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進入夏季以後養生注意什麼呢？
進入夏季以後，天氣下降，地氣上騰，萬物都處於活躍時期，萬物茂盛秀麗。人們應晚睡早起，使情志愉快，心中沒有鬱怒，使體內陽氣能夠向外宣通開發，這就是適應夏季，保護長養之氣的道理。 易上火 需調養心神...
2013-02-06 -
學會飯後養生的正確方法 讓你長壽到百歲
飯後如何養生才健康 食後須漱口 古代醫學家張仲景指出：“食畢當漱，令齒不敗而口香。”食後漱口，可保持口腔濕潤度和清潔，可刺激舌上味蕾，增強味覺功能，還可有效防治口腔及牙齒疾病，保護好口腔和牙...
2016-03-21 -
飯後養生可以避免疾病的侵擾
不要小看居家養生的一些細節，比如，在每天飯後保證一些良好的習慣，是幫助我們去除一些疾病的好辦法，那麼，我們應該怎麼做呢，這個時候，不但需要一定的科學知識，還需要堅持保持飯後的養生習慣，才是最重要的...
2013-03-06 -
飯後養生的方法您知道幾種
飲食養生不是什麼新鮮事，從古至今，人們都在吃飯上面下功夫，好讓自己身體健康，達到養生的目的，不過，您知道嗎，飯後養生的方法也非常的多，效果也非常不錯，相信聽到這裡很多人泛起了嘀咕，飯後也可以養生嗎...
2013-08-06 -
中老年人必會的飯後養生法
人到老年都會慢慢發福變胖，一方面是運動的減少，另一部分就是新陳代謝能力變差，但是一些老人又管不住嘴，邁不開腿，大魚大肉不加限量的食用。變胖也就不難解釋了，但是老人過於肥胖是健康的殺手，怎麼能防...
2013-06-01 -
術後養生茶有哪些呢
很多剛手術後的人身體方面是比較虛弱，因為元氣大傷，所以身體很難恢復到原本的健康狀態，在手術之後身體還是需要長年累月的調養，才可以讓身體儘快恢復，手術的過程當中會給身體帶來很大的危害，比如說常見的頭...
2015-10-30 -
【秋後養生要護好頸椎】
秋老虎尚未下山，一場場秋雨帶來的絲絲寒意便悄然而至。俗話說，春捂秋凍，百病不生。然而，在這涼爽的秋雨天，“脖子、腰腎、腳踝三個部位應做好保暖。”保健專家解釋，這三個部位均處於人體陽氣運輸的主要通道...
2017-04-16 -
節後養生 切忌“素齋”果腹
胡蘿蔔 春節過後，人們為了均衡節日期間食入的多餘油脂，飲食上多會調整已清淡為主。不過專家也指出了節後飲食養生，也不可大量進食燕麥、玉米等粗糧，做到葷素適宜，切忌“素齋”果腹。 1、粗茶淡飯大量吃...
2013-07-08 -
清明前後養生要注意些什麼
清明前後我們的身體比較敏感，這個時候我們容易被一些疾病所侵犯，所以我們一定要注意清明前後的養生保健才行，那麼我們在清明前後應該怎麼做才能提高自己的免疫力和抗病的能力，能夠讓疾病遠離我們呢，其實清明...
2014-09-24 -
立秋後養生吃什麼
立秋之後天氣變化多端，氣溫不是非常的穩定，所以在這個時候如果我們忽略了自己的身體保健的話，麼就容易受到更多疾病的困擾，因此在生活當中我們一定要更加注重細節，注重養生保健，才能夠提供身體所需要的營養...
2014-09-24 -
藥膳選擇因人而異 穀雨後養生首選這3款藥膳
藥膳是很多人喜歡的東西，吃藥膳養生的人也很多，但是每個人都適合吃藥膳嗎？怎麼挑選適合自己的藥膳呢？如何選擇適合自己的藥膳方子呢？可以根據個人的體質所需，以及季節變化等具體情況進行辨證。在基礎中醫理論...
2017-04-21 -
切記！立夏之後養生不要大喜大悲 遵循科學方法
立夏是農曆二十四節氣中的第7個節氣，夏季的第一個節氣，表示盛夏時節的正式開始，太陽到達黃經45度時為立夏節氣。鬥指東南，維為立夏，萬物至此皆長大，故名立夏也。 ”在民間有立夏稱體重、吃蛋、飲茶等習俗...
2017-05-07 -
飯後養生也有講究！這幾種飯後禁忌注意別犯了，不然就是拿自己的健康開玩笑
首先，感謝每一個能夠查閱我的文章，希望我的文章能夠給你帶來你想要的健康養生知識，讓您在忙碌的一天收穫短暫的快樂。 養生，是生活向每一個人發出的一張張沒有定期的請柬。沒有定期的請柬，包含三層意思：第一...
2017-06-02 -
飯後別急著吃水果 老人飯後養生四大招
我們都知道飯後是養生的一個好時段，那麼怎麼進行飯後養生呢？有些人喜歡在飯後吃點水果，有些人喜歡在飯後散步，其實這樣做對身體健康極為不利，那麼飯後要怎麼養生呢？飯後養生禁忌有哪些呢？下面我們為大家介紹...
2017-06-10 -
酒後養生男士需警惕 酒後洗澡驚人危害
喝酒一定要適可而止有人做過統計，如果正常人每天喝80 克酒精，喝上十幾年的話，大概一半的人會得肝硬化。對此，我們除了儘量少喝酒以外別無他法。世界衛生組織確定的安全飲用標準是：男性每天攝入酒精的量不宜...
2014-10-21 -
古人飯後養生四大秘方竟如此有效
飯後慢慢走《攝養枕中方》記載：“食止行數百步，大益人。”說的是食後慢步行，有助於促進胃腸蠕動，有助於胃腸消化液的分泌和食物的消化吸收，有益於人體健康。但食後不可急步快走，不可進行劇烈運動，不可立即坐...
2017-10-25 -
乳腺癌術後飲食原則 乳腺癌術後養生食譜
乳腺癌術後的飲食調理對身體的恢復起到很重要的作用，那麼乳腺癌術後飲食原則是什麼？正確、合理、健康的乳腺癌手術後的食譜可以有效加速身體的康復，下面就為大家推薦幾款乳腺癌術後養生食譜。 乳腺癌術後飲食原...
2016-04-28 -
雨水節氣養生法 雨水節氣慎防過敏
雨水，表示降水開始，雨量逐步增多。雨水，表示兩層意思，一是天氣回暖，降水量逐漸增多了，二是在降水形式上，雪漸少了，雨漸多了。《月令七十二候集解》中說：“正月中，天一生水。春始屬木，然生木者必水也，故...
2016-04-29 -
冬至養生 冬至之後養生有七宜
冬至過後，冬天最冷的時候到來，天氣越來越冷了，不少中老年人感覺身體機能也隨之下降。對此，健康專家建議，冬季多喝水多洗熱水腳，都有助於提高抵抗力。專家歸納起來，冬季養生有七宜： 一宜保暖。 冬季屬陰，...
2016-04-29 -
飯後養生這幾件事要牢記
在生活中，大多數的人在吃完飯後都會有吃水果或者喝水的習慣，殊不知，往往自己身上所出現的疾病，就是因為這些飯後不經意間做的小事而引起的，因此，在飯後養生，大家一定要牢記以下幾件事。 飯後飲水 很多...
2016-04-30
