-
推薦老年人飯後養生四招
老年人隨著年齡的增加,身體各項功能會逐漸衰弱,再加上身體抵抗力的下降,會比較容易受到一些疾病的侵襲。為了保證自己的身體健康,飯後要學會四招。 飯後先漱口 古代醫學家張仲景指出“食畢當漱,令齒不敗...
2016-12-26 -
飯後養生保健很重要 小行動為你的餐點作補充
飯後保健小行動為你餐點作補充1食燒烤後吃一隻梨梨中含有豐富的維生素、膳食纖維和鈣、磷、鐵等,自古以來就是清熱解毒的好食物。醫學專家調查發現,進食煎烤食品後吃一個梨,不失為一種健康的飲食方式。因為煎烤...
2015-05-20 -
節後養胃養生粥首選
過節肉食比平時要多得多,極易導致脾胃積食、消化不良。專家介紹四種適合春節後消食的藥粥處方,請讀者根據自身情況參考選用。 山楂粥 山楂30克、大米100克、砂糖10克(糖尿病人也可不加)。將山楂...
2012-08-10 -
養成飯後養生習慣 促進身體營養吸收
學習四招養成飯後良好習慣1先漱口古代醫學家張仲景指出,"食畢當漱,令齒不敗而口香。"漱口能去除口腔內食物殘渣和部分軟垢,減少口腔內細菌的數量,從而降低胃腸的患病幾率。正確的漱口方法是,將漱口水或清水...
2015-03-16 -
老人飯後養生四大妙招
飯後先漱口 古代醫學家張仲景指出“食畢當漱,令齒不敗而口香。”保持口腔濕潤度和清潔,可刺激舌上味蕾,增強味覺功能,有效防治口腔及牙齒疾病,並幫助消化。 飯後再揉腹 唐代大醫學家孫思邈曾提出,“每食訖...
2015-04-22 -
飯後養成七個好習慣為健康加分
很多人只關注食物中的營養成分,卻不知飯後保健也同樣重要。其實,只要足夠細心,一些看似微不足道的飯後小行動,也可以為你的健康加分。 飯後養成七個好習慣: 1、吃得太油膩,喝杯芹菜汁 如果一餐中...
2016-11-16 -
飯後如何養生?老人飯後養生四大法
隨著年齡的增大,很多老人的身體代謝功能逐漸減退,因此,想要保證健康的身體,就離不開一些養生保健工作。尤其是飯後養生很重要。那麼,老人飯後應該怎麼做呢?一起來看看吧。 老人飯後養生四大法 飯後...
2016-02-29 -
飯後養成七個習慣 燒烤後吃香蕉防癌
很多人只關注食物中的營養,卻不知飯後保健也同樣重要。 其實,只要足夠細心,一些看似微不足道的飯後小行動,也可以為你的健康加分。 吃燒烤後來根香蕉。燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。香蕉能...
2014-10-15 -
中醫飯後養生法
食後手摩腹 唐代大醫學家孫思邈曾說:“中食後,以手摩腹,行一二百步,緩緩行。食畢摩腹,能除百病。“食後按摩腹部,既可促進胃腸蠕動和腹腔內血液迴圈,有益於增強胃腸功能,又可作為一種良性刺激,通過神經傳...
2017-03-07 -
寶寶節後養胃有高招 寶寶積食的症狀
傳統春節,家家戶戶都會準備很多年貨,由此,寶寶在節日期間可能想吃就吃,暴飲暴食,小小的胃增加了不少負擔,而享受節日的大人們一時很難發現。 積食的不適 過個年,寶寶的飲食較平時少了規律性,出...
2014-02-09 -
【清淡素菜】節後養胃菜 枸杞木耳炒山藥
過節的你是不是和我一樣也大吃大喝了一通呢?過節的時候是我總放鬆對嘴和胃的管理,任由他們放肆,節後又會有負罪感,還好我還能意識到自己吃多了,還會給自己創造機會吃一些素食多爬一些樓梯,調節一下自己的身...
2017-03-09 -
節後養胃用土豆水果做清爽餐點
主題:土豆牛油果沙拉 食材:土豆1個,牛油果1個,甜玉米50克,黃瓜1根,食鹽、白胡椒適量 做法: 1、土豆去皮後洗淨,切丁煮熟,撈出晾涼,甜玉米粒淘淨後煮熟過冷水放涼,黃瓜去瓤後切丁備用; 2、...
2017-03-09 -
過年後養胃的食物
過年後養胃的食物,過年期間,大家肯定是大吃大喝,大魚大肉。但是年後,腸胃各種不適就會找上門。那麼年後要如何調理腸胃呢?下面推薦一些過年後養胃的食物,一起來看看吧。 過年後養胃的食物 1、小米 小米...
2017-03-09 -
春節後如何養胃?節後養胃飲食時間表
春節後吃什麼東西養胃呢?經過春節長假大魚大肉後,你的胃是否有點受不了了呢?不如就在節後的此時來養養胃吧。今天,小編為大家盤點了春節後養胃飲食時間表以及飲食禁忌,快來一起學兩招吧。春節後養胃飲食時間表...
2015-02-26 -
寶寶節後養胃的高招
沉浸在節日的快樂中,您一定給寶寶準備了好多好吃的零食和糖果,寶寶較平時也放開胃口,品嘗各種美味。 節後養胃 寶寶在節日期間可能想吃就吃,暴飲暴食,小小的胃增加了不少負擔,而享受節日的大人們一...
2011-03-11 -
寶寶節後養胃有高招
節後養胃 寶寶在節日期間可能想吃就吃,暴飲暴食,小小的胃增加了不少負擔,而享受節日的大人們一時很難發現。 積食的不適 節日裡,寶寶的飲食較平時少了規律性,出現積食、胃腸不適等症狀就難免了。...
2010-12-14 -
春節後如何養胃 節後養胃飲食時間表
春節長假已過去了,很多人都大呼完全不知應,節後綜合症也應運而生,其實節日過後,尤其是在這種長假過後,不適應除了自己的情緒還有自己的身體,包括自己的胃,每天大魚大肉,胃已經不堪重負了,今天小編和大家...
2017-03-10 -
老祖宗留下的飯後養生“三部曲”
如今,怎麼吃的養生科普越來越多,但是飯後養生的科普知識卻鮮有人知曉。明代醫家龔居中在其養生專著《福壽丹書·安養篇·飲食》中對於吃飯之後的養生細節有這樣一段描述:食畢,當漱口數過,令人牙齒不敗口香。...
2017-03-10 -
七項飯後養生法
有人養生只注意大的方面,如飲食、運動、休閒等,對飯後如何使機體得到平衡,使食物充分消化吸收,以維持身體健康,卻被多數人忽視。殊不知,飯後養生非常重要,對保持健康,延年益壽起到不可替代的作用。以下七...
2017-03-10 -
節後養胃四大戰略
春節已過,天氣還是很寒冷,可別把你的胃級凍傷了,不然這個日子可不好過咯!小編分享冬季養生知識,為你打造養胃全攻略,從生活保健到健康飲食,全方面調理你的胃,快來學習一看二暖三調四養法,春節養好胃...
2012-02-01