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粗茶淡飯 長壽老人的養生秘訣
小編的姨媽現在已經七十幾了,但是身體真的超級好,眼不花耳不聾,走起路還帶風呢,真的像個小夥子。真是讓我們這些後輩佩服了。閒時向姨媽討教養生的訣竅,母親嘿嘿一笑說:我倒不知道什麼是養生,但要想身體好,...
2017-03-24 -
飯後養生百步走 不一定適合你
吃完飯後,都會認為,要走一走比較好,能夠促進消化以及避免小肚子。更有俗語“飯後百步走,能活九十九”的說法。其實,這種說法並不科學,從醫學上來講,吃完飯後胃正處於充盈的狀態,這時候要保證胃腸道有...
2017-03-29 -
全球最長壽男人養生秘訣:每天一根香蕉
據報導,吉尼斯世界紀錄指出,112歲的美國紐約州居民桑傑士布拉斯克斯成為全球最年長男性。桑傑士把他的長壽歸功於每天吃一根香蕉。男性吃香蕉除了可以長壽,還有很多功效,如預防心血管疾病、低血鉀症以及改善...
2017-03-22 -
冬季如何養生 男性養生秘訣大攻略
男人最初的衰老是在20-22歲身體發育完全成熟時開始的。不過,不必為此感到抑鬱和恐慌。無論你是初生牛犢的20歲,還是自我感覺良好的30歲,或者需要可持續發展的40歲,要記住,男人天生該滋補,天生...
2010-12-31 -
想要長壽嗎 增壽的養生秘訣
方法1、經常在家測血壓 不要等身體真的出問題了才想起來去測血壓。現在,人們通常是買個血壓儀在家自測血壓,而不再像從前那樣跑到醫院裡讓醫生測。就買那種最常見的腕式測壓儀,然後每月測一次。 一...
2011-01-13 -
看《讓子彈飛》學養生秘訣
葛優喜歡睡覺 拍戲時,葛優最喜歡的,就是坐在監視器後面,時不時地給演員們說戲。因此導演姜文給他取了個外號,叫“演員組長”。他說:“以後演員表現得好不好,都由葛優說了算,他說過就過,他說不過就不...
2011-01-19 -
女性保持長壽的養生秘訣
測體重: 要注意體重,過於肥胖會減少你的壽命及風采。可採用一種簡單的計算方法,即用身高的平方除以體重,所得數如超過25為超重,正常指數是20-25。 不抽煙: 現在有許多女性都抽煙,其實抽...
2011-02-21 -
中醫有什麼養生秘訣?
1、牙齒變白: 刷牙時在牙膏上加上一點小蘇達,刷三次後牙齒潔白如玉,牙鏽自然脫落。 2、怎麼戒煙: 檳榔一隻,鑽個小孔,再往小孔裡灌入一點煙代油用水泡兩天取出涼幹,想吸煙時,聞一下就不吸了...
2011-02-25 -
中醫長命百歲的養生秘訣
1、用涼開水泡紅茶 美國農業部研究發現,與青菜或胡蘿蔔相比,紅茶中含有更多的抗氧化物質,可以有效幫你抵抗皺紋和癌症的侵擾。日本最新研究顯示,每天喝兩杯以上紅茶的人,遭遇流感病毒侵襲的幾率要比...
2011-04-08 -
想要長命百歲的養生秘訣
1、用涼開水泡紅茶 美國農業部研究發現,與青菜或胡蘿蔔相比,紅茶中含有更多的抗氧化物質,可以有效幫你抵抗皺紋和癌症的侵擾。日本最新研究顯示,每天喝兩杯以上紅茶的人,遭遇流感病毒侵襲的幾率要比...
2011-07-21 -
揭秘 延年益壽的養生秘訣
古人說的好,“三分醫,七分養,十分防。”,這也是說明了養生是非常重要的。養生,不是老年人的專利。養生是條漫長的路,越早走上這條路,受益越多。那麼老人要如何養生長壽呢?延年益壽是現在老人保健的一個...
2012-02-07 -
老年人有哪些養生秘訣
老年人有哪些養生的方法呢? 1、睡:即睡好覺,保證睡眠充足。老年人要學會有規律地生活,合理安排作息時間,保證一天有8小時的睡眠時間。 2、保:即保持大腦的活力。用進廢退,故老年人要多用腦,如...
2012-04-22 -
飯後養生有哪些注意事項
食後手摩腹 唐代大醫學家孫思邈曾說:“中食後,以手摩腹,行一二百步,緩緩行。食畢摩腹,能除百病。“食後按摩腹部,既可促進胃腸蠕動和腹腔內血液迴圈,有益於增強胃腸功能,又可作為一種良性刺激,通過神...
2012-04-23 -
飯後養生五建議 消食保健兩不誤
很多女性朋友吃飽了習慣坐下來或者直接躺在床上休息,美名其曰:“飽暖思床褥”。其實,飯後也有要注意的養生要點,做好飯後養生工序,是有益腸胃消食的保障!一、飯後五建議1、飯後揉揉腹 唐代大醫學家孫思邈曾...
2013-10-24 -
三個養生秘訣 讓女人美麗綻放
美國加州大學洛杉磯分校人類營養中心副主任,康寶萊營養學院及營養諮詢委員會成員蘇珊·鮑爾曼博士提供了三種健康飲食,足以讓你擺脫沉重冬季,綻放這個春天。 秘訣一 多彩蔬果,防“生銹” 每一分鐘,我們的...
2013-03-12 -
夏季有哪些睡眠養生秘訣
清代李漁說過“養生之訣,當以睡眠為先”。莎士比亞把睡眠稱為“生命宴席”上的“滋補品”,“睡眠是一切精力的源泉,是病人的靈藥。”巴甫洛夫稱“睡眠是神經系統的鎮靜劑”。關於睡眠,我們除了知道“累了休...
2012-08-01 -
中醫有哪些飯後養生方法
中醫是中華名族的瑰寶,其淵源深長,經過一代代相傳,中醫具有其獨特的意義和方法,中醫養生術也為很多人推崇和敬仰。 食後手摩腹 唐代大醫學家孫思邈曾說:“中食後,以手摩腹,行一二百步,緩緩行。食畢...
2012-08-04 -
十個養生秘訣 讓宅女宅出健康
“宅”這個概念源自日本,近兩年來經過不斷的演變,已經和最初的意思有所不同。做宅人容易,但是做一個健康的宅人就不是那麼簡單了。養生專家都把早晨看做一天中最重要的時段經過一夜睡眠身體還在能量較低的狀態此...
2014-04-08 -
助你長壽的三大養生秘訣
第一要心態平和、積極樂觀的人: 不管條件好還是壞,也不管生活水準低還是高,始終都能保持一種豁達、樂觀的良好心態。 第二適當的運動: 運動是健身的良藥,現在提倡有氧運動,早9點以後晚飯後半小...
2012-11-26 -
男人想要長壽的四大養生秘訣
1、少喝酒 男人對肝臟的傷害,首當其衝就是酒精。有關專家研究發現,每天酒精量達160克以上者,10年內酒精性脂肪肝發生率為92%。因此,護肝先從戒酒開始,除少量紅酒,白酒啤酒都不宜多飲。吃蔬菜...
2013-05-15