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老中醫話秋季養生秘密
此為天地間陽消陰長,氣候由熱轉寒的過渡時期,草木開始凋零,自然界盡顯肅殺之氣。與此同時,人體的陽氣也由夏季的向外宣發轉變為向內收斂,呈現陽氣減弱、陰氣增強的趨勢。 基於人體和大自然的這一規律,中醫養...
2015-09-23 -
菊花的養生秘方介紹
方法步驟: 01 菊花酒:由菊花加糯米、酒麴釀制而成,古稱“長壽酒”,其味清涼甜美,有養肝、明目、健腦、延緩衰老等功效。 02 菊花粥:將菊花與粳米同煮制粥,濡糯清爽,能清心、除煩、悅目...
2015-08-17 -
跟富豪學養生 富豪邵逸夫養生秘笈
長壽秘訣一:勤奮工作 邵逸夫90歲前,堅持每天上班。他認為,晚年小勞有益健康。“我的最大樂趣就是工作,只有保持工作才能長壽。”他年輕時,每天晚上只睡5個小時,中午小睡1小時,其餘時間都在工作。到...
2016-06-03 -
女性十個零成本排毒養生秘法
1、讓你的包包遠離地板 在公開場合你會覺得廁所的門把手真的很髒,超市里的購物車也很髒,但是你有沒有注意到你的包包呢?專家表示我們平常使用的手袋底部每平方英寸含有成千上萬個微生物,包含了不少能夠引...
2015-05-13 -
立秋後養生如何保健 4種運動最適合
立秋最適合做哪些運動俗話說:食補不如鍛煉,運動永遠是瘦身的不二法則。下面就介紹幾種秋季適宜健身運動1爬山可以促進毛細血管功能,使感覺全身舒爽通暢;爬山可以明顯提高腰、腿部的力量,行進的速度、耐力,身...
2014-08-14 -
85歲將軍級專家田時雨的養生秘訣:堅持做到357
約了田時雨(名醫預約)教授下午3點做視頻採訪。沒想到他自己坐了個車,下午2點就到了公司樓下。我們驚慌的電話他,請他別動,我們馬上下樓去接他,他說:“不用,不用,我都在按電梯了。”一見面,田老就趕忙解...
2017-08-24 -
初秋如何養生保健 養生秘訣要瞭解
初秋養生小秘訣 1、注意衣物增減 雖然初秋還帶著夏末的燥熱,但是隨著秋季的腳部的靠近,早晚的溫差也會開始顯現出來,大家在秋季早出晚歸時要隨身攜帶小外套,以免受到風寒的侵襲。 2、運動不能落下 很多...
2017-08-24 -
這些養生秘訣讓你延年益壽
生命可貴,人人都希望自己的壽命可以長一些。壽命的長短與平時的養生關係密切,但是過於複雜的養生方式難以實行並長期維持下去,因此有人提出了“早上四要三不,晚上三要五不”的日常養生法。早上四“要”1、起床...
2017-09-27 -
古人飯後養生四大秘方竟如此有效
飯後慢慢走《攝養枕中方》記載:“食止行數百步,大益人。”說的是食後慢步行,有助於促進胃腸蠕動,有助於胃腸消化液的分泌和食物的消化吸收,有益於人體健康。但食後不可急步快走,不可進行劇烈運動,不可立即坐...
2017-10-25 -
夏季養生秘訣 教你如何保持好的精力與體力
夏天是個容易犯困的季節,總讓我們覺得怎麼睡都不夠。而且天氣一熱人也變得容易煩躁。下面就和大家分享夏季養生秘訣,教你如何保持好的精力與體力! 遮陽防曬解暑祛濕以醒脾 夏季的突出特點是濕熱。中醫認為脾胃...
2016-04-29 -
飯後養生這幾件事要牢記
在生活中,大多數的人在吃完飯後都會有吃水果或者喝水的習慣,殊不知,往往自己身上所出現的疾病,就是因為這些飯後不經意間做的小事而引起的,因此,在飯後養生,大家一定要牢記以下幾件事。 飯後飲水 很多...
2016-04-30 -
葡萄酒可以美容嗎 葡萄酒的美容養生秘訣
葡萄酒可以美容嗎?說起葡萄酒大家都不陌生,葡萄酒的作用和功效有很多。美容就是其中之一,下面就來瞭解一下葡萄酒的美容養生秘訣吧。 葡萄酒的美容養生秘訣 對於女性而言,臉部的斑點、皺紋、皮膚鬆弛和臃腫性...
2016-04-30 -
氣血不足怎麼調養 養生秘訣養出女人好氣血
氣血對於女人來說十分的關鍵,是女人衰老保持容顏的關鍵,女人氣血不足也容易帶來一些身體健康問題,那麼,女人如何保養氣血呢?女人補血方法有哪些? 養生秘訣養出女人好氣血 多喝水、喝對水 “每天喝8杯水...
2016-05-01 -
健康養生 老年人的飯後養生之道
老年人由於身體機能下降的原因,更要注重自身的養生保健,都說飯後百步走,活到九十九。飯後養生對老人健康尤為關鍵,有關這方面的俗語有很多,比如“飯後一杯茶,提神助消化”等。其實,飯後養生自古就有,以下就...
2016-05-01 -
養生秘訣:女性在經期能做事or不能做的事
做足部SPA 雙腳是人體與大地相連的唯一“通道”,在月經期,體內細胞和組織處於張開狀態,這時做足部SPA,能更快地幫你排出體內毒素。美國紐約大學的醫學研究發現,在月經期間第一天做足部SPA,可...
2016-05-27 -
養生秘訣:經常熬夜的人應該吃什麼?
養成多喝粥多喝水的好習慣 對於熬夜,我們最好的食物之一,就是粥。根據自己的愛好,給自己熬制喜歡的粥,譬如有綠豆粥、紅豆粥等,喝粥可以很好的消化,給熬夜的身體分擔壓力,同時粥裡面富含的礦物質和...
2016-05-27 -
養生秘訣:早起六個小習慣讓您長命百歲
導語:隨著人們生活水準越來越好,大家也都開始注重養生。一日之計在於晨,養生也該從清晨起床開始。那麼起床之後有哪些小習慣可以讓您長壽呢?小編來為你一一介紹吧。 一、掀開被子 起床後會把被子疊得...
2016-05-27 -
養生秘訣:及時改掉九個壞毛病才能延年益壽
導語:如今人們生活水準日漸提高,對養生也相當重視。但是在生活中為了方便養成了很多壞毛病,殊不知這些不良習慣會縮短壽命。本期小編帶你一起來看看有哪些壞毛病需要改正的,這樣才能達到養生目的。 1....
2016-05-27 -
古人有一套“飯後養生法”遭曝光 趕緊偷師!
古籍上流傳很久的飯後養生法 飯後先漱口(增強味覺功能) 古代醫學家張仲景指出“食畢當漱,令齒不敗而口香。”保持口腔濕潤度和清潔,可刺激舌上味蕾,增強味覺功能,有效防治口腔及牙齒疾病,並幫助消化。 ...
2016-05-27 -
跪膝 ,另一種形式的養生秘訣
跪在一般人看來是不經常用的養生方法,其實養生專家建議跪膝養生對身體有意想不到的保健效果,練跪膝法除了能減肥和防治膝蓋痛、膝蓋積水、膝蓋骨刺、腰疼、脫髮外,還能讓您有很多額外的收穫。一起來看看跪膝有什...
2016-11-17