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冬季養胃就吃五款養生粥
冬季寒冷，是胃病的高發期，胃功能正常與否對於健康至關重要。《黃帝內經》中談到：“粥漿入胃，泄注止，則虛者活。”冬令時節，要想增強體質，養生保健，不妨經常煲一鍋營養護胃粥。 冬季養胃粥 蔬菜...
2016-12-31 -
冬季喝什麼粥養胃 美味養胃粥推薦
冬季寒風瑟瑟，讓人不禁哆嗦寒顫，喜歡溫熱環境的胃更是忍受不了這麼寒冷的天氣，也跟著發起“小脾氣”來。一旦人體出現胃寒，會引起消化不良、胃疼、胃脹、腹瀉等症狀，脾胃本來就虛弱的人到了冬季更會加重。...
2016-12-27 -
按摩哪些穴位能養胃 6大穴位能養胃
我們都知道“身體是革命的本錢”，想要一副好身體，擁有健康的腸胃是必須的。腸胃直接關乎到我們的營養吸收的問題，如果腸胃不好，就無法正常吸收營養物質，久而久之身體健康也就成了大問題。其中按摩穴位養胃...
2016-11-28 -
腸胃受傷 穴位養胃保健康
由於平常不良的飲食習慣、熬夜、酗酒抽煙等，導致腸胃動不動就“生氣”、不消化，很是受傷。那麼，腸胃不好該怎麼辦？下面跟隨小編一起來瞭解下吧。 腸胃不好怎麼辦？不妨試試穴位治療 腸胃不好往往表...
2016-08-16 -
老人飯後做四步 助消化保健身體
大家都說“飯後百步走，活到九十九。”的確飯後正確的養生習慣對保健身體健康是很有用的。老年人因為腸道消化能力變弱，需要在飯後做一些事情來助消化。下面我們就來看四步，其能幫助老年人增強體質，延年益壽...
2016-12-30 -
飯後百步走真的正確嗎
“飯後百步走，能活九十九。”這種說法似乎我們從小就聽上一輩兒的人說過，可是又有一種新興的說法是“要想活到九十九，請你飯後不要走”。這兩種完全相反的說法肯定會讓一些“天秤座”的朋友們糾結了吧?其實...
2016-12-21 -
養胃進食丸
【處方】人參的功效與作用（去蘆頭）甘草的功效與作用（銼）各30克 白術 白茯苓的功效與作用（去皮）各60克 厚樸的功效與作用（去粗皮，生薑的功效與作用制炒）90克 陳皮的功效與作用（去白）45克 神...
2017-02-18 -
OL健康養生 上班族養胃10大注意
一忌精神緊張 一個人在緊張、煩惱、憤怒時，其不良情緒可通過大腦皮質擴散到邊緣系統，影響植物神經系統，直接導致胃腸功能失調，分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙，胃粘膜保...
2010-06-11 -
吃飯後多久可以運動
一、吃飯後多久可以運動二、飯後散步好不好三、飯後運動能減肥嗎吃飯後多久可以運動1、吃飯後多久可以運動餐後與運動前的間隔時間長短,大半要依餐點及用量而定,其它決定性因素還包括年齡、體能條件及運動強度。...
2016-10-31 -
寒露後養肺五法
方法步驟： 01 摩鼻：將兩手拇指外側相互摩擦至有熱感後，沿鼻樑、鼻翼兩側上下按摩30次，然後按摩鼻翼外緣的中點迎香穴20次。對冷空氣過敏的人在秋季容易出現鼻塞、流涕，經常按摩鼻部可緩解症狀。 ...
2015-10-09 -
養生必知：飯後做什麼最有益健康
1、飯後賞樂——説明消化 音樂不僅是藝術，而且可以養生健體、益壽延年，甚至可以治病療疾。古籍《壽世保元》中有句話叫：“脾好音樂，聞聲即動而磨食。”而道家也有“脾臟聞樂則磨”的說法。實際上，這兩...
2012-12-30 -
養胃秘訣飲食習慣是關鍵
方法步驟： 01 養成良好的生活習慣：少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。 02 改變飲食習慣：按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏...
2014-11-06 -
中醫指南 “飯後百步走”要怎麼走
民間諺語“飯後百步走，活到九十九”，中醫指出，飯後百步走並不是飯後馬上走，還要講究飯後怎麼走、要走多久、飯後走的方法等，這些都需要講究。如果飯後走的方法不對，不但達不到養生保健、健身防病的功效，...
2016-11-24 -
秋分養胃吃什麼 秋分養胃飲食推薦
我們都知道胃是身體重要的消化器官，因此在日常生活中應該做好養胃的調理，那麼到了秋分的時候具體該怎麼做比較好呢?下面為大家介紹秋分養胃飲食推薦，供大家瞭解。 秋分養胃吃什麼好 南瓜 很多人...
2015-09-23 -
三個飯後壞習慣與減肥背道而馳
方法步驟： 01 飯後立即坐下或躺下 吃飽喝足後，人們“飯氣”重，容易犯困，很多人會習慣坐下或躺下休息一會兒。但是，飯後立即坐下或躺下，對腸胃造成壓力，不利於食物消化。長期下去，腸胃消化系統紊亂，...
2015-08-27 -
日常養胃方法有哪些？
方法步驟： 01 腹部按摩——每天晚上入睡前，雙手交疊放在肚子上，以肚臍為中心畫圓，用掌心左三十下、右三十下，剛開始力道小點，後面可以稍微加大力道。長此以往，可以有效改善腸胃功能，還可以減小肚子嗷...
2016-12-30 -
養胃的方法 養胃的保健操
我們天天都需要吃飯，我們吃進去的東西之所會轉換成能量維持我們的日常活動，主要就是因為我們胃的消化，腸的吸收。如果沒有胃的消化我們不可能維持生命。那麼日常生活中有哪些養胃保健操呢?那就隨著小編一起...
2015-08-28 -
10款健脾養胃好粥道
10款健脾養胃好粥道 四季養生閱讀配圖 1、扁豆山藥蓮子粥 材料：白扁豆15克，山藥15克，蓮子15克，粳米50克。 做法：以上四味加水共煮為粥。 功效：適用脾虛人群。山藥補肺脾腎，益氣生...
2017-02-18 -
水果到底該飯前吃還是飯後吃
外國有這麼一種說法，即“上午的水果是金，中午到下午3點是銀，3點到6點是銅，6點之後的則是鉛”.上午是吃水果的黃金時期，選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。這...
2017-02-16 -
養胃的關鍵是養成飲食好習慣
飲食的消化與否，最關鍵就是需要一個健康的胃，因為這是營養是否可以得到吸收的關鍵，那麼你知道怎麼樣才能讓你吃到有助於養胃 不要空腹喝牛奶 很多人都聽說過睡前喝牛奶對胃有益的說法，對此消化科專家鄭...
2017-02-14
