為雨水節氣，此時正是養生保健的大好時機。由於早晚溫差較大，空氣較為乾燥，常常會出現口乾舌燥、嘴唇乾裂等現象，所以在飲食上一定要多加注意食用清淡多汁的食物，多喝水，以免乾燥上火。下面...
2013-02-21 -
春季雨水多濕氣重 7款養生粥助你對抗濕氣
春天，雨水漸多，濕氣也重，加之，肉吃得太多運動量也少，身體陰盛陽虛，容易導致濕邪內鬱。中醫裡講，脾虛則便溏，我們本來應該是以五穀雜糧為主食的，但是很多人都是以肉類為主食，故而濕氣重已經是我們的一種常...
2017-03-07 -
24節氣雨水養生的4大注意
第一，雨水節氣天氣較涼，要注意根據氣溫培養衣服。 同時，不要過多的吃寒冷的食物或喝涼茶，可適當吃些較溫些的甜食，以養脾胃，避免脾胃受涼。正如唐代藥王孫思邈說：“春日宜省酸增甘，以養脾氣。” ...
2012-02-17 -
24節氣雨水的養生食療秘方
雨水時節空氣濕潤，又不燥熱，正是養生的好時機。雨水後天氣轉暖，然而又風多物燥，早晚較冷，風邪漸增，常會出現皮膚、口舌乾燥，嘴唇乾裂等現象，故應多吃新鮮蔬菜、多汁水果以補充人體水分。由於春季為萬物...
2012-02-17 -
24節氣之雨水要如何養生
根據雨水節氣對自然界的影響，聯繫到養生應該著重強調雨水節氣“調養脾胃”的重要性。因為中醫認為，脾胃為“後天之本”，“氣血生化之源”，脾胃的強弱是決定人之壽夭的重要因素。明代醫家張景嶽提出：“土氣...
2012-02-17 -
24節氣雨水養生最滋補的食物
山藥： 健脾益胃、助消化，山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨床上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉...
2013-02-17 -
水形人雨水養生要點
水形人的特徵： 水形人皮膚微黑，富有光澤度和亮度，腦門和兩腮比常人稍寬，兩肩小，脊背長，塌臀。 水形人語言親和，學識過人，常通懂多個領域的知識，知識面非常廣。水形人處事不呆板僵硬，靈活變通，...
2012-02-14 -
金形人雨水養生要點
金形人性格特徵 金形人性格上易清高氣傲，不服輸，敏感，缺乏安全感，大多有不同程度的潔癖。金形人對生活、對下屬都比較挑剔，喜歡跟有能力的人打交道。金形人富有神秘感，不易接近。 金形人外貌特徵 ...
2012-02-14 -
土形人雨水養生要點
土形人體貌特徵： 土形人的三大特徵：土形人有三短的特徵，身材短（尺寸並不一定真的短，只是胖讓身材顯得短），脖子短，手指短。 土形人膚色偏黃，頭大面圓，肩背豐滿，有福之相。 土形人性格特徵：...
2012-02-13 -
火形人雨水養生要點
火形人體貌特徵： 典型的火形人有三尖的特徵，頭頂尖，鼻頭尖，下顎尖 火形人皮膚發紅、發赤或古銅色，脊背寬廣而肌肉豐滿，頭小，面瘦，手足小，身形上尖下闊，如火焰一般；步伐穩重，走路晃肩，濃眉小...
2012-02-13 -
木形人雨水養生要點
木形人 體貌特徵： 典型的木形人有三“長”的特徵，臉長、身材四肢長、手指長。 木形人皮膚青白（膚色稍欠光澤度），頭小，長臉居多，身材挺拔，肩背寬大，手足細長多青筋，穿衣服特別有型，是天生的...
2012-02-13 -
立秋過後 女人養生注意4點做個水靈靈女人
立秋過後，炎熱的天氣還沒離去，但是陽氣已經開始由盛轉衰，陰氣漸漸上升，女性這時已經不能按照夏季的養生方法來養生了。而且轉入秋季，天氣會逐漸乾燥起來，女性特別要注意肺部的滋養。初秋養肺在中醫中，認為肺...
2014-08-14 -
立秋節氣過後男人如何養生
秋季養生 男性秋季養生方法： 一、經常進行溫和的運動 寒冷天氣易患的疾病都和心肺有關，心肺健康可以降低秋季的發病率。適宜的中等強度運動可以提高心肺功能，增強人體免疫力。溫和運動指在運動中心率...
2012-08-17
