根據最近的醫學調查統計資料顯示老年人是抑鬱症的高發人群, 成為嚴重傷害老年人身心健康的疾病。 那老年人應該如何預防抑鬱症呢?下面就為大家講講常見的老年人預防抑鬱症的方法。
一般, 常見的老年人預防抑鬱症的方法有:
1、注重自己和家人的健康, 但不過分關注自己和家人的健康:老年人退休後往往覺得孤獨寂寞, 平常缺乏興趣愛好的老人遇上不如意之事, 更容易胡思亂想。 現在社區中有不少相同境遇的老年人, 如果多參加一些社區的活動, 不僅可以擴大朋友圈子, 而且不少老年人可以找到興趣愛好相同的夥伴,
2、多一些人際交往:如:多參加一些社區的活動, 不僅可以擴大朋友圈子, 而且不少老年人可以找到興趣愛好相同的夥伴, 既豐富了生活內容, 又能通過相互交流, 相互開導, 使老年人的身心得到健康的發展, 對有效預防抑鬱症十分重要。
3、培養和諧的家庭氣氛:對預防抑鬱症十分有益, 家庭中的成員應該盡其所能為老年人建立一個溫馨和諧的家庭氣氛, 尊老重老, 讓老年人感覺到老有所養, 老有所用;老年人也應該與青年人多一些溝通, 多瞭解現在年輕人都在想什麼,
以上就是關於常見的老年人預防抑鬱症的方法的介紹, 相信大家對此有所瞭解了。 更多關於預防抑鬱症的疑問可以諮詢我們的線上專家, 他們將為大家詳細解答。