第一， 雨水節氣天氣較涼， 要注意根據氣溫培養衣服。
同時， 不要過多的吃寒冷的食物或喝涼茶， 可適當吃些較溫些的甜食， 以養脾胃， 避免脾胃受涼。 正如唐代藥王孫思邈說：“春日宜省酸增甘， 以養脾氣。 ”
第二， 雨水仍然是早春節氣， 特別是北方， 仍然較為寒冷， 因此， 不宜於做過於激烈的運動， 以便讓肝氣慢慢和緩的上升， 避免因為體內能量(中氣)消耗太過而失去對肝氣的控制， 導致肝氣一下子往外跑得太多而出現發熱、上火等症狀。 可做些散步、打太極拳等較輕鬆的運動。
第三， 雨水節氣， 飲食調節是根據春季氣候轉暖，
第四， 精神上， 還應注意清心寡欲， 不妄勞作， 以養元氣。
