抑鬱症的預防主要是兩個方面， 心理和運動， 兩者一起抓才能有效地進行對抑鬱症的預防。 看似簡單， 但是很多現代都市人都不能做好這兩點， 這也是他們對抑鬱症的預防總是效果不明顯的原因。
保持快樂：
尋找更多的樂趣是抑鬱症的預防好方法， 努力讓自己不要憂鬱， 平時多拜訪朋友， 接受按摩， 養養寵物， 裝飾一下屋子， 上上課， 度度假。 讓自己有事情做， 不空虛， 沒有時間胡思亂想， 抑鬱症就不敢靠近我們了。
體育鍛煉：
運動， 尤其是劇烈的有氧運動， 可以改善情緒， 減輕焦慮， 增進食欲、睡眠和自尊。
針對抑鬱症的預防， 還可以在飲食上進行一定的改善， 很多食物都是能引起人開心的。 如果您對抑鬱症的預防還有什麼疑問， 可以先諮詢下我們的線上專家， 相信能得到一個滿意的答覆。
心理治療方法主要用於治療成人抑鬱症急性期發病，旨在緩解抑鬱症狀，改善抑鬱患者的一些社交問題。抑鬱症患者常見的人際問題包括四方面：不正常的悲傷反應、人際衝突、角色轉變困難和人際交往缺乏等。 [詳細答案]
期對於母親來說是一段比較特殊的時期，由於肚子隆起，夜間睡眠都會受到影響，這時丈夫要多關心她，在分娩後，家人的重點會由孕婦轉移到孩子身上，建議不要再生產後忽視她的感受，多關心她，這點很重要。 [詳細答案]
你好，像你母親這種情況，應該算嚴重抑鬱症了，要及時去醫院治療，找到準確的病因，只有這樣抑鬱症才會遠離我們的生活。 首先，可以建議你的母親，自我調節下，比如說平時多多運動，鍛煉，保持積極的心態，在配合... [詳細答案]
你好，建議先服藥治療，如果能勝任工作，可以上班可以減輕一個人在家胡思亂想，對病情是有好處的，但是如果感覺工作壓力過大，就會對病情有消極作用，需要休息一段時間。 建議積極服藥治療，平時儘量尋找到自己喜... [詳細答案]
抑鬱症早期是需要正規的服藥控制的，合併心理調節，但是如果長時間的服藥效果一直不理想，可以考慮手術。從術後的效果來看，手術是最接近治癒的方式。 你一直都在藥物治療為主，建議你能夠考慮心理治療，在你藥物... [詳細答案]
