-
減肥早餐吃什麼最好 高蛋白食物幫你瘦
幾乎所有的減肥專家、健身教練們都將早餐做為減肥的第一準則,每天都需要吃早餐,但有研究表明,一天中最要的一頓飯並不是對減肥最重要的一頓。 美國臨床營養雜誌的一項新研究表明,那些早上不吃早餐和早上吃早...
2017-02-28 -
7種飽腹感超強的減肥食物
想要減肥,你可以減少食物的份量,但是這個方法會讓你很快就感覺到餓。我們有個辦法:選擇低卡路里但是高飽腹感的食物,這樣既能保持身材又不必痛苦的忍受咕咕叫的肚子。多吃纖維豐富(消化時間更久)、低卡路里...
2014-04-16 -
減肥吃什麼食物熱量低
雖然說減肥對胖妹子很重要,但是節食減肥更傷胃,所以不要過分管住嘴,那吃哪些食物熱量低呢?不妨先來計算下食物熱量吧。今天小編為你分享一下吃什麼食物熱量低,3招快速計算食物熱量,希望能幫助減肥的朋友邊...
2016-07-27 -
飲食減肥用這四種食物代替米飯
生活中米飯是我們的主食,但是對於減肥人士來說熱量太高了,那麼怎麼樣才能不餓肚子有能減肥呢?小編告訴大家吃不了米飯沒有關係,我們可以用低熱量食物來代替米飯,究竟是哪些食物呢?趕快來瞭解一下吧。 1...
2016-07-26 -
三款適合減肥的低熱量食物
減肥是件很難的事情,不僅要有正確的減肥計畫,還要有良好飲食方法,接下來小編就來給大家推薦幾款低熱量的飲食餐,很是適合減肥哦! 一、蒸冬瓜 熱量:15大卡/100g 其實對於冬瓜小編不必過多介...
2016-07-29 -
男士減肥 六大食物讓男人冬天越吃越瘦
冬天為了能夠適應人體在氣溫下降時所做的各種調整,選擇在冬季進行減肥的人,應在飲食方面有所改變,因此,在冬天裡的飲食通常都是以溫性的食物為主,下面就和小編一起看看哪些溫熱食物能幫助男士減肥吧。 ...
2013-12-26 -
男士減肥 高熱量食物巧搭配好吃有減肥
高熱量的美味速食食品可以說人人都愛它,可是想減肥、想保持好身材的人們,就基本和他們無緣了。可是實在忍不住口腹之欲怎麼辦呢?別擔心,今天小編就為您推薦幾個高能食品巧搭配,讓您既滿足了食欲有減少能量...
2013-12-20 -
6種既減肥又抗衰老的食物
最佳蛋白質來源——魚肉 推薦理由:魚肉可提供大量的優質蛋白質,並且消化吸收率極高,是補充優質蛋白的最佳選擇。同時,魚肉中的膽固醇含量很低,在攝入優質蛋白的同時不會帶入更多的膽固醇。有研究表明,多吃...
2012-09-28 -
這些肉類這樣搭配能減肥 這4種食物搭配功效加倍
每種肉都有最適合搭配的食物1豬肉——白菜豬肉白菜餡的餃子一直被視為經典搭配,其實這在營養上也有道理。大白菜清淡可口,滋味鮮美,和肥美的豬肉一起搭配,不但口感好,還能增進人的食欲。此外,白菜中的膳食纖...
2015-03-03 -
減肥不反彈 6種食物讓你吃著“享瘦”
怎麼樣減肥不反彈之減肥菜苦瓜胡蘿蔔煎蛋主料:苦瓜小半根、胡蘿蔔一段、雞蛋兩個輔料:蔥花少量、鹽料酒少許做法步驟:1苦瓜對半剖開,去瓤,切成條,再切小丁;2胡蘿蔔切小丁、蔥切末;3雞蛋打散,放入苦瓜丁...
2014-07-16 -
減肥必須戒掉的七種食物
減肥必須戒掉的7種食物1西點西點含十分高的熱量,而且大部分來自脂肪。此外,大家都喜歡把奶油與糖膠塗在西點上吃,這樣熱量又要增加了。要看看自己有沒有喝下午茶的需要,剛吃過午飯就不必了,倒不如吃一個水果...
2014-05-21 -
適合哺乳期吃的減肥食物及減肥妙招推薦
產後女性一邊想要減肥,恢復到懷孕前的苗條身材,一邊又怕營養不夠,影響餵奶和寶寶的身體健康。那麼哺乳期女性該怎麼減肥呢?接下來為大家介紹六種適合哺乳期吃的減肥食物,同時介紹七種哺乳期減肥妙招,供大...
2016-04-07 -
夏季減肥 這6種毀身材食物千萬別碰
這6種毀身材食物千萬別碰 1、餅乾 餅乾不僅味道香甜,而且非常能夠飽腹,用來作為休閒零食再合適不過了。然而,餅乾的油脂含量非常高,吃多了非常容易發胖,容易給身體造成負擔,因此,建議想要保持身...
2016-07-13 -
女明星們最愛的減肥食物
我們總是羡慕歐美女明星們的魔鬼身材,都希望自己擁有她們那樣的身材,其實女明星擁有的好身材也是需要保養的,她們對瘦身都有著自己的方法,特別對吃有著自己的特有的選擇,下面我們來看看女明星們最愛的減肥...
2015-04-21 -
網曝負卡路里食物助減肥竟是騙局
近日,網上都在熱傳一則有關“負卡路里食物”的帖子,稱有些東西是越吃越瘦的,若消化這些所謂的“負卡路里食物”,身體就需要更多的能量來消耗,就會造成身體實際燃燒的能量多於攝取的能量。那麼吃得越多,減肥...
2016-07-29 -
夏季減肥吃什麼好? 9大黃金食物消暑又去脂
9大黃金食物消暑又去脂1凍豆腐豆腐經過冷凍,能產生一種酸性物質,這種酸性物質能破壞人體的脂肪,如能經常吃凍豆腐,有利於脂肪排泄,使體內積蓄的脂肪不斷減少,達到減肥的目的。凍豆腐具有孔隙多、營養豐富、...
2014-07-23 -
這些食物助您全面營養減肥
不能因為減肥而失去健康,也不能因為美味而忽略健康。所以,小編也一直在尋找一些既能減肥,又能全面補充營養(至少是不使營養流失)的飲食佳品。下面,朋友們就和小編一起來瞭解下面的食品吧,你一直尋找的答...
2016-10-04 -
這些食物既能排毒又能減肥
【導讀】冬季體內容易堆積毒素,想要快速減肥首先得把體內的毒素先排出去。有些事物雖說口味比較奇怪,但對瘦身排毒卻很有效果,尤其是對預防肥胖有很好的功效。下面小編就為您帶來這篇這些食物既能排毒又能減肥...
2015-12-27 -
冬季如何減肥 減肥就吃六種食物
再勁爆的瘦身術都離不開“吃”這個主題,怎麼樣才能吃飽喝足還能“瘦下來”絕對是永恆的主題。越吃越瘦實在難以保證,但是不可否認,有很多的自然食品都具有消脂去油的功效。如果想要保持令人豔羨的曼妙身材,...
2016-12-31 -
減肥的食物你知道有哪些嗎
減肥的方法有很多中,飲食減肥是其中的一種,那麼,哪些食物可以幫助你減肥呢?接下來就讓小編來告訴大家,趕快來看看吧。 1、燕麥片(無糖) 燕麥片含有大量的膳食纖維,容易產生飽腹感,促進新陳代謝,...
2016-07-24