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養生早班車 節日過後的清腸減肥早餐
中秋節過後大多數人都會出現肥胖現象，雖然不同人群的肥胖程度不同，但是體內堆積油脂過多，這是不爭的事實。所以，節日過後減肥是必須做的一件事情，那麼該如何給身體增強的減肥、減脂呢?我們不妨從早餐開始...
2016-10-12 -
24節氣雨水養生的四大注意
“鬥指壬為雨水，東風解凍，冰雪解散而為水，化而為雨，故名曰雨水”，雨水是一年當中的第二個節氣，雨水一到，意味著寒冷的冬季完全過去 了，生機盎然的春天到來了。同時雨水還表示降雨的開始，雨水過多，...
2014-05-04 -
處暑過後 3大養生原則要注意
處暑時節，白天炎熱，晚上涼爽，晝夜溫差大，所以大家要在飲食、環境、運動等方面注意身體保養。 1、飲食：營養要跟上 因天氣熱，出汗多，會損失大量蛋白質、維生素，更會丟失水分及電解質，所以可以每天喝點...
2017-03-07 -
處暑過後秋來到 養生保健首防燥
緊跟在立秋後面的節氣是處暑。今年處暑在8月23日。曆書雲：“鬥指戊為處暑，暑將退，伏而潛處，故名也。”《月令十二集解》中則曰：“(處暑)七月中，處，止也，暑氣至此而止矣。”處暑時節，三伏天氣已過或...
2017-03-07 -
雨水養生運動——健身球
雨水時節降水開始增多，氣溫極易變化，出現“倒春寒”。因此在雨水時節前後，可減少室外活動，下雨或颳風等惡劣天氣時，採取室內活動的方式進行鍛煉。健身球部位場地所限，是一種很好的室內健身方式。 經常進行...
2017-03-07 -
處暑過後之秋 養生要防燥
今年的8月23日是二十四節氣中的處暑。處暑節氣期間天氣還不是特別的涼快，中午十分的天氣還是十分炎熱。但是早晚的氣溫還是很涼快的。處暑期間人們往往有這種感覺：皮膚變得緊繃繃的，甚至起皮脫屑，毛髮枯而...
2017-03-07 -
夏季雨水多吃這些養生食物能防止疾病入侵
導讀：在夏季，雨水會慢慢增多，雖然雨水能幫助我們暫時擺脫炎熱的天氣，但是，濕氣也會在這個時候侵襲我們的身體，那麼，在下雨天我們應該吃些什麼才能防止疾病的侵入呢? 夏季雨水多吃這些養生食物能防止疾病...
2017-03-08 -
雨水節氣 推薦中醫兩款養生膳食
2月19日迎來了立春後第一個節氣——雨水。雨水不僅表示降雨的開始雨水，“鬥指壬為雨水，東風解凍，冰雪皆散而為水，化而為雨，故名雨水。”雨水不僅表示降雨的開始，也表明雨量開始增多。隨著降雨有所增多，寒...
2016-02-19 -
冬至過後防寒保暖 如何養生強健身體
二十四節氣的立冬標誌著冬季即將來臨，此時，對人體而言，新陳代謝也處於相對緩慢的水準，是易引發冠心病、高血壓、慢性阻塞性肺病以及關節炎疾病發作的季節。專家表示，冬季養生要避寒就溫、保護陽氣，使陰陽相對...
2014-11-07 -
立秋過後別急著貼秋膘 立秋養生注重四方面調養
8月7日是“立秋”。中醫專家提醒，雖然時至立秋，但天氣仍處於二伏之中，而且要到8月13日才進入最熱的三伏。因此立秋過後，防暑和除濕仍是養生保健的主題，同時要注意養護脾胃，別急著貼秋膘。>>>>>>...
2014-08-07 -
雨水養生 四大事項要注意
“鬥指壬為雨水，東風解凍，冰雪解散而為水，化而為雨，故名曰雨水”，雨水是一年當中的第二個節氣，雨水一到，意味著寒冷的冬季完全過去 了，生機盎然的春天到來了。同時雨水還表示降雨的開始，雨水過多，濕氣過...
2014-02-19 -
立冬養生注重補養生息 滋潤補養湯水過立冬
立冬，作為冬季的第一節氣，於每年的11月8日前後，中醫學認為，這一節氣的到來是陽氣潛藏，陰氣盛極，草木凋零，蟄蟲伏藏，萬物活動趨向休止，以冬眠狀態，養精蓄銳，為來春生機勃發作準備。冬天的腳步越來越近...
2013-11-08 -
春季雨水時節吃什麼養生
近幾天，南方又開始降溫，多雨水天氣，那麼在雨水時節，飲食上有什麼需要注意的呢?下面小編為大家介紹雨水時節的飲食指南。 雨水時節吃什麼好? 1大蒜 春季多吃蔥蒜不但有利於生髮的需要，還能説明身體抵抗...
2017-03-08 -
雨水節氣已過 春季養生三要素要記牢
雨水節氣到，春季養生三要素要記牢。今天是二十四節氣的雨水，從這個節氣開始，氣溫逐漸回升、降水逐漸增多，但冷空氣在減弱的趨勢中仍與暖空氣頻繁較量，所以市民還是要注意保暖。雨水節氣養生要記住三要素，即...
2017-03-08 -
雨水養生食譜
雨水的來臨，標誌著在氣候上降雨已開始，這個時節的養生飲食方案如下。 菠菜粥 製作原料：菠菜250克，粳米100克。 製作方法：鮮菠菜挑選乾淨，洗淨泥沙，放入沸水內，燙2分鐘。把粳米淘洗乾淨，放入...
2017-03-09 -
24節氣之“雨水”養生篇
西曆每年二月十八日前後為雨水節氣。雨水，“鬥指壬為雨水，東風解凍，冰雪皆散而為水，化而為雨，故名雨水。”雨水不僅表示降雨的開始，也表明雨量開始增多。 隨著雨水節氣的到來，雪花紛飛，冷氣浸骨的天氣漸...
2017-03-10 -
元旦過後小寒就要到來。那麼問題來了，小寒有啥特別？吃什麼養生呢?
民諺有“三九補一冬，來年無病痛”之說，足見冬日養生進補的重要性。人們在經過了春、夏、秋近一年的消耗，臟腑的陰陽氣血會有所偏衰，合理進補即可及時補充氣血津液，抵禦嚴寒侵襲，又能使來年少生疾病，從而達...
2017-03-10 -
中秋過後需養生 推薦三款湯
核心提示：中秋是氣候轉換分界點。一過中秋，天氣明顯轉涼，早晚溫差大，人體新陳代謝漸緩，容易感冒、咳嗽。除上呼吸道毛病外，有些人會皮膚乾燥，或腹瀉、便秘等腸胃功能失調。 中秋是氣候轉換分界點。一過中...
2017-03-10 -
節後養胃養生粥
過節肉食比平時要多得多，極易導致脾胃積食、消化不良。專家介紹四種適合春節後消食的藥粥處方，請讀者根據自身情況參考選用。 山楂粥 山楂30克、大米100克、砂糖10克（糖尿病人也可不加）。將山...
2011-05-23 -
冬至過後堅果養生 堅果火龍果小炒豬頸肉
冬至過後，一年中最冷的時節就要來了。這個時候在飲食方面可以有適當的進補。冬季進補的首選食材應該是堅果。含有豐富的維生素E和不飽和脂肪酸，能夠滋潤皮膚調理身體微循環。所以，本周料食如神就給你介紹五味由...
2014-01-09
