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吃出苗條 最適合春天的飲食減肥小技巧
春天正是減肥天。美女們正憋足了勁準備把儲藏了一冬的脂肪趕在夏天來臨之前消滅掉。不過在行動之前不妨看看下面的建議，學習一些安全健康實用的減肥方法，別再傷害自己的身體了。減肥吃得要聰明正確的減肥方法，應...
2012-09-28 -
夏季飲食減肥攻略
累人的運動加上痛苦的飲食控制，什麼方法都試過了就是瘦不下來嗎?其實發胖的關鍵可能在於你的遺傳基因喔!先找出你的遺傳基因屬性，再針對其特性找出最適合的運動及飲食，就能和肥肉說拜拜囉! 針對你的遺傳...
2017-03-06 -
春回大地飲食減肥吃什麼
隨著天氣一天天變暖，愛美的女性又要開始減肥了。尤其是在春節長肉之後更加需要多注意減肥了。同時，減肥的方法也有很多。飲食減肥是很多人都較為熱衷的方法之一。今天，就和小編一起來看看飲食減肥應該吃什麼吧...
2016-02-25 -
經期飲食減肥 經期喝什麼湯減肥
皮蛋黃瓜湯 材料：黃瓜、松花蛋、蒜末、蔥花、鹽、香油各適量。 做法：1、將洗淨的黃瓜去皮，切小塊，松花蛋洗淨後切塊。 2、將蒜末倒入鍋中爆香，再將松花蛋倒入鍋中煎至金黃，把黃瓜倒入一同翻炒...
2016-07-20 -
健康飲食減肥的方法
減肥並不是盲目的，要找到一個適合自己的方法，比較容易堅持的，才是最好的減肥辦法。常見的減肥方法就是適當少吃，多運動。減肥不能講快慢，要遵循三個原則：安全 健康 有效。下面給大家說一說絕食減肥方法中...
2017-03-06 -
健康飲食減肥方法八大飲食秘訣
人體新陳代謝率影響著身材體重，也許你總會抱怨，為什麼人家不管吃多少都不會胖，其原因多數取決於新陳代謝。健康飲食減肥方法可促進新陳代謝，那怎樣健康飲食減肥方法？營養學專家將教你八大飲食減肥秘訣。 ...
2016-04-05 -
不挨餓飲食減肥法有哪些
節食是常見的減肥方法，這樣的減肥方法對身體健康會有損害，而且選擇這樣減肥方法的時候，也要注意要長期進行，否則一旦停止是很容易有反彈現象的，那不挨餓飲食減肥法都有什麼呢，也是有很多不錯之選，不過在減...
2017-03-06 -
不同時段的科學飲食減肥方法
最科學有效的減肥方法是我們最想要的，每個人都會不滿足於自己現在的身材，下面給出的不同時段的飲食減肥餐飲，不僅可以幫助改善我們的體重，還有助於身體素質的打造，這樣良好的飲食方法對我們塑身有很大的幫助...
2017-03-06 -
研究：飲食減肥法殊途同歸 少吃東西是關鍵
怎麼吃才能減肥？有人說，要吃低脂食品；有人說，要少吃碳水化合物；還有人說，吃高蛋白食品最有效。美國科學家發現，這些飲食減肥方法其實區別不大，少吃東西才是減肥關鍵。研究報告發表在最新一期《新英格蘭醫學...
2012-09-28 -
減肥妙招 超簡單飲食減肥5技巧
導致我們變胖的原因除了運動少之外，無非就是暴飲暴食、飲食不合理等。所以說大家如果想要減肥成功的，還需要從這兩方面入手。那麼，如何吃才能瘦身?下面小編就來介紹5技巧，希望對你有用。 超簡單飲食減肥...
2016-09-08 -
推薦：二十大飲食減肥的聖品
1、冬瓜具有利尿之功效，能排出水分，減輕體重。如經常食用冬瓜可以改變食物中的澱粉和糖類，防止其轉化為脂肪。此外，冬瓜富含維生素，且含熱量較低。2、黃瓜內含內醇二酸，可抑制糖類食物轉化為脂肪，黃瓜還含...
2012-09-29 -
飲食減肥的七字箴言
如何巧吃如何少吃，不妨看看下邊的七句箴言。 箴言1、測量 當你在家的時候，找出量杯或者重量稱開始測量自己吃的食物。這種方法可能不適合每天進行，但是你可以對自己應該吃的份量有很好的概念。因為...
2010-10-08 -
不可錯過的28個飲食減肥竅門
每天通過從飲食中減少攝入卡路里，你就會避免體重的增加，更重要的是你還可以減掉體重呢！你可以嘗試下面的建議，可以有效減少你的卡路里攝入量。當然，你嘗試更多的建議，就會減掉更多的體重。 1、 吃水...
2010-08-25 -
怎樣飲食減肥
減肥是很現在很常見的事情，減肥的方法比較多，在減肥的時候，也是需要選擇適合自己的減肥方法，這樣對減肥才會有很好的幫助，那怎麼樣減肥最佳好呢，運動減肥、飲食減肥都是不錯之選，這些減肥方法對消除人體脂...
2014-05-18 -
飲食減肥 凍豆腐最能吸脂的15種神奇食物
女性們想減肥嗎？現在流行以瘦唯美，當今社會減肥已經成為一種時尚，減肥過程都是經不起美食的誘惑，能堅持嗎？現在教大家吃什麼會不發胖？飲食減肥有哪些方法？減肥過程中應注意哪些？ 凍豆腐是由新鮮豆腐冷...
2013-11-09 -
飲食減肥禁忌
現在很流行飲食減肥的方式，尤其對於一些愛美的女性朋友來說，這可能是一種很好的途徑，因為控制飲食可以直接把體重控制在理想的區域。但同時我們也要看到，飲食減肥也有很多的禁忌，今天我們就來瞭解一下。 ...
2013-11-15 -
飲食減肥的四個科學方式
要成功減肥，合理飲食是基本方法。這不但要有持之以恆的信念，還要有科學的飲食行為方式，並要合理的選擇減肥食物，才能達到降低血脂、降低血壓、降低體重，吃出營養、吃出美麗、吃出健康的目的。科學的減肥飲食...
2017-03-07 -
飲食減肥禁忌不得不知
減肥，對於大家可是個非常孜孜不倦的話題，好多人都不喜歡積累運動，而是通過飲食來減肥。下面小編告訴大家飲食減肥的一些禁忌…… 1、不要食用人工甜味劑 最近一些年以來，人工甜味劑已經隨處都是了，肥...
2013-11-23 -
飲食減肥有技巧 吃出健康纖細身材
很多人為了減肥節食，導致身體健康受到極大的影響，其實減肥並不一定要把自己餓的半死不活，完全可以學一些飲食技巧，按著下面小編給大家分享的來試看看。健康減肥的飲食技巧1、算算自己一天需要多少熱量首先，我...
2016-10-17 -
減肥吃什麼 飲食減肥注意這些要點
減肥，有什麼好方法呢?現如今的減肥方法有很多，不過科學健康的才是最好的。飲食減肥是最常見的方法之一，不過飲食減肥需要注意的有很多，這樣才不會對身體健康造成危害，從而科學的減肥。 飲食減肥的兩種方法...
2016-03-24
