我們都知道“身體是革命的本錢”， 想要一副好身體， 擁有健康的腸胃是必須的。 腸胃直接關乎到我們的營養吸收的問題， 如果腸胃不好， 就無法正常吸收營養物質， 久而久之身體健康也就成了大問題。 其中按摩穴位養胃是個不錯的方法， 那麼按摩哪些穴位能養胃呢？生活中如何養胃呢？接下來為大家一一介紹， 供大家參考。
按摩哪些穴位能養胃？
中醫認為， 穴位按摩不失為養腸胃、促食欲的養生好方法。 那麼按摩哪些穴位能養胃？具體的往下看：
1、氣海穴
作用：有溫養和強身的功效。
位置：位於下腹部、前正中線上、臍下1.5寸處。
按法：按摩時以順時針方向。
2、內關穴
作用：消除胃脹氣， 胃痛時按摩還可起到很好的止痛效果。
位置：位於手腕正中， 距離腕橫紋約三橫指處。
按法：如果胃痛發作， 可以按200次。
3、足三裡穴
作用：調理脾胃機能， 促食欲， 助消化。
位置：膝蓋外側凹陷處往下約四指寬處。
按法：按壓6秒鐘將手離開一次， 重複10次， 可促進胃酸分泌還能止疼。
4、豐隆穴
作用：健脾化濕， 促代謝， 紓解腸胃脹氣， 打嗝。
位置：膝蓋外側與腳踝連線正中間點。
按法：用指腹以畫圓方式按壓， 帶酸脹感為宜， 每次15下， 每天按2、3次。
5、中脘穴
作用：和胃行氣， 止痛， 改善消化不良， 胃痛， 腹部悶脹感。
位置：肚臍上方4指寬處。
按法：用指腹以畫圓方式按壓， 帶酸脹感為宜， 每次15下，
6、四縫穴
作用：消宿食、化積滯。 使用四縫治療消化不良效果非常好。
位置：它不是單一的某個穴位， 而是四個穴位的合稱， 分別位於食指、中指、無名指、小指的第一、第二指關節相交處的橫紋中點。
按法：按摩時， 採用坐或臥式， 一般選用拇指或中指， 以指腹按壓穴位， 以自覺稍痛為度。 每日進行2~3次， 堅持一周即可緩解胃脹、胃痛、消化不良的症狀。
生活中如何養胃？
1、多吃饅頭
饅頭可以養胃， 不妨試試作為主食。
2、保暖護養
在晝夜溫差變化很大的時候， 患有慢性胃炎的人， 要特別注意胃部的保暖， 適時增添衣服， 夜晚睡覺蓋好被褥， 以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。
3、心態平靜
你是否有這樣的體會：當心情鬱悶的時候， 一點胃口也沒有且原有胃病會加重？專家指出，
4、腹部按摩
每天晚上入睡前， 雙手交疊放在肚子上， 以肚臍為中心畫圓， 用掌心左三十下、右三十下， 剛開始力道小點， 後面可以稍微加大力道。 長此以往， 可以有效改善腸胃功能， 還可以減小肚子。
5、合理運動
飯後立即進行劇烈活動。 會直接影響胃腸的血液供應， 導致消化不良。 因此， 進食後應休息0.5~1小時後再進行活動。 但也不要立即睡覺， 否則食物在胃記憶體留時間過長， 將影響胃的消化功能。
6、細嚼慢嚥
胃是磨碎食物與初步消化的器官， 因此食物會在胃裡停留一定的時間， 借由胃的蠕動與胃液消化，
7、健康飲水
每天早晨起床刷牙後喝一杯溫水， 大概100ml左右， 有助於清理腸道；中午10點左右喝一杯；午飯前喝一杯；下午3點左右喝一杯；晚上吃飯時如果有湯品類的可以不用喝水。 要注意的是晚上9：30以後最好不要喝水， 以免第二天早晨起來， 眼部水腫。
