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堅持有氧運動可以預防抑鬱症
研究證實,有氧運動能夠削減人體在抑鬱狀態下所釋放的激素、葡萄糖和油脂,從而可增強腎上腺髓質分泌兒茶酚胺的能力,進而可增強兒茶酚胺對抑鬱狀態的緩解。堅持有氧運動對預防抑鬱症的益處主要有以下幾點。 ...
2013-05-29 -
女人易患抑鬱症原因有哪些? 支招預防抑鬱症的方法
據一份權威的資料顯示,近幾年女性頻發的抑鬱症已超過男性,這種精神上的病症嚴重的影響著女性的身心健康,對生活工作造成了不少影響。很多人認為,女性因為一生要經歷一些特殊的生理期,諸多的客觀因素致使女性患...
2013-08-03 -
專家:堅持慢跑可以有效預防抑鬱症
抑鬱,是今天我們需要對抗的“心靈大敵”。提到抑鬱,大多數人最先關注的就是“為什麼會得抑鬱”、“什麼樣的人容易抑鬱”?抑鬱症就像高血壓、心臟病一樣,有著固有的生物學和遺傳學因素,但一些不良心態,也與抑...
2013-07-10 -
專家教你秋冬季怎樣預防抑鬱來襲
心理學家認為全球4%-15%的人隨時受到抑鬱症的影響,這種常見的精神疾病可能發作於任何人身上。抑鬱症是一種危害人類身心健康的常見病,約13~20%的人一生中曾有過抑鬱的體驗,其終生患病率為6.1~...
2012-12-19 -
五大招數預防抑鬱症
專家提醒,疾病高發與氣候多變,導致人們精神狀態不穩定有關。女性患者多於男性。此外,來自生活、學習、工作的壓力也是致病因素。為預防抑鬱症,在平時生活中可注意以下幾點: 1、做到“三個不”。即:...
2009-06-15 -
美研究發現青少年早睡可預防抑鬱症
俗話說,早睡早起身體好。美國一項最新研究發現,對青少年來說,早睡還可降低患抑鬱症的風險,並可防止青少年產生自殺的念頭。 美國哥倫比亞大學研究人員9日在美國聯合專業睡眠協會年會上報告說,他們對1.5...
2009-06-12 -
在平時有很多預防抑鬱症的辦法
抑鬱症大家已經很熟悉,它是現在的最常見的精神疾病之一,此病會對患者的健康造成影響。而人們如果不及時做好抑鬱症的預防工作,就可能會導致此病的頻繁出現。因此大家要瞭解抑鬱症的預防方法,才能儘量避免此病...
2012-04-25 -
預防抑鬱症還從心理和運動兩方面入手
抑鬱症的預防主要是兩個方面,心理和運動,兩者一起抓才能有效地進行對抑鬱症的預防。看似簡單,但是很多現代都市人都不能做好這兩點,這也是他們對抑鬱症的預防總是效果不明顯的原因。 保持快樂: 尋找更...
2012-04-20 -
多種食物幫助預防抑鬱症
抑鬱症的預防其實很簡單,只要保持開心就可以了。生活和工作中有很多的挫折,任何人都不是一帆風順的,保持樂觀向上的情緒對抑鬱症的預防很關鍵。當然,也可以用一些食物來讓您開心。 1、葡萄柚:葡萄柚裡高...
2012-04-20 -
簡單心理保健操,預防抑鬱好方法
生活和工作中總有那麼一些煩心事,如果不發洩下,累積起來,很可能成為抑鬱症的先兆。所以對抑鬱症的預防,首先要注意對心情的調節,不要為一些瑣事長期煩惱。這裡介紹您幾種心理保健操,對抑鬱症的預防很有效哦...
2012-04-12 -
預防抑鬱症要多做一些增強體力的運動
抑鬱症這一疾病在我們的生活中發病率是十分高的,所以我們就要對於預防抑鬱症的方法有一定的瞭解,我們應該怎麼樣來做好預防抑鬱症的方法呢?下面就讓專家來為我們介紹下預防抑鬱症的方法。 我們不可忽視那些...
2012-04-02 -
預防抑鬱症的主要措施是怎樣的
外科疾病的出現,抑鬱症相信都是有所瞭解的,很多人會產生自殺的現象,都是由於抑鬱症的出現所致。那麼,對於抑鬱症的預防應怎樣做好呢?下面,我們就一起從下面的文章中來瞭解下吧。 1、沐浴陽光多做運動可...
2012-03-16 -
什麼措施可以一定程度上預防抑鬱症的發生
外科的諸多疾病中,抑鬱症的出現也是很多見的,抑鬱症對於精神上的傷害也都是巨大的。那麼,到底在日常中需怎樣做好對於抑鬱症的預防工作呢?下面,我們就一起從下面的文章中來瞭解下吧。 1、沐浴陽光多做運...
2012-03-15 -
專家分析怎麼才能預防抑鬱症呢?
現代快節奏生活的社會,抑鬱症是一種常見的神經科疾病。那大家對預防抑鬱症的方法瞭解嗎?專家提醒,大家有必要多瞭解抑鬱症的知識。下面,就讓專家們來為大家介紹下預防抑鬱症的方法。 抑鬱症,特別是其主要...
2012-02-28 -
預防抑鬱症的主要措施是什麼
許多的外科疾病中,抑鬱症是屬於很多見的一種。如今越來越多的人會患有抑鬱症,所以也重視起了抑鬱症的存在。那麼,最為主要的抑鬱症的預防措施是怎樣的呢?接下來,我們就一起從下面的文章中瞭解下吧。 1、...
2012-02-11 -
預防抑鬱症的發生的方式是怎樣的呢
諸多的外科疾病中,也同樣包括了抑鬱症的疾病。多數人對於這方面的抑鬱症的知識瞭解的不是很多。那麼,對於抑鬱症的預防工作應如何去做好呢?接下來,我們就一起從下面的文章中來瞭解下吧。 1、抑鬱症的預防...
2012-02-08 -
預防抑鬱症的現象出現的幾大措施
抑鬱症的疾病在生活中並不少見,生活中有很多的因素都易會導致人們患上抑鬱症。那麼,對於抑鬱症的預防工作,如果才能夠做到位呢?接下來,我們就一起從下面的文章中來瞭解下吧。 1、社會因素的支持是屬於抑...
2012-02-07 -
預防抑鬱症的方法須知
抑鬱症這類病,嚴重影響了患者的身心健康,而且使得患者情緒低落。所以我們要做好對抑鬱症的預防,下面就來為大家介紹下相關的預防措施。 1、預防抑鬱症要適當作些保護,避免受刺激,受干擾,如對令你傷感的...
2012-01-13 -
預防抑鬱症一定要選擇好的方法才行
最近抑鬱症的頻繁出現會影響到患者的日常生活,如果不及時做好抑鬱症的預防,就可能讓此病出現在您的生活中,到時可能會讓患者的精神發生嚴重錯亂。所以大家要提前知道些抑鬱症的預防知識,才能更好的生活。下面...
2011-12-19 -
專家教老年人如何有效預防抑鬱症
根據最近的醫學調查統計資料顯示老年人是抑鬱症的高發人群,成為嚴重傷害老年人身心健康的疾病。那老年人應該如何預防抑鬱症呢?下面就為大家講講常見的老年人預防抑鬱症的方法。 一般,常見的老年人預防抑鬱...
2011-12-15
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2回答
怎樣治療和預防青少年抑鬱症?
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1回答
抑鬱性神經症的預防方法有哪些?
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1回答
抑鬱性神經症怎麼預防
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3回答
產後抑鬱症的預防