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冬天養生食譜大全
冬天養身食譜大全1、豬蹄黑豆湯黑豆洗淨後泡2-3個小時。豬蹄洗淨跺成小塊。鍋中冷水放入豬蹄和生薑大火煮開,將豬蹄焯水,洗去血沫撈出，再次將豬蹄、薑片一起放入適量清水的鍋中;黑豆和泡黑豆的水也倒入鍋中...
2016-08-03 -
春季滋補祛濕去疲勞養生食譜
如今已經是進入春天了，天氣依然還是很冷，而且雨水較多比較潮濕，那麼在養生方面就要以養肝祛濕為主了，那吃什麼幫助養肝祛濕呢？下面就跟小編一起來看下春季養生食譜有哪些吧。 初春養生食譜一：珍珠三鮮湯...
2016-02-24 -
春季的補肝明目養生食譜
春季萬物復蘇，人的身體也處於旺盛時期，春季肝氣旺盛而生髮，因此中醫認為“春易養肝”,但是過於補肝又怕肝火過旺，從而損傷肝臟，因此養肝在飲食上要注意全面營養，不可滋補太過，以飲食清淡為原則進行滋補，...
2016-02-19 -
初夏排毒養生食譜
如果說春季是身體排毒的佳季節，那麼夏初則是鞏固排毒效果的輸。春末夏初，季節交替，溫度慢慢升高，原本正在被排出體內的毒素又有沉積於體內的跡象了。這個時候，我們要繼續鞏固排毒效果，就一定要多吃這幾種食...
2017-03-07 -
立夏養生食譜大全 養心強心補充營養
立夏是夏日的開始，氣溫開始明顯升高，雷雨增多，人也容易感到疲憊，情緒也受到影響，養生需從“心”開始，下面給各位送上立夏養生食譜大全。 立夏也是農作物進入旺盛的一個重要節氣，很多蔬菜開始上市，用來做...
2017-03-07 -
糖尿病冬季吃什麼 糖尿病冬季養生食譜
糖尿病冬季養生食譜 1、玉米須煲瘦肉 取玉米須30克，瘦豬肉100克，加水共煮湯。待熟後去玉米須，飲湯食肉。本方適用于一般糖尿病患者，但偏于腎陽不足者不宜。 2、家常炒洋蔥 取洋蔥25...
2016-12-26 -
冬季去火必吃這4款養生食譜
冬季養生去火食譜 1、蓮子銀耳湯 材料：銀耳、蓮子、紅棗、枸杞、冰糖各適量。 做法：銀耳用清水泡開，將底部泛黃的硬結剔出，撕碎備用。湯鍋放清水，將銀耳、冰糖、棗子、枸杞放入冷水中，開火加...
2016-12-13 -
24節氣冬至養生食譜大全
麻油拌菠菜 [配料] 菠菜1斤，食鹽、麻油適量。 [做法] 菠菜洗淨，開水焯熟，撈出入盤，加入適量食鹽，淋上麻油即可。 [功效] 通脈開胸，下氣調中，止渴潤燥。 羊肉燉蘿蔔 [配料]...
2014-07-30 -
24節氣雨水養生的四大注意
“鬥指壬為雨水，東風解凍，冰雪解散而為水，化而為雨，故名曰雨水”，雨水是一年當中的第二個節氣，雨水一到，意味著寒冷的冬季完全過去 了，生機盎然的春天到來了。同時雨水還表示降雨的開始，雨水過多，...
2014-05-04 -
春分養生食譜推薦 春分養生喝什麼湯好
春分養生喝什麼湯好 山藥排骨湯 食材：山藥、紅棗、排骨、蔥段、薑片、鹽、雞精、枸杞。 做法：排骨剁小塊洗淨，山藥去皮切滾刀塊，排骨和山藥分別飛水撈出；鍋中放清水燒開後放入排骨、蔥段、薑片、...
2016-03-09 -
春分養生吃什麼 春分養生食譜你要懂
春分養生食譜 山藥核桃羹 原料：核桃仁15克，山藥20克，冰糖少許。 做法：將核桃仁炒香，同山藥共研成細粉；冰糖放滾水中溶化成汁；將適量水加入鋁鍋內，燒滾，將核桃仁與山藥粉、冰糖汁加入，不...
2016-03-03 -
24節氣小暑的9款養生食譜
小暑時節天氣炎熱，強烈陽光的照射過久，很容易發生中暑。人易感心煩不安，疲倦乏力,出汗也多。故小暑時節的飲食應以清淡為主，少食辛辣油膩之品。然而夏季又是消化道疾病多發季節，所以我們要飲食有節，飲...
2014-06-11 -
24節氣處暑的養生食譜推薦
處暑節氣宜食清熱安神之品，如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、黃魚、干貝、海帶、海蜇、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆類及奶類。以下是參考食譜： 芝麻菠菜： [配料]鮮菠菜500克，熟芝麻15克，鹽、香油...
2014-07-02 -
24節氣秋分的養生食譜推薦
蘿蔔杏仁煮牛肺 [原料]蘿蔔500克，苦杏仁15克，牛肺250克。 [製作]蘿蔔切塊，杏仁去皮尖。牛肺用開水燙過，再以薑汁、料酒旺火炒透。瓦鍋內加水適量，放入牛肺、蘿蔔，杏仁，煮烹即成。 ...
2014-07-22 -
五穀養生食譜 常吃雜糧均衡飲食
導語：五穀雜糧在古時一般指：粟、豆 、麻、麥、稻;五穀為泛詞，泛指農作物或農產品。可延伸為含穀類或以土生作物為原料的食品和飲品。飲食養生最重要的就是平衡膳食，而五穀雜糧在飲食中處於主導地位，多吃糧...
2017-03-07 -
寶寶的冬季養生食譜 讓寶寶少生病
19個錦囊：有效防止寶寶感冒 導讀：轉眼到了冬季，這時候你得關注冬季養生。在寒冷的冬季寶寶比較容易生病，很多媽咪擔心寶寶感冒的問題。別擔心，四季養生網小編為您支個招兒，看看涼爽的天氣裡如何防止...
2017-03-07 -
春季養生食譜 春筍炒枸杞
春天是一個養生的好季節，那麼春季養生怎麼做好呢?食療就是一個不錯的選擇。今天我們要為大家推薦的是一道很棒的春季養生食譜：春筍炒枸杞，一起來看看這道菜的功效都有什麼吧! 春筍炒枸杞 配方：枸杞頭50...
2017-03-07 -
長期面對電腦族的養生食譜
食療養生食譜。 高蛋白食品：抗輻射 中餐多吃蛋白質高的東西，如瘦豬肉、牛肉、雞鴨、動物內臟、魚和豆製品等，晚餐就要多吃維生素高的食物，各種新鮮蔬菜，新鮮水果，還有含磷高的小食如蝦、魚、蛋黃、核桃...
2015-11-16 -
女性月經前 調養身體的養生食譜
導語：女性月經前調養身體的養生食譜。經期前前吃什麼調理身體好? 世上沒有鐵打的人,平日再堅強、幹練的女性,每月也會有幾天不舒服的時候。煩躁不安，腰痛……為了不要讓那幾天疼痛難熬，應該做點準備才行。...
2017-03-07 -
適合兒童吃的八道春季養生食譜 最能提高抵抗力防疾病
導讀：咋暖還寒的春季氣候變化多端，這對於抵抗力較弱的兒童來說是一種“折磨”，兒童在這個季節很容易被流行性疾病纏上，所以家長們要特別注意。其實通過飲食來增強身體抵抗力十分關鍵，在春季裡飲食合理對身體...
2017-03-07
