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八大抗抑鬱食物讓你擁有好心情
抑鬱症的病因是什麼?有哪些食物可以抗抑鬱?很多人不知道抑鬱症到底是怎麼產生的,也不知道抑鬱症的人適合吃什麼。下面讓小編來為大家介紹。抑鬱症的病因有哪些?社會因素多數病人起病由心理社會應激所促發;但這...
2017-01-18 -
哪些食物有調節人心情的功能呢
我們總能時刻感受到天氣的變幻無常。早上冷颼颼的,中午又是太陽高照,晚上又變成冬天了,總感覺穿再多還是一個冷子。而秋季風多雨少氣候乾燥,氣溫變化反復無常。使人體免疫力和防禦功能下降,容易誘發一些春季...
2017-02-03 -
8種食物吃了讓人心情愉悅
我們總能時刻感受到天氣的變幻無常。早上冷颼颼的,中午又是太陽高照,晚上又變成冬天了,總感覺穿再多還是一個冷子。而秋季風多雨少氣候乾燥,氣溫變化反復無常。使人體免疫力和防禦功能下降,容易誘發一些春...
2017-02-06 -
焦慮不安壓力大 吃這些食物秒變好心情
核心提示:現代人工作、生活壓力大,因此常常焦慮不安,除了自我調節,吃對食物也能讓你秒變好心情。 溫馨提示: 喝水時,如果在水中加一樣東西,有助排光體內毒素,外表年輕10歲。具體加什麼,關注微信公眾...
2017-02-27 -
推薦幾款令人好心情的食物
主婦們,有沒有想過,通過飲食也可以調整你們說來就來的壞情緒呢?今天微微健康網就將給大家推薦幾款令人維持好心情的食物,下面我們一起來瞭解一下吧! 1.扁豆。 扁豆等豆類食物富含B族維生素和葉酸,可改...
2012-09-28 -
心情不好怎麼辦 情緒差常吃這些食物
如今,到處存在著壓力。生活瑣事壓迫,工作的重重壓力讓你喘不過氣。面對工作、生活的壓力,您是否也有情緒低落、感覺抑鬱的時候?你是不是經常莫明的就有抑鬱的情緒,封閉自己,不想說話。這種情緒偶爾出現並無...
2017-03-05 -
春季吃這些食物 讓你天天好心情
氣溫轉暖,代謝進入旺盛期,影響到人體的一些內環境和內分泌活動發生變化,引起人的情緒波動以至情緒障礙,如失眠、情緒不穩定、易發脾氣、易疲勞等。 南瓜南瓜之所以和好心情有關,是因為它富含維生素B6和鐵,...
2011-04-11 -
多食紅色食物可以宣洩抑鬱心情
多食紅色食物 所謂紅色食物就是指這些食物中含有豐厚的β胡蘿蔔素、自然鐵質和番茄紅素,由於這些緣由有助於減輕疲倦,並且有驅寒作用,能夠令人肉體振作,加強自信及意志力,使人充溢力氣。常見的紅色食物...
2014-04-21 -
心情煩躁怎麼辦 9種食物幫你擺脫更年期
9種食物帶你遠離女性更年期1大豆及其製品:黃豆、豆腐、豆漿。這類食物中含有豐富的大豆異黃酮,它被稱為“植物性女性荷爾蒙”,除了可以改善更年期的不適症狀之外,還具有預防骨質疏鬆、預防心腦血管疾病等多重...
2016-02-17 -
心情不好時就吃這些食物
【導讀】生活越來越好,但隨著生活壓力越來越重,不快樂的人卻越來越多。你知道嗎,其實我們可以從食物中獲取快樂因數,有些食物有“快樂魔法”,能幫助人安定神經、放鬆情緒、消除疲勞感、減輕焦慮。下面小編就...
2016-03-27 -
產後抑鬱症吃什麼?心情抑鬱多吃這些食物
“月子”裡的哺乳媽媽還沒完全適應小家庭裡的添丁進口,再加上身體的疼痛、不適,比較容易產生一些情緒問題。初為人母並不像想像的那樣美好,身體不適加上帶小寶寶的疲勞,在心裡會有一些落差,如果不及時調節好心...
2014-01-13 -
4類食物趕走春季煩躁心情
天氣轉暖,人體的新陳代謝就會進入旺盛期,導致體內環境和內分泌活動發生較大的變化,激素水準發生波動,所以,春天容易出現失眠、情緒低落、衝動、焦慮、工作效率降低等心理不良反應。下面,小編將為你介紹4大...
2017-03-07 -
天然的“開心食物”讓你有個好心情
1、 鈣質:提升精神的飲食營養,鬆弛神經的能手 相信很多人都知道,鈣質是幫助骨骼及牙齒健康成長的必備營養,但你又有否想過:雖然人體百分之九十九的鈣質都存在於骨骼中,但原來鈣質亦有調節心跳、幫助...
2010-06-25 -
心情不好吃11種食物 調節情緒+舒緩壓力
世界衛生組織曾指出,人類將來會受到三大疾病的威脅:癌症,心臟病和抑鬱症。然而有些事物卻可以保持情緒的平衡,吃下他們你會變得心情開朗,因為他們都含有抗鬱功效。他們被稱為“快樂食物”,下面讓我們一起去...
2014-07-03 -
夏季心情煩躁上火口苦多吃這些食物
夏季,炎熱的天氣會到來身體和心情上種種的不適,夏季心情煩躁上火口苦多吃這些食物。這些不適包括心情煩躁,心煩意亂,以及上火等症狀,這些症狀除了要靠生活的心情調理之外,還需要從飲食上多加調理,這樣才能...
2017-03-08 -
夏季煩躁易怒 吃對食物改善心情
導語:每個人都有自己的脾氣,脾氣不好會影響到個人心情和人際關係。夏季尤為如此,持續的高溫容易讓人心情不好,稍有點不如意,就想“發火”。今天小編告訴大家一個秘密,心情的好壞除了自我調節,飲食也可以幫...
2017-03-08 -
愛吃紅肉不抑鬱 想心情好吃6大食物
抑鬱症有可能表現為情緒低落、思維遲緩、意志活動減退以及軀體症狀。其中,早醒後不能入睡具有特徵性意義。因此,如果經常出現早醒,且醒後不能入睡,則要考慮抑鬱症的可能。同時,老年抑鬱症患者的病情比較隱匿,...
2015-12-04 -
愛吃紅肉不抑鬱 吃6大食物心情不抑鬱
眾所周知,多吃紅肉危害健康。然而,據美國《精神療法與身心醫學》雜誌刊登澳大利亞一項最新研究發現,攝入紅肉(牛羊肉等)太少的女性更容易罹患抑鬱症和焦慮症等心理疾病。澳大利亞迪肯大學菲利斯·傑卡教授以1...
2013-07-10 -
四種彩色食物 讓心情HIGH起來
你聽說過嗎?食物的顏色也會影響心情,是的,有研究證明,彩色的食物能夠緩解壓力,使心情放鬆愉悅。接下來,小編就為大家介紹這幾種能夠緩解壓力的彩色食物,馬上來圍觀吧!據有關專家介紹,各種色彩的食物對情緒...
2013-09-20 -
春天巧選食物 讓心情變美麗
>>>推薦:春季保健營養應多喝這五種果蔬汁 葡萄柚 專家發現,葡萄柚有濃烈的香味,可以淨化思緒,也可以提神醒腦。葡萄柚裡含高量的維生素C,不僅可以維持紅血球的濃度,使身體有抵抗力,也可以抗精神...
2010-03-01