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冬季養生保健必備的四招
方法步驟: 01 冬季養生保健四招 起居調養 中醫強調了“無擾乎陽,早臥晚起,必待日光”也就是說,在寒冷的冬季,不要因擾動陽氣而破壞人體陰陽轉換的生理機能。正如“冬時天地氣閉,血氣伏藏,人不可作勞...
2016-11-21 -
冬季養生保健 可適當吃點冷飲
進入冬季以後,人們有以進食熱食來保暖健身,而把冷涼食品拒之口外。殊不知,在嚴寒的冬季,若能適當吃些冷食,不但對身體無害,反而還有益處,不失為冬季的一種保健方法。 人肺腑火盛,而冬天“上火”...
2017-01-31 -
教你科學沐足養生保健
腳對於一個人來說意味著什麼?“人之有腳,猶似樹之有根,樹枯根先竭,人老腳先衰。”現代醫學認為,腳是人體的第二“心臟”。在越來越重視健康的今天,足浴已成為人們喜愛的養生保健方式。那麼到底怎麼足浴才...
2011-02-28 -
按摩養生保健的原理
按摩在古代被稱為按蹻,是中醫學養生常用的養生健身方法之一,它是歷代養生學家在長期的實踐中不斷創新和發展的結果。按摩養生保健具有操作簡單、療效良好等優點,因此,按摩養生保健一直受到人們的普遍歡迎。那...
2017-02-17 -
女性雙腳冰涼的養生保健藥浴
很多女同志冬天雙腳冰涼,特別怕冷。西醫認為這是由於肢體末梢迴圈較差所致,中醫則認為這是由於多數女性陽氣偏弱所致。究其原因,可能與現代一些不良時尚有關,如部分女性早春就穿露臍裝、冬天還穿超短裙,以致寒...
2017-02-17 -
三款養生保健茶
銀杏養生茶由銀杏葉茶、絞股籃,靈芝、綠茶、銀杏黃銅總甙、絞股藍皂甙、茶多酚等提取物合成加工袋泡茶,經國家衛生部批准,調節血脂的保健功效,長期使用,能改善血液迴圈,預防心腦血液疾病。 丹參茶由銀杏...
2017-02-17 -
養生保健格言
1.攝養可以延年 人活百年並不難,養生保健是關鍵。昧用者壽短,善用者延年。惜未危之命,治未病之病。勿以小益而不修,勿以小損而不防。 2.運動按摩保健 勞其形者長壽,安其樂者命短。靜以養神,動以練形...
2017-02-17 -
溶血性貧血的養生保健
問:什麼是溶血性貧血? 答:溶血性貧血是指紅細胞破壞加速,而骨髓造血功能代償不足時發生的一類貧血。如果骨髓能夠增加紅細胞的生成,足以代償紅細胞的破壞,則不會發生貧血,這種狀態稱為代償性溶血性疾病。...
2017-02-18 -
二十四式太極拳 二十四式太極拳能養生保健
太極拳的作用是非常大的,對於我們的養生保健是非常有幫助的,所以生活中我們要經常練習。而且練習二十四式太極拳就是非常好的選擇。下面就讓我們一起隨著二十四式太極拳教學視頻來瞭解一下吧! 練二十四式太極...
2017-02-18 -
養生保健專家:小滿節氣謹防的疾病
保健專家提醒說,小滿是農曆二十四節氣中第八個節氣,此時節,天氣多雨潮濕,公眾要注意提防風疹、濕疹等6種疾病。 養生保健專家張東生特別提醒說,小滿時節氣溫明顯升高,雨量增多,下雨後,氣溫會急劇下...
2010-06-29 -
中老年養生保健知識 老人冬季保健
導讀:中老年養生保健知識,人一旦步入老年,身體免疫力也就隨之下降,體質也會變差,易患疾病。那麼,四季養生小編為大家推薦,中老年養生保健知識,做到生活規律、飲食合理、加強鍛煉。 第一:生活...
2017-03-07 -
中年養生保健需要注意哪些事項
隨著現代的社會水準不斷的提升,很多人開始注重養生的問題,尤其是中老年人,中老年人身體機能處於下降的狀態,在這個時候要格外注意日常飲食和養生保健,由於年齡的增大身體機能就會隨著年齡而下降,造成一些高...
2015-12-25 -
中老年養生保健的完備手冊
目錄 第一章:老年生活有哪“八忌” 第二章:中老年行動“八忌” 第三章:中老年飲食應該注意哪些問題 第四章:老人應注意飯後4大危險症狀 編者按:中老年是人的一生最後的階段,身體健康每況...
2011-12-05 -
【青年養生保健三戒您是否知道?】
青年人經常仗著自己身強體健忽略養生保健,其實青年人的養生保健也必須要深切的注意,下面小編就為大家介紹青年人養生保健的注意事項,希望對大家有所幫助。 戒過 青年人凡事多有過之而無不及,做事很難把...
2017-03-14 -
中醫的老年養生保健之道
人到老年,機體會出現生理功能和形態學方面的退行性變化。其生理特點表現為臟腑氣血精神等生理機能的自然衰退,機體調控陰陽協和的穩定性降低。再加社會角色、社會地位的改變,退休和體弱多病勢必限制老人的社...
2015-05-18 -
養生保健 老年養生的飲食注意事項
人到了一定的年齡身體的各個機能都開始下降,身體的毛病也隨著增加,所以對老年人來說養生則顯得很重要,那麼老年養生在飲食方面要注意哪些?人到老年,身體各器官功能逐漸減退衰弱,易患各種慢性疾病,因此在飲食...
2016-05-01 -
養生保健 老年養生之延年益壽十五法
老年人養生有很多種方法,要求、做法、依據也各不相同。下麵小編為你推薦老年人養生必修的十五項。 1、常梳頭 每日至少要保持梳發兩次,每次60多梳,可明目、清腦、祛風、活血、增進腎功能,防脫髮,堅持經常...
2016-05-01 -
中老年養生保健操有哪些做法
時代在不斷進步,人們對於身體的保健的方法也是越來越多樣化,其中養生保健操更是受到中來年人的追捧,其實我覺得人到了中老年更需要加強身體鍛煉,當前中老年養生保健操的做法也是越來越多種,其中個人感覺比較...
2016-08-08 -
中醫中老年養生保健方法
中老年人是很重要的一類人群,因為在這樣的年齡階段內很容易出現高血壓,還有糖尿病等慢性疾病,所以對於中老年人來說,中醫養生保健就是很好的事情,那麼用什麼樣的方法進行養生保健呢,在養生的過程中有哪些需...
2016-08-08 -
中老年養生保健方略有什麼
中老年人的晚年生活應該需要豐富一些,隨著年齡的增長之後,中老年朋友的身體也會出現下滑的情況,甚至很容易被一些疾病打倒,養生保健是這類人群很重要的一個內容,需要進行合理的養生,才能夠讓身體更加的健康...
2016-08-08