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超實在的足部按摩保健技巧
編者按:很多人都喜歡在家裡做足部按摩,但是對按摩技巧卻瞭解的不多,下面我們一起來看一看,足部按摩要注意啥吧! 預備:平心靜氣,自然呼吸。 1、擦脛前:雙掌相對用力合擠膝關節上部(血海穴梁丘穴...
2012-08-08 -
肩部按摩器 選擇肩部按摩器的四大理由
現在許多的男性朋友們都承受著巨大的壓力,不僅是來自工作中的,還有生活的壓力也隨之而來!那麼男士有沒有什麼放鬆的方法呢,其實可以選擇一款適合自己的按摩器來緩解疲勞哦!許多辦公白領男性都有頸肩痛的困...
2014-10-31 -
失眠的按摩操
【導讀】隨著生活節奏的加快以及空調病、電腦病的侵襲,越來越多的辦公室美眉正在為得不到安心的睡眠而發愁。下面我們便為美眉們介紹一套可以拯救失眠的按摩操,你們可要看仔細失眠的按摩操了哦! 失眠的按摩...
2015-04-05 -
腹部按摩就能保養卵巢
核心提示:有網友在“值乎”上問我,她四十四歲,最近月經不調,好幾個月沒來,她擔心是卵巢早衰,有朋友介紹她去做卵巢保養,不知道是不是管用。 有網友在“值乎”上問我,她四十四歲,最近月經不調,好幾個月...
2017-02-19 -
眼部按按摩操
從溫暖舒適的被窩了爬起來,伸伸懶腰,打打呵欠,揉揉惺松的睡眼——新的一天就這樣開始了。殊不知,簡單的揉眼動作也是有學問的。現代人用電腦、看電視的時間較長,再加上空氣污染、電離輻射等原因,很容易出現乾...
2017-03-08 -
足跟痛-頭部按摩
按摩重點:1、百會穴 2、風池穴 3、耳部跟反射區 1、食指、中指指腹按揉百會穴1〜2分鐘,此法對預防腎陽虛衰型足底痛有較好效果。 2、雙手拇指分別按揉左右風池穴1〜2分鐘。根據"陽蹺脈者,...
2015-10-26 -
小腿抽筋-頭部按摩
按摩重點:1、水溝穴(人中)2、 百會穴 3、耳部跟反射區、耳部趾反射區、 耳部踝反射區、耳部膝反射區 1、食指點按水溝穴(人中)50 次,力度稍重,以按壓部位微痛為宜。此法是緩解小腿抽筋的救急之...
2015-10-26 -
痔瘡-頭部按摩
按摩重點:1、百會穴 2、耳部交感反射區 3、 耳部直腸反射區 1、食指和中指按壓頭頂百會穴50次。百會穴是調節全身氣血運行的主穴,按摩此穴可以暢通氣血、調整消化機能,使排便順暢。 2、擠...
2015-10-26 -
類風濕關節炎-頭部按摩
按摩重點:1、下關穴 2、 枕骨 3、 耳部腎反射區 1、食、中指按壓下關穴50次, 力度以感覺脹痛為宜。按摩此穴,具有泄熱、通絡、鎮痛的用,對緩解因類風濕關節炎造成的關節疼痛具有一定功效。 ...
2015-10-26 -
腰椎間盤突出症-頭部按摩
按摩原理; 1、百會穴2、耳部肝反射區3、耳部臀反射區 1、食、中指按揉百會穴1 ~3分鐘,力度柔和,以感覺酸脹為宜。百會穴是各經脈氣會聚之所,因此能夠通達周身經絡穴位,調節機體平衡,加速氣血...
2015-10-26 -
骨質增生-頭部按摩
按摩重點:1、頭面部 2、前後頸3、頸肌 1、進行臉部按摩,用雙手掌面分別搓臉的正面、側面和耳後部各3 ~ 5分鐘,然後將五指分開如梳頭狀自前往後梳10次。此法能促進頭頸部血液迴圈,疏通氣血...
2015-10-26 -
頸椎病-頭部按摩
按摩重點:1、頸部 2、後腦 3、風池穴 1、取坐位或站位,身軀正直,左右轉動頸部40次,前俯後仰40 次,動作要依疼痛輕重而緩慢施行。此法可緩解肌肉緊張,放鬆身體。 2、十指環屈成耙形,從...
2015-10-26 -
按摩養生 掌握頭部按摩五步法可消除疲勞
按摩是目前深受多數人青睞的一種養生保健方法,而對身體不同的部位進行按摩,其所達到的效果也是各不相同,一般來講,人們如果想要儘快消除疲勞的話,按摩頭部,就可以起到相應的作用。 手抓頭按摩:調節皮膚...
2016-04-28 -
頭部按摩手法 降壓調節內分泌
按摩頭部的5個步驟,降壓調節內分泌,下面小編為你詳細介紹。從頭皮的構造看,最外面的表皮層能夠幫助防止外界污染和細菌的侵襲,一旦受到損害,將會產生敏感、瘙癢、頭皮屑等問題。而表皮層下的真皮層,則為秀髮...
2016-04-28 -
頭部按摩手法 頭部按摩健腦舒緩防止秋冬脫髮
頭部按摩的功效有哪些?頭部按摩有什麼好處?頭部擁有著我們感知外部世界的重要器官,而且頭部有很多重要的穴位。因此,對頭部進行保健按摩,是一種很好的健腦方法,並且通過按摩頭部,可以提高記憶力,預防脫髮等...
2016-04-28 -
壓力過大怎麼辦 教你頭部按摩五步法
現如今,越來越多的人在生活中每天都需要面對高負荷的壓力,而壓力的過大,也讓很多人身心俱疲,因此,如何緩解壓力,就成為大家最為關心的事情,下面本文就將壓力過大的緩解方法介紹如下。 經絡養生按摩頭部...
2016-05-01 -
頭部按摩保健方法有哪些 如何做好保健工作呢
很多人會碰到這這頭疼的問題,這按摩的方法對於頭疼的保健也是有幫助的,那麼這除了治療頭疼外這頭部的按摩還有哪些效果呢?接下來就一起來看看這頭部按摩方法介紹。 頭部按摩5步法 1、推擦腦額 ...
2016-05-27 -
頭部按摩養生有什麼好處 怎麼按摩才有幫助呢
頭部按摩的是很多人都喜歡的,這頭部按摩的好處也是有不少的,那麼這頭部按摩要怎麼做效果才好呢?這是很多人都想要知道的,接下來就一起來看看這頭部按摩養生的方法介紹。 手抓頭按摩:調節皮膚分泌消疲勞 ...
2016-06-13 -
怎樣進行頭部按摩來促活躍及減疼痛?
藥物是很好的,但是很多時候需要合理使用它才會發揮作用,我們身體頭痛什麼的不光是靠吃藥好的,還有一些中醫療法,或者一些按摩方法就能夠治療我們簡單的頭部疼痛,讓我們不再受到疼痛的折磨,那麼小編就和大家...
2016-08-08 -
頭部按摩穴位與手法
對疲勞、掉發、老化尤其有效。從頭的後方開始,由頸背凹處起,往上按摩到頭頂。用左手的拇指,自頸部左方往中央按去,按摩整個頸背,再用另一隻手按另一邊。之後往上揉擦頭的後方,用雙手手指按摩整個頭蓋骨,彷彿...
2016-10-11