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每天做什麼能預防腰椎病
預防腰椎病記得每天彎腰 腰椎病患者必須在緩解期注意體育活動。人在坐著的時候腰椎間盤所承受的壓力是站立位的2-3倍，如果長時間承受壓力，腰椎部的薄弱區域就會後凸，出現膨出，最後導致腰椎間盤突出...
2013-09-04 -
怎麼治療慢性腰腿痛
對於慢性腰腿痛來說，每個病例都是不同的，必須根據具體情況來採取具體的治療措施。治療分為兩個主要類別：保守治療，包括功能鍛煉、藥物治療、理療和其他非手術治療(如封閉等);手術治療，包括椎板切除術、...
2013-07-03 -
怎麼進行去神經術整理腰腿痛
腰腿痛是常見病。其原因可歸為兩類：第一類是由腰椎間盤突出、腰椎骨質增生、腫瘤等壓迫神經根引起的，稱為真性神經根病;第二類是所謂“假性神經根病”的腰背痛。其特點是局限於腰背痛，無神經系統體征。原因...
2013-07-03 -
什麼物理療法可治療腰腿痛
應用物理因素治療疼痛疾病的方法稱物理療法。其內容包括應用天然和人工的各種物理因素，如電、光、聲、磁、冷、熱、機械等治療方法。物理療法可降低神經興奮性，調節植物神經功能，緩解肌肉痙攣，促進血液迴圈...
2013-07-03 -
淺談腰腿痛的康復治療
日常生活中，很多人都患上過腰腿痛疾病，患者在平時應特別注意正確的坐姿姿勢，要謹記預防重於治療，避免落下腰腿痛的病根。 （一）踝關節扭傷 這是最常見的運動傷害，最常發生在籃球及美式足球運動員。...
2013-05-09 -
淺談腰腿痛的防治誤區
日常生活中，腰腿痛這一現象通常引起人們的廣泛關注，其實這是因為過度勞累導致腰肌勞損的前期症狀。 腰背疼痛的人越來越多正在接受推拿治療的某財政局幹部黃先生說，長期在辦公室裡伏案工作落下了頸椎病，...
2013-05-09 -
腰腿痛的自我診治方法
日常生活中，腰腿痛是很常見的一種病症，很多人都被它折磨的很厲害，今天小編為大家介紹一下如何自我診治腰腿痛。 腰腿痛可分為兩個部分：機械類型疼痛和壓力性疼痛。 機械類型疼痛 是由於椎間盤、小關...
2013-05-09 -
女性產後腰腿痛的主要原因
產後腰腿痛主要是因骶髂韌帶勞損或骶骼關節損傷所致。主要原因如下： 產後休息不當，過早地持久站立和端坐，致使產婦妊娠時已經鬆弛了的骶髂韌帶不能恢復，造成勞損。 產婦分娩過程中引起骨盆各種韌帶損傷，再...
2013-06-14 -
白領族該如何預防腰突
據臨床資料統計，腰腿痛患者中35歲以下的年輕人幾乎占一半，其中從事文字工作的比較多，如記者、辦公室人員、白領職員、打字員，特別是長期用電腦的IT人員發病率較高且大都比較年輕。這些人群腰突症不是累出...
2011-09-23 -
預防腰椎間盤突出
加強鍛煉，強身健體。 腰突症的基本病因是腰椎間盤退變，腰部外傷和積累勞損。因此通過鍛煉，骨骼和腰背肌就會堅強有力，神經系統反應就會敏捷，於是在從事各種活動中，動作才會準確、協調，腰椎才不易發生...
2011-09-26 -
預防腰椎間盤突出要做好這幾點
加強鍛煉，強身健體。 腰突症的基本病因是腰椎間盤退變，腰部外傷和積累勞損。因此通過鍛煉，骨骼和腰背肌就會堅強有力，神經系統反應就會敏捷，於是在從事各種活動中，動作才會準確、協調，腰椎才不易發生...
2011-10-12 -
如何預防腰椎管狹窄 專家支招
腰椎管狹窄，是一系列腰腿痛及一系列神經系統症狀，如何預防腰椎管狹窄?以下專家支招，從日常生活中開始，做好腰部的預防、保健和護理。下面可以看看這些預防腰椎管狹窄的措施。 1、睡床要軟硬適中，避免睡...
2016-09-20 -
中醫教你腰腿痛自我按摩方法
腰腿痛是生活中的常見病，很多人都選用藥物治療。其實治療腰腿痛，中醫按摩有很好的療效。中醫按摩能調理機體氣血陰陽、疏通氣血、活血化瘀、消腫止痛，還可解除局部肌肉痙攣，促進局部血液、淋巴迴圈，改善皮...
2016-08-09 -
怎麼預防腰肌勞損復發
中老年朋友對“腰肌勞損”可能不陌生，因為很多人都經受過或正在經受著腰痛的煩擾。去醫院吧，又查不出什麼毛病，可下腰部常有酸脹、疼痛、無力，遇到站、坐或走路久了，或早晨起床、寒冷潮濕的天氣時，疼痛就...
2013-07-25 -
哪些簡單動作可預防腰肌勞損
正確的姿勢需要重新認真的學習，因為伴隨我們多年的壞習慣根深蒂固，很難被甩掉。來，現在就調整一下“坐姿”吧：上半身應保持頸部直立，使頭部獲得支撐，兩肩自然下垂，上臂貼近身體，手肘彎曲呈90度，操作...
2013-07-25 -
3個預防腰肌勞損的小竅門
1、使用硬板軟墊床，睡眠是人們生活的重要部分之一。床的合適與否直接影響人的健康，過軟的床墊不能保持脊柱的正常生理曲度，所以最好在木板上加1個10釐米厚的軟墊。 2、注意減肥，控制體重，身體過於...
2013-07-19 -
如何預防腰肌勞損的發病
避免創傷 在生活中，稍有不注意就會很容易發生腰部的急性扭傷，尤其是像冬天下雪的天氣，路面比較滑，容易讓人摔倒，就會對腰部造成扭傷，如果對腰部發生的扭傷沒有急時的進行治療，或者治療不徹底，就會導...
2013-07-19 -
預防腰肌勞損日常有哪些注意事項
1、使用硬板軟墊床，睡眠是人們生活的重要部分之一。床的合適與否直接影響人的健康，過軟的床墊不能保持脊柱的正常生理曲度，所以最好在木板上加1個10釐米厚的軟墊。 2、注意減肥，控制體重，身體過於...
2013-07-14 -
如何預防腰肌勞損
腰肌勞損的腰痛是可以預防的。怎樣預防呢 ？ 首先要加強鍛煉，提高身體素質。特別是長年坐著的人，腰背肌肉比較薄弱，容易損傷。因此，應有目的地加強腰背肌肉的鍛煉，如做一些的屈、後伸、左右腰部側彎、...
2013-07-14 -
怎麼辯證預防腰肌勞損
長期保持坐立姿勢工作的人中，腰肌勞損患者更為多見。腰肌勞損是腰部肌肉、椎間盤與韌帶組織的慢性損傷，發病原因可歸納為三種： 第一種，長期工作姿勢不良，如彎腰用一側肩膀扛抬重物，或是習慣性姿勢不良...
2013-07-09
