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好食物給你好心情
不少朋友在心情不佳時，都喜歡用“飲食修復”，這確實是不錯的辦法，但是合理的搭配才能達到“食半功倍”的效果。根據情緒吃飯，可以遠離怒、悲、疑、懶等壞情緒。 1．壓力過大時應該吃：一杯低脂優酪乳或兩...
2010-06-28 -
這些食物讓你經期也保持心情愉悅
75%的女性都患有“經前期綜合征”，症狀包括明顯的心情抑鬱、焦慮、緊張、情感脆弱、易被激怒、乏力、貪食和胸痛、頭痛等。出現這些問題最直接的原因，是體內有一種叫血清素的物質濃度降低了。血清素是一種負...
2010-12-08 -
10種食物抵抗情緒低落給你好心情
你知道嗎？餐桌上的不同食物會產生不同的幸福指數，而長時間缺少葉酸和維生素B群的攝入，在無形中會讓心情低落。今天，你“亞歷山大”了嗎？快為你的餐盤及時補充這些能帶給你好心情的食物吧！帶來好心情的食物富...
2015-10-30 -
可以吃出好心情的8種食物
食物可以帶給人的東西很多，絕對超過你的想像。開心和快樂的感受可以從食物中獲取，憂鬱和傷心也可以從食物中獲得。哪些食物可以吃出好心情? 1.菠菜 菠菜除含有大量鐵質外，更有人體所需的葉酸。醫...
2013-07-29 -
心情不好壓力大 吃對8種食物才能平衡情緒
有的人心情不好或者是壓力大的時候，就喜歡吃東西。可是胡吃海喝只會讓人發胖，只有吃對了食物，才能幫助人們解壓、振奮心情。碳水化合物：從焦躁到快樂心浮氣躁？心煩意亂？那麼趕緊多吃全麥麵包、玉米、燕麥吧！...
2015-05-14 -
7種黃色食物 讓你心情大好
市面上顏色各異的食物多種多樣，每類顏色的食物營養功效也不同。其中黃色食物能健脾開胃，讓人心情大好。怎麼回事呢？生活中常見的黃色食物有哪些呢？黃色食物可以促進血清素的分泌，進而產生快樂的情緒，讓人迎接...
2013-07-21 -
別讓健康被情緒"捆綁" 心情不好要吃"快樂食物"
專家們發現，食物可以反映一個人的性格和情緒。容易發怒的人喜歡吃有韌性的食物，比如肉類；情緒低落的人則喜歡吃富含糖和咖啡因的食物；妒忌成性的人看到什麼食物都會堆在盤子裡，這也許表明他們童年時曾在餐桌上...
2013-09-16 -
秋季心情養生：九種食物助你積極樂觀
我們看過很多關於癌症的病例，同樣的生命期限，但是心情樂觀積極的病人往往比悲觀的活得更久，甚至有痊癒的可能性。“態度決定一切”這話空穴來風，女性朋友在日常生活中要學會保持樂觀向上的態度，才有利於身心健...
2013-10-09 -
哪些食物讓你心情更美麗
很多人在心情不好的時候喜歡吃很多零食，其實，這除了是發洩的一種方式外，也是有利於身體健康和調節情緒的，因為一些食物裡面所含的營養素可以讓你變快樂哦。 1、色氨酸： 色氨酸被人體吸收後，能合成...
2013-03-12 -
心情不好吃什麼？6種食物讓你告別“藍瘦香菇”
心情不好吃什麼食物可以緩解？人類是感性的動物，心情由晴天轉陰天往往是一瞬間的事。而對於心情的緩解，很多人會選擇吃東西。其實，有些食物確實是可以讓人開心的，比如香蕉、牛奶、巧克力就可以讓你告別“藍瘦香...
2017-02-15 -
心情不好怎麼辦？食物療傷重見小太陽
每個人每天都要面對許多事，有時難免碰上一些事導致心情變差。心情不好怎麼辦？憋在心裡，向他人傾訴？情緒不佳難以排解之際，不妨化悲憤為力量，吃回好心情！以下五類食物是壞心情的好伴侶，能夠令你心情由陰轉晴...
2013-12-10 -
開心食物幫你帶走抑鬱壞心情
食物中的一些成分可以改變血液中某些神經遞質的濃度水準。所謂的神經遞質，是一些可以攜帶一定身體資訊的化學“信使”，它們來往於神經細胞之間，傳遞各種各樣的情緒資訊。當身體攝入一些營養素之後，通過加工，...
2012-08-21 -
情緒UP！10種食物幫女人掃走鬱悶放鬆心情
下面這些食物都具有讓我們心情愉悅、情緒穩定的功效，把它們加入日常飲食中，每天都變得好快樂！ ·麥片 麥片是我們早餐的好朋友，既方便又營養。一般對麥片的印象就是當中的水溶性纖維可以降膽固醇，但是...
2012-06-29 -
心情不好吃什麼食物好
德國營養心理學家研究發現，各種情緒的產生與當時大腦某些物質濃度的高低有直接關係。愉快的情緒，往往與大腦一種叫5-羥色胺的物質有關;而不愉快的情緒，則與大腦內的右甲腎上腺素增加有關。 很多食物...
2011-08-15 -
好心情吃出來 6種食物抗抑鬱
女人不止經期那幾天心情煩躁，平時也容易心情不好。除了心理調節和運動以外，好心情還可以吃出來。什麼食物可以抗抑鬱？跟著小編看一看吧。1、香蕉香蕉含有一種被稱為生物鹼的物質，可振奮精神和提高信心。而且香...
2014-06-01 -
這9種食物是調節心情的好手，心情差吃一點效果不錯！
也許我們聽過這樣的話，“一天一蘋果，醫生遠離我”。這句話是說蘋果的營養價值很高，含有多種維生素和抗氧化劑。水果和蔬菜還有很多價值尚未被人們注意。比如，美國公共衛生雜誌的一項研究發現，水果和蔬菜可以...
2017-04-08 -
有益心情減少焦慮的食物〔圖〕
吃對食物，有益大腦，因為飲食與心情、思維及記憶關係密切。美國《男性健康》雜誌近期刊登了飲食專家提出的幾組有益心情、思維及記憶的正確飲食選擇。 菠菜有益心情。芝麻菜及菠菜等綠葉蔬菜富含維生素B族，...
2009-12-02 -
心情不好就想吃？那就吃這7種食物吧
人難免都有一些情緒波動，快樂有時、傷心有時，當我們心情不好的時候就要注意自我調節。很多人心情不好就喜歡吃東西，吃完之後又後悔，害怕吃多了會發胖，吃東西的確是緩解壞情緒的一種方法，但是對吃的東西要...
2015-07-29 -
六種“開心”食物 撿回好心情
據英國《每日郵報》報導，化悲憤為食量，對健康並沒有不利影響。新研究表明，受到壓力時吃東西減壓的方式，並不像傳說中那樣是個壞習慣，因為長期而言，人們攝入的熱量最終會實現平衡，因為他們開心時會吃得較少。...
2013-12-24 -
女性心情欠佳 吃點順氣食物
在日常生活中，當人有不順心的事時，會感到身體不舒服，胸悶腹脹，吃不下飯，睡不好覺，這時你不妨多吃些順氣食物，有助於緩解情緒和不適感。蓮藕生藕具有消淤涼血、清熱止渴、開胃的作用；熟藕則具有通氣、健脾和...
2014-09-17
